
180g 1회 제공량당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
작은 레몬 조각을 곁들인 찐 게 요리입니다. 지방이 비교적 낮고 탄수화물이 매우 적으며, 담백한 동물성 단백질을 풍부하게 제공합니다.
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 115.0mg | 21% | |
| 비타민 A | 8.0mcg | 1% | |
| 비타민 B1 | 0.1mg | 4% | |
| 비타민 B12 | 10.5mcg | 438% | |
| 비타민 B2 | 0.2mg | 14% | |
| 나이아신 | 3.6mg | 23% | |
| 판토텐산 | 1.1mg | 22% | |
| 비타민 B6 | 0.2mg | 11% | |
| 비오틴 | 2.5mcg | 8% | |
| 엽산 | 40.0mcg | 10% | |
| 비타민 C | 2.0mg | 2% | |
| 비타민 D | 0.8mcg | 4% | |
| 비타민 E | 1.2mg | 8% | |
| 비타민 K | 0.3mcg | 0% |
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 95.0mg | 10% | |
| 구리 | 650.0mcg | 72% | |
| 철 | 1.1mg | 6% | |
| 마그네슘 | 55.0mg | 13% | |
| 인 | 360.0mg | 51% | |
| 칼륨 | 520.0mg | 11% | |
| 셀레늄 | 72.0mcg | 131% | |
| 나트륨 | 720.0mg | 31% | |
| 아연 | 6.2mg | 56% |