Domus / world / Europa / Suecia / Piperis campani, cepae rubrae et lycopersici in oleo assati

Piperis campani, cepae rubrae et lycopersici in oleo assati

Piperis campani, cepae rubrae et lycopersici in oleo assati
0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt

Notitia nutritionis

Per portionem 95g

% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus

Caloriae 88 kcal
4% DV
Adeps totalis 5.4g
8% DV
Adeps monoinsaturatus3.8g
Adeps polyinsaturatus0.6g
Adeps saturatus0.8g
Carbohydrata totalia 9.7g
3% DV
Fibra2.4g
Amylum1.5g
Sacchara5.8g
Proteinum 1.8g
4% DV
Proteinum vegetabile1.8g

De

Parva portio holerum mixtorum leviter assatorum cum oleo visibili. Pauca interdum praebet, modicos carbohydratos, et mediocrem copiam adipis ex oleo addito.

Ingredientia

Vitamina et Mineralia

Vitamina

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Cholinum8.7mg2%
Vitaminum A74.0mcg8%
Thiaminum (B1)0.1mg7%
Riboflavinum (B2)0.1mg5%
Niacinum (B3)0.9mg6%
Acidum pantothenicum (B5)0.2mg4%
Vitaminum B60.2mg12%
Biotinum (B7)1.8mcg6%
Folatum (B9)24.0mcg6%
Vitaminum C49.2mg55%
Vitaminum E1.6mg11%
Vitaminum K10.8mcg9%

Mineralia

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Calcium20.0mg2%
Cuprum70.0mcg8%
Ferrum0.6mg3%
Magnesium14.0mg3%
Phosphorus33.0mg5%
Kalium237.0mg5%
Selenium0.8mcg1%
Natrium18.0mg1%
Zincum0.2mg2%

Sartago Provençalis ex piperide dulci, cepa rubra et lycopersico

Praenotamen


Hoc est parvum ferculum moderatione constitutum: piperis dulcis suavitas, cepa emollita, et lycopersicum maturum in oleo olivarum coniunguntur, donec coalescant sine amissione propriae cuiusque naturae. Petroselinum et piper nigrum recens laminam novitate et levitate perficiunt. Simplicitas eius tantum specie apparet; successus autem ex praecisione, moderatione caloris, et eo puncto pendet quo holera mollia manent potius quam collapsa.

Elementa praecipua recipe


Categoria ferculi: Sartago calida holerum
Culina sive origo: Mediterraneo inspirata
Genus cursus: Accompanimentum
Proventus: 1 portio
Magnitudo portionis: 95 g
Tempus praeparationis: 10 minuta
Tempus coctionis: 8 minuta
Tempus totum: 18 minuta
Difficultas: Facilis

Instrumenta


Patella parva ad sartaginem, 20 cm
Cultrum parvum
Tabula sectoria
Spatula
Libra digitalis

Ingredientia


Piperis dulcis, seminibus exempti et in tenues fascias secti: 35 g
Cepa rubra, decorticata et tenuiter secta: 20 g
Lycopersicum, seminibus exemptum et in parvos talos sectum: 25 g
Oleum olivarum: 10 g
Petroselinum, minute concisum: 3 g
Piper nigrum, recens tritum: 2 g

Modus


  • 1. Patellam ad sartaginem super ignem medium pone et oleum olivarum adde. Per 30 secundas calefac, donec oleum solvatur et leviter niteat, sed non fumet.


  • 2. Cepam rubram et piper dulce adde. Per 4 minuta frige, regulariter movens, donec cepa ad margines translucida fiat et piper emollitum sit, adhuc levi morsu retento.


  • 3. Lycopersicum adde et perge coquere per 2 ad 3 minuta. Lycopersicum tantum dissolvi debet quantum satis est ut holera leviter oblinat, dum patella nitida potius quam umida maneat.


  • 4. Patellam ab igne remove. Petroselinum et piper nigrum admisce, per 10 secundas movens ut aequaliter distribuantur. Mixtura perfecta tenera esse debet, suis sucis leviter condita, et aromatica.


  • In patinam ponere et servire


    In parvam patinam calidam aut in catinum humilem ordinate transfer, sinens holera naturaliter considere potius quam diffundi. Statim servi, dum piper adhuc molle manet et lycopersicum adhuc vividum est.

    Notae professionales


    Holera aequaliter seca, ut eodem gradu emolliantur. Calorem moderatum serva; nimius calor cepam uret antequam piper remittatur. Ferculum humidum quidem, sed non iusculentum, perfici debet, ita ut oleum olivarum saporem vehat potius quam subter colligatur.
    VeganVegetarianaPaleoMediterraneaSine GlutineSine LacteisWhole30Aequilibrata
    Depone in App Store