Domus / world / Europa / Suecia / Pullus aromaticus cum oryza basmatica, raphano, brassica et salsa olei viridis

Pullus aromaticus cum oryza basmatica, raphano, brassica et salsa olei viridis

Pullus aromaticus cum oryza basmatica, raphano, brassica et salsa olei viridis
Relatum a @hokkaido | 0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt

Notitia nutritionis

Per portionem 285g

% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus

Caloriae 455 kcal
23% DV
Adeps totalis 18.4g
28% DV
Adeps monoinsaturatus11.9g
Adeps polyinsaturatus2.4g
Adeps saturatus3.1g
Adeps trans0.1g
Carbohydrata totalia 40.8g
14% DV
Fibra3.2g
Amylum35.8g
Sacchara1.8g
Proteinum 31.2g
62% DV
Proteinum animale29.8g
Proteinum vegetabile1.4g

De

Ferculum modicae portionis ex pectore pullino secto herbis condito, cum oryza basmatica et parvo apparatu holerum crudorum. Proteino satis abundat, carbohydratis modice praebet, et adipem additum ex salsa olei viridis continet.

Ingredientia

Vitamina et Mineralia

Vitamina

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Cholinum103.0mg19%
Vitaminum A58.0mcg6%
Thiaminum (B1)0.2mg15%
Vitaminum B120.3mcg13%
Riboflavinum (B2)0.2mg16%
Niacinum (B3)14.8mg93%
Acidum pantothenicum (B5)1.6mg31%
Vitaminum B60.8mg48%
Biotinum (B7)6.5mcg22%
Folatum (B9)34.0mcg9%
Vitaminum C12.4mg14%
Vitaminum D0.2mcg1%
Vitaminum E2.8mg19%
Vitaminum K122.0mcg102%

Mineralia

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Calcium42.0mg4%
Cuprum120.0mcg13%
Ferrum1.9mg11%
Magnesium46.0mg11%
Phosphorus292.0mg42%
Kalium438.0mg9%
Selenium30.0mcg55%
Natrium520.0mg23%
Zincum1.6mg15%

Pullus aromaticus cum oryza Basmati, raphano, brassica, et salsa viridi oleosa

Praefatio


Hoc ferculum nitidis contrariis constat: pullus tener, oryza Basmati fragrans, raphanus crispus, et brassica leviter emollita, quae omnia oleo petroselini vivido conectuntur. Compositio est moderata et levis, sed integra, cum unumquodque elementum proprium ingenium retineat. Est patina accurata recentiae, caloris, et tranquillae altitudinis.

Essentialia recipe


Categoria ferculi: Ferculum principale
Culina sive origo: Contemporanea
Genus cursus: Prandium aut cena
Portio: 1 portio
Magnitudo portionis: 285 g
Tempus praeparationis: 15 minuta
Tempus coctionis: 20 minuta
Tempus totale: 35 minuta
Difficultas: Moderata

Instrumenta


Parva cacabus
Patella media ad assandum
Cribrum tenue sive colum
Mixtor sive processor ciborum celeris
Tabula sectoria
Culter coquinaris
Parvus catillus
Libra coquinaria

Ingredientia



Pullus


  • Pectus pulli, 120 g

  • Allium, 5 g, subtiliter tritum

  • Piper nigrum, 1 g

  • Sal, 2 g

  • Oleum olivae, 8 g


  • Oryza Basmati


  • Oryza Basmati, 55 g

  • Sal, 1 g

  • Aqua, 110 g


  • Holera


  • Raphanus, 30 g, purgatus et tenuiter sectus

  • Brassica, 35 g, subtiliter concisa

  • Sal, 1 g


  • Salsa viridis oleosa


  • Petroselinum, 18 g, folia et caules teneri

  • Allium, 3 g

  • Oleum olivae, 20 g

  • Sal, 1 g

  • Piper nigrum, 0.5 g


  • Modus



  • 1. Oryzam Basmati sub aqua frigida ablue donec aqua paene clara fluat. Oryzam, salem, et aquam in parvo cacabo coniunge. Ad lenem ebullitionem perduc, operculo bene tege, ad minimum ignem redige, et per 10 minuta coque. Ab igne remove et, operculo manente, per 8 minuta quiescere sine. Grana separata, tenera, et in superficie sicca esse debent.


  • 2. Dum oryza coquitur, salsam viridem oleosam para. Petroselinum in aqua ferventi per 10 secundas dealba, deinde cola et exprime ut siccum fiat. Petroselinum cum allio, oleo olivae, sale, et pipere nigro per 45 ad 60 secundas misce donec salsa lenis, viridis viva, et leviter emulsa sit. Per cribrum tenue traice si textura subtilior desideratur.


  • 3. Pectus pulli allio trito, pipere nigro, et sale condi. Oleum olivae in patella ad assandum super ignem medium-altum calefac. Pullum per 4 ad 5 minuta in prima parte adure, deinde verte et per alia 3 ad 4 minuta coque, donec superficies aurea sit et medium ad 72°C perveniat. Ante sectionem per 5 minuta quiescere sine. Caro sucosa et firma manere debet, non arida.


  • 4. Raphanum et brassicam cum sale misce. Per 3 minuta stare sine, deinde leviter preme ut brassica emolliatur sine amissione crocantiae. Holera munda, condita, et recentia sapere debent.


  • 5. Oryzam furca solve. Pullum contra fibras in frusta composita seca. Singula elementa distincta et calida conserva.


  • Dispositio et servitium


    Oryzam paulum extra centrum pone ut basis compacta sit. Pullum sectum super eam aut iuxta eam in linea ordinata dispone. Raphanum et brassicam leviter ad unum latus cumula, deinde salsam viridem oleosam in angusta lacuna aut tenui ductu circa patinam perfice. Ferculum finale aequabile, accuratum, et lucidum videri debet.

    Notae professionales


    Pullum ne nimis coque; eius teneritudo a moderatione pendet. Oleum petroselini colore recenti et sapore puro manere debet, itaque tantum misce donec lene fiat et nimium calefacere evita. Holera leviter tantum condi, ut patina contrarium et claritatem retineat.
    Sine GlutineSine LacteisAequilibrata
    Depone in App Store