Maistinė vertė
Vienoje 70 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys3.7g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.8g
Sočiosios riebalų rūgštys5.1g
Transriebalai0.3g
Iš viso angliavandenių
28.0g
Skaidulinės medžiagos1.6g
Krakmolas24.7g
Cukrūs1.7g
Gyvūniniai baltymai0.4g
Augaliniai baltymai5.1g
Apie
Dvi nedidelės česnakinės duonos riekelės su žolelėmis, greičiausiai pagamintos iš itališko stiliaus duonos, sviesto, česnako ir petražolių. Jose gana daug rafinuotų angliavandenių ir riebalų, o baltymų nedaug, skaidulų mažai.
Skrudintos duonos riekelės su česnakais ir žolelėmis
Įžanga
Tai tiksliai paruošiama, aromatinga duona, kurioje sviestas ir alyvuogių aliejus perneša česnako ir petražolių skonį į minkštimą ir plutą. Rezultatas turi būti traškus pakraščiuose, minkštas centre ir sodriai pikantiškas, bet ne pernelyg riebus. Tai paprastas patiekalas, tačiau tik tuo atveju, jei ruošiamas disciplinuotai.
Pagrindinė informacija apie receptą
Patiekalo kategorija: Pikantiška duona
Virtuvė arba kilmė: Italijos įkvėpta
Patiekimo tipas: Garnyras
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 70 g
Paruošimo laikas: 5 minutės
Gaminimo laikas: 8 minutės
Bendras laikas: 13 minučių
Sudėtingumas: Lengva
Įranga
Mažas dubenėlis maišymui
Microplane arba smulki tarka
Mažas šaukštas arba mentelė
Kepimo skarda
Iki 200°C įkaitinta orkaitė
Konditerinis teptukas
Ingredientai
Itališka duona, 50 g, supjaustyta į 2 lygias dalis
Sviestas, 12 g, suminkštintas
Česnakas, 4 g, smulkiai sutarkuotas
Petražolės, 2 g, smulkiai sukapotos
Alyvuogių aliejus, 2 g
Gaminimo būdas
1. Įkaitinkite orkaitę iki 200°C. Įdėkite kepimo skardą į vidų, kad ji lengvai sušiltų; tai padeda duonai iš karto pradėti skrusti iš apačios.
2. Mažame dubenėlyje sumaišykite suminkštintą sviestą, tarkuotą česnaką, kapotas petražoles ir alyvuogių aliejų. Maišykite, kol masė taps vientisa, kvapni ir tolygiai nusėta žalumos.
3. Sudėkite duonos riekeles ant skardos. Tolygiai paskirstykite česnakinį žolelių sviestą ant kiekvienos riekelės pjūvio pusės, paskleisdami iki pat kraštų ir nepalikdami storų sankaupų.
4. Kepkite 7–8 minutes, kol kraštai taps traškūs ir lengvai rusvi, o paviršius — blizgus ir aromatingas. Centras turi likti vos minkštas, ne sausas.
5. Išimkite iš karto ir patiekite, kol plutelė dar traški, o česnako aromatas gaivus.
Patiekimas
Išdėliokite duonos riekeles ant šiltos lėkštės, šiek tiek užleidžiant vieną ant kitos. Patiekite kaip tvarkingą garnyrą, apkepusia puse į viršų, o minkštimą po plutele palikdami dar elastingą.
Profesionalios pastabos
Naudokite suminkštintą, o ne ištirpintą sviestą, kad mišinys švariai priliptų prie duonos. Česnakas turi būti pakankamai smulkus, kad tolygiai pasiskirstytų; bet kokie stambesni gabalėliai po kepimo bus pernelyg aitrūs. Kepkite pakankamai trumpai, kad išsaugotumėte minkštą vidų ir kartu išgautumėte aiškiai traškią pabaigą.