Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Česnakinės duonos riekelės su žolelėmis

Česnakinės duonos riekelės su žolelėmis

Česnakinės duonos riekelės su žolelėmis
Užregistravo @hokkaido | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 70 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 230 kcal
12% DV
Iš viso riebalų 10.5g
16% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys3.7g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.8g
Sočiosios riebalų rūgštys5.1g
Transriebalai0.3g
Iš viso angliavandenių 28.0g
9% DV
Skaidulinės medžiagos1.6g
Krakmolas24.7g
Cukrūs1.7g
Baltymai 5.5g
11% DV
Gyvūniniai baltymai0.4g
Augaliniai baltymai5.1g

Apie

Dvi nedidelės česnakinės duonos riekelės su žolelėmis, greičiausiai pagamintos iš itališko stiliaus duonos, sviesto, česnako ir petražolių. Jose gana daug rafinuotų angliavandenių ir riebalų, o baltymų nedaug, skaidulų mažai.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas7.5mg1%
Vitaminas A85.0mcg9%
Tiaminas (B1)0.2mg18%
Vitaminas B120.0mcg1%
Riboflavinas (B2)0.1mg9%
Niacinas (B3)2.4mg15%
Pantoteno rūgštis (B5)0.3mg6%
Vitaminas B60.1mg3%
Biotinas (B7)2.0mcg7%
Folatai (B9)52.0mcg13%
Vitaminas C1.8mg2%
Vitaminas D0.1mcg1%
Vitaminas E0.5mg3%
Vitaminas K18.0mcg15%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis38.0mg4%
Varis70.0mcg8%
Geležis1.8mg10%
Magnis15.0mg4%
Fosforas52.0mg7%
Kalis78.0mg2%
Selenas14.0mcg25%
Natris310.0mg13%
Cinkas0.5mg4%

Skrudintos duonos riekelės su česnakais ir žolelėmis

Įžanga


Tai tiksliai paruošiama, aromatinga duona, kurioje sviestas ir alyvuogių aliejus perneša česnako ir petražolių skonį į minkštimą ir plutą. Rezultatas turi būti traškus pakraščiuose, minkštas centre ir sodriai pikantiškas, bet ne pernelyg riebus. Tai paprastas patiekalas, tačiau tik tuo atveju, jei ruošiamas disciplinuotai.

Pagrindinė informacija apie receptą


  • Patiekalo kategorija: Pikantiška duona

  • Virtuvė arba kilmė: Italijos įkvėpta

  • Patiekimo tipas: Garnyras

  • Išeiga: 1 porcija

  • Porcijos dydis: 70 g

  • Paruošimo laikas: 5 minutės

  • Gaminimo laikas: 8 minutės

  • Bendras laikas: 13 minučių

  • Sudėtingumas: Lengva


  • Įranga


  • Mažas dubenėlis maišymui

  • Microplane arba smulki tarka

  • Mažas šaukštas arba mentelė

  • Kepimo skarda

  • Iki 200°C įkaitinta orkaitė

  • Konditerinis teptukas


  • Ingredientai


  • Itališka duona, 50 g, supjaustyta į 2 lygias dalis

  • Sviestas, 12 g, suminkštintas

  • Česnakas, 4 g, smulkiai sutarkuotas

  • Petražolės, 2 g, smulkiai sukapotos

  • Alyvuogių aliejus, 2 g


  • Gaminimo būdas


  • 1. Įkaitinkite orkaitę iki 200°C. Įdėkite kepimo skardą į vidų, kad ji lengvai sušiltų; tai padeda duonai iš karto pradėti skrusti iš apačios.

  • 2. Mažame dubenėlyje sumaišykite suminkštintą sviestą, tarkuotą česnaką, kapotas petražoles ir alyvuogių aliejų. Maišykite, kol masė taps vientisa, kvapni ir tolygiai nusėta žalumos.

  • 3. Sudėkite duonos riekeles ant skardos. Tolygiai paskirstykite česnakinį žolelių sviestą ant kiekvienos riekelės pjūvio pusės, paskleisdami iki pat kraštų ir nepalikdami storų sankaupų.

  • 4. Kepkite 7–8 minutes, kol kraštai taps traškūs ir lengvai rusvi, o paviršius — blizgus ir aromatingas. Centras turi likti vos minkštas, ne sausas.

  • 5. Išimkite iš karto ir patiekite, kol plutelė dar traški, o česnako aromatas gaivus.


  • Patiekimas


    Išdėliokite duonos riekeles ant šiltos lėkštės, šiek tiek užleidžiant vieną ant kitos. Patiekite kaip tvarkingą garnyrą, apkepusia puse į viršų, o minkštimą po plutele palikdami dar elastingą.

    Profesionalios pastabos


    Naudokite suminkštintą, o ne ištirpintą sviestą, kad mišinys švariai priliptų prie duonos. Česnakas turi būti pakankamai smulkus, kad tolygiai pasiskirstytų; bet kokie stambesni gabalėliai po kepimo bus pernelyg aitrūs. Kepkite pakankamai trumpai, kad išsaugotumėte minkštą vidų ir kartu išgautumėte aiškiai traškią pabaigą.
    Vegetarinė
    Atsisiųsti iš App Store