Maistinė vertė
Vienoje 360 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys12.8g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.2g
Sočiosios riebalų rūgštys9.0g
Transriebalai0.3g
Iš viso angliavandenių
52.0g
Skaidulinės medžiagos3.0g
Krakmolas46.0g
Cukrūs3.0g
Gyvūniniai baltymai39.0g
Apie
Vidutinio ar didesnio kaloringumo makaronų patiekalas, turintis daug gyvūninės kilmės baltymų iš vištienos ir sūrio, vidutiniškai angliavandenių iš penne makaronų ir vidutiniškai riebalų iš sūrio, kreminio padažo bei aliejaus.
Penne makaronai su vištiena, mocarela, česnakiniu grietinėlės padažu ir raudonėliu
Įžanga
Tai santūrus, išbaigtas makaronų patiekalas, kuriame grietinėlės padažas perteikia česnako ir raudonėlio skonį, vištiena suteikia struktūros, o mocarela užbaigia patiekalą tylia, pieniška sodra. Pusiausvyra priklauso nuo kontrolės: makaronai turi išlikti tvirti, vištiena sultinga, o padažas – vos tiek tirštas, kad padengtų, bet neapsunkintų. Tinkamai patiektas, šis patiekalas yra tiesus, elegantiškas ir išbaigtas.
Pagrindinė recepto informacija
Patiekalo kategorija: Makaronai
Virtuvė arba kilmė: itališko stiliaus
Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 360 g
Paruošimo laikas: 10 minučių
Gaminimo laikas: 20 minučių
Bendras laikas: 30 minučių
Sudėtingumas: Vidutinis
Įranga
Vidutinio dydžio puodas
Didelė keptuvė
Kiaurasamtis
Žnyplės
Virtuvinis šefo peilis
Pjaustymo lentelė
Ingredientai
Makaronai ir vištiena
120 g penne makaronų
120 g vištienos krūtinėlės, nuvalytos ir supjaustytos vienodo dydžio kąsnio gabalėliais
10 g alyvuogių aliejaus
5 g česnako, smulkiai sukapoto
1 g juodųjų pipirų
1 g raudonėlio
Padažas ir užbaigimas
90 g grietinėlės padažo
34 g mocarelos sūrio, sutarkuoto arba smulkiai suplėšyto
Gaminimo eiga
1. Vidutinio dydžio puode užvirkite vandenį. Sudėkite penne makaronus ir virkite 9–11 minučių, kol jie bus vos al dente: paviršiuje makaronai turi būti minkštesni, bet centre vis dar išlikti tvirti. Gerai nusausinkite ir trumpam atidėkite.
2. Didelėje keptuvėje ant vidutinės–didelės kaitros įkaitinkite alyvuogių aliejų. Sudėkite vištienos krūtinėlę vienu sluoksniu ir pagardinkite juodaisiais pipirais bei raudonėliu. Kepkite 4–5 minutes, prireikus apversdami, kol vištiena lengvai apskrus ir bus ką tik iškepusi, be jokio žalumo centre.
3. Į keptuvę suberkite česnaką ir, nuolat maišydami, kepkite 30 sekundžių, kol pasklis aromatas, bet česnakas dar neparus. Supilkite grietinėlės padažą ir sumažinkite kaitrą iki vidutinės. Troškinkite 2–3 minutes, maišydami, kol padažas lengvai padengs vištieną ir taps glotnus bei vientisas.
4. Į keptuvę sudėkite nusausintus penne makaronus ir maišydami apverskite 1 minutę, kol makaronai tolygiai pasidengs padažu, o šis prikibs prie kiekvieno gabalėlio griovelių ir ertmių. Mišinys turi išlikti blizgus, ne skystas.
5. Nukelkite keptuvę nuo kaitros ir įmaišykite mocarelą. Maišykite tik tiek, kad ji pradėtų minkštėti ir driektųsi tarp makaronų, bet visiškai neištirptų. Baigtas patiekalas turi būti kremiškas, šiltas ir vientisas, o sūris turi likti minkštomis salelėmis, o ne visiškai ištirpti.
Patiekimas
Tvarkingai sudėkite makaronus į pašildytą dubenį arba negilią lėkštę, pasirūpindami, kad vištiena būtų tolygiai pasiskirsčiusi. Užbaikite lengvai aplink makaronus susitelkusiu padažu, neleisdami jam susikaupti po jais. Patiekite iš karto, kol mocarela dar minkšta, o padažas išlaiko savo blizgesį.
Profesionalios pastabos
Naudokite vienodai supjaustytą vištieną, kad ji keptų tuo pačiu tempu ir išliktų minkšta. Česnakas keptuvėje turi būti labai trumpai; vos tik parus, jis ims dominuoti patiekale. Galutinė tekstūra priklauso nuo saiko: padažas turi padengti, sūris turi suminkštėti, o makaronai turi išlaikyti savo formą.