Maistinė vertė
Vienoje 280 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys14.5g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.2g
Sočiosios riebalų rūgštys11.0g
Transriebalai0.2g
Iš viso angliavandenių
58.0g
Skaidulinės medžiagos2.5g
Krakmolas53.4g
Cukrūs2.1g
Gyvūniniai baltymai16.0g
Augaliniai baltymai8.0g
Apie
Sotus makaronų patiekalas, panašus į carbonara: spagečiai apgaubti kiaušinių ir sūrio padažu, pagardinti šonine ir juodaisiais pipirais. Daug rafinuotų angliavandenių ir riebalų, baltymų kiekis vidutinis.
Spaghetti alla Carbonara su šonine ir juodaisiais pipirais
Įžanga
Tai carbonara pačia tiesiausia ir disciplinuočiausia forma: blizgi, pipiringa, paremta santūriu kiaušinio trynio ir sūrio sodrumu. Šoninė suteikia gilumo ir sūrumo ten, kur tradiciškai būtų naudojama guanciale, o makaronų vanduo viską sujungia į tiksliai šilkinį padažą. Rezultatas turi būti elastingas, ne sunkus; išraiškingas, bet ne perkrautas.
Pagrindinė recepto informacija
Patiekalo kategorija: Makaronai
Virtuvė arba kilmė: itališko stiliaus
Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 280 g
Paruošimo laikas: 10 minučių
Gaminimo laikas: 12 minučių
Bendras laikas: 22 minutės
Sudėtingumas: Vidutinis
Įranga
Didelis puodas
Didelė keptuvė
Maišymo dubuo
Smulki tarka
Žnyplės
Plaktuvas
Kiaurasamtis
Ingredientai
Makaronai ir padažas
90 g spaghetti
40 g kiaušinio trynio
20 g pecorino romano, smulkiai sutarkuoto
50 g šoninės, supjaustytos plonomis juostelėmis
2 g juodųjų pipirų, šviežiai maltų
5 g alyvuogių aliejaus
3 g druskos
120 g makaronų vandens, pasilikto
Gaminimo eiga
1. Dideliame puode užvirkite vandenį. Įberkite druskos ir virkite spaghetti 1 minute trumpiau, nei nurodyta ant pakuotės, kol išorė suminkštės, bet vidus dar liks tvirtas. Prieš nukošdami pasilikite 120 g virimo vandens.
2. Kol verda makaronai, į maišymo dubenį sudėkite kiaušinio trynį, pecorino romano ir juoduosius pipirus. Plakite, kol masė taps tiršta ir glotni; ji turi sudaryti tirštą pastą, o ne skystą mišinį.
3. Didelę keptuvę įkaitinkite ant vidutinės ugnies. Supilkite alyvuogių aliejų ir sudėkite šoninę, kepkite 5–6 minutes, retkarčiais pamaišydami, kol iš šoninės išsiskirs riebalai, kraštai lengvai apskrus ir ji taps kvapni. Nukelkite keptuvę nuo ugnies.
4. Į keptuvę su šonine sudėkite nusausintus spaghetti ir vartydami maišykite 20–30 sekundžių, kad makaronai pasidengtų išsiskyrusiais riebalais. Įpilkite 60 g pasilikto makaronų vandens ir vėl vartydami maišykite 30 sekundžių, kol keptuvėje susidarys lengva emulsija.
5. Nukėlę nuo ugnies, sudėkite kiaušinio trynio mišinį ir nuolat vartydami maišykite 30–45 sekundes, po truputį pildami likusį makaronų vandenį, kol padažas taps blizgus ir apgaubs kiekvieną giją. Baigtas padažas turi būti kreminis ir takus, jokiu būdu ne sutrauktas ar sausas.
6. Paragaukite ir, tik jei reikia, pakoreguokite įpildami nedidelį kiekį likusio makaronų vandens, kad tekstūra būtų laisvesnė. Lėkštėje makaronai turi lengvai tekėti ir išlaikyti glotnų blizgesį.
Patiekimas
Susukite spaghetti į šiltą negilų dubenį, tolygiai paskirstydami šoninę tarp gijų. Užbaikite dar vienu juodųjų pipirų pasukimu virš paviršiaus. Patiekite iš karto, kol padažas išlieka elastingas ir spindintis.
Profesionalios pastabos
Kai dedate kiaušinio mišinį, dirbkite nukėlę nuo ugnies; likutinės šilumos pakanka padažui emulguoti. Pusiausvyra priklauso nuo saiko: per mažai vandens paliks patiekalą sunkų, per daug — padarys jį skystą ir blankų. Šoninė turi suteikti sodrumo ir tekstūros, o ne užgožti galutinį skonį.