Uzturvērtība
Uz 196 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
30.1g
Mononepiesātinātie tauki14.9g
Polinepiesātinātie tauki8.6g
Piesātinātie tauki5.7g
Trans-tauki0.2g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
67.2g
Šķiedrvielas5.1g
Ciete56.8g
Cukuri5.3g
Dzīvnieku olbaltumvielas11.2g
Augu olbaltumvielas7.2g
Par
Ātrās ēdināšanas maltīte ar nelielu frī kartupeļu porciju un kraukšķīgu vistas burgeru ar maizīti, salātiem, sieru un krēmīgu mērci. Tajā ir daudz rafinētu ogļhidrātu, tauku un nātrija, bet mērens olbaltumvielu daudzums.
Kraukšķīgs vistas burgers ar frī kartupeļiem
Ievads
Šī ir precīza, pārdomāta pazīstamās ātrās ēdināšanas klasikas interpretācija: kraukšķīga vista, mīksta maizīte, vēsi salāti un atturīga majonēzes tipa mērces apdare, pasniegta ar pareizi sālītiem frī kartupeļiem. Līdzsvars balstās uz kontrastu, nevis pārmērību; katram elementam jāsaglabā sava atšķirība, karstam tur, kur tam jābūt karstam, un tīram tur, kur tam jābūt svaigam. Pareizi pagatavots burgers ēdas skaidri un frī kartupeļi paliek sausi, kraukšķīgi un sālīti tieši uz robežas.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Burgers un frī kartupeļi
Virtuve vai izcelsme: Amerikāņu ātrā ēdināšana
Ēdienreizes veids: Pamatēdiens
Porciju skaits: 1 porcija
Porcijas lielums: 196 g
Sagatavošanas laiks: 15 minūtes
Gatavošanas laiks: 20 minūtes
Kopējais laiks: 35 minūtes
Sarežģītība: Vidēja
Aprīkojums
Smaga panna vai fritieris
Mazs katliņš
Ar papīru izklāta paplāte
Knaibles
Restītes
Ass nazis
Svari
Sastāvdaļas
Burgers
50 g kviešu maizīte
70 g vistas kotlete
12 g majonēzes tipa mērce
8 g salāti, smalki sagriezti
8 g Čedaras siers
Frī kartupeļi
40 g kartupeļu, sagrieztu plānos frī kartupeļos
18 g augu eļļas
2 g sāls
Pagatavošana
1. Sagrieziet kartupeli plānos, vienādos frī kartupeļos, pēc tam īsi noskalojiet aukstā ūdenī un rūpīgi nosusiniet. Vienmērīga forma ir būtiska vienmērīgai apbrūnināšanai un kraukšķīgai ārpusei.
2. Uzkarsējiet augu eļļu mazā katliņā vai fritierī līdz 175°C. Cepiet kartupeli 4 līdz 5 minūtes, viegli apmaisot, līdz tas ir gaiši zeltains un malās viegli kraukšķīgs. Noteciniet uz restītēm un nekavējoties apkaisiet ar sāli.
3. Uzkarsējiet smagu pannu uz vidējas uguns. Cepiet vistas kotleti 4 līdz 5 minūtes no pirmās puses un 3 līdz 4 minūtes no otras puses, līdz tā ir izteikti zeltaina, virsma kraukšķīga un vidus pilnībā izcepies bez jebkādām rozā pazīmēm.
4. Pēdējās 30 gatavošanas sekundēs uzlieciet Čedaras sieru uz karstās vistas kotletes, tikai tik ilgi, lai tas nedaudz kļūtu mīksts, nezaudējot formu.
5. Pārgrieziet kviešu maizīti un sasildiet to pannā ar griezuma pusi uz leju 30 līdz 45 sekundes, līdz tā ir viegli apgrauzdēta un padevīga.
6. Uzsmērējiet majonēzes tipa mērci uz maizītes apakšējās daļas. Pievienojiet salātus brīvā, vienmērīgā kārtā, pēc tam virsū lieciet vistas kotleti ar izkusušo Čedaras sieru. Uzlieciet maizītes virspusi un ļoti viegli piespiediet, lai nostabilizētu struktūru, to nesaspiežot.
7. Ielieciet frī kartupeļus atpakaļ eļļā uz 1 līdz 2 minūtēm 185°C temperatūrā, līdz tie ir pilnīgi kraukšķīgi un tumši zeltaini. Vēlreiz noteciniet un, ja nepieciešams, apkaisiet ar sāli otrreiz, saglabājot pārklājumu smalku un vienmērīgu.
Servēšana un noformēšana
Novietojiet burgeru nedaudz ārpus centra uz šķīvja un blakus sakārtojiet frī kartupeļus glītā, kompaktā līnijā. Pasniedziet nekavējoties, kamēr maizīte ir silta, vista saglabā kraukšķīgumu un frī kartupeļi notur savu tekstūru.
Profesionālas piezīmes
Pirms cepšanas kartupeli rūpīgi nosusiniet; virsmas mitrums ir kraukšķīguma ienaidnieks. Mērci lietojiet atturīgi, citādi maizīte pirms pasniegšanas kļūs mīksta. Burgeram jābūt kompaktam, nevis saspiestam, un katram slānim joprojām jābūt skaidri nolasāmam griezumā.