Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Takojaki ar takojaki mērci, majonēzi, sezamu un maurlokiem

Takojaki ar takojaki mērci, majonēzi, sezamu un maurlokiem

Takojaki ar takojaki mērci, majonēzi, sezamu un maurlokiem
Reģistrēja @hokkaido | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 180 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 360 kcal
18% DV
Kopējais tauku daudzums 18.6g
29% DV
Mononepiesātinātie tauki9.0g
Polinepiesātinātie tauki6.0g
Piesātinātie tauki3.1g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 34.2g
11% DV
Šķiedrvielas1.8g
Ciete27.2g
Cukuri5.2g
Olbaltumvielas 13.5g
27% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas9.8g
Augu olbaltumvielas3.7g

Par

Četras takojaki bumbiņas ar takojaki mērci, majonēzi, sasmalcinātiem maurlokiem un sezamu. Mērens kaloriju daudzums, rafinētu ogļhidrātu un tauku kombinācija, kā arī neliels daudzums jūras velšu olbaltumvielu.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns62.0mg11%
A vitamīns38.0mcg4%
Tiamīns (B1)0.1mg12%
B12 vitamīns1.1mcg46%
Riboflavīns (B2)0.2mg12%
Niacīns (B3)1.9mg12%
Pantotēnskābe (B5)0.6mg11%
B6 vitamīns0.1mg5%
Biotīns (B7)5.2mcg17%
Folskābe (B9)34.0mcg9%
C vitamīns1.8mg2%
D vitamīns0.9mcg5%
E vitamīns2.1mg14%
K vitamīns18.0mcg15%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs42.0mg4%
Varš140.0mcg16%
Dzelzs1.7mg9%
Magnijs24.0mg6%
Fosfors145.0mg21%
Kālijs210.0mg4%
Selēns18.0mcg33%
Nātrijs720.0mg31%
Cinks1.1mg10%

Takoyaki ar takoyaki mērci, majonēzi, sezamu un maurlokiem

Ievads


Takoyaki ir kontrastu pētījums: kraukšķīga garoziņa, kas atklāj maigu, krēmīgu vidu, astoņkāja jūras svaiguma piesātināto bagātību un līdzsvarotu mērces un majonēzes saldumu. Tā meistarība slēpjas laikā un karstumā, kas vienkāršu mīklu pārvērš par elastīgu, aromātisku un precīzu ēdienu. Pabeigts ar sezamu un maurlokiem, tas ir precizitātes, nevis pārpilnības ēdiens.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Sāļa ielas ēdiena uzkoda

  • Virtuve vai izcelsme: Japāņu

  • Ēdienreizes veids: Neliela porcija

  • Iznākums: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 180 g

  • Sagatavošanas laiks: 15 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 12 minūtes

  • Kopējais laiks: 27 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Takoyaki panna ar 40 mm iedobēm

  • Maisīšanas bļoda

  • Putojamā slotiņa

  • Neliels kausiņš vai lejamkrūze

  • Iesmiņi vai takoyaki irbulīši

  • Neliela otiņa vai karote mērcei


  • Sastāvdaļas



    Mīkla


  • Kviešu milti, 35 g

  • Ola, 50 g

  • Daši, 95 g

  • Augu eļļa, 6 g


  • Pildījums


  • Astoņkājis, vārīts, sagriezts 8 mm gabaliņos, 40 g


  • Nobeigums


  • Takoyaki mērce, 18 g

  • Majonēze, 12 g

  • Sezama sēklas, 2 g

  • Maurloki, smalki sagriezti, 2 g


  • Pagatavošana


  • 1. Novietojiet takoyaki pannu uz vidējas uguns un ļaujiet tai uzkarst 3 minūtes. Viegli ieeļļojiet iedobes ar augu eļļu, izmantojot tikai tik daudz, lai virsma būtu vienmērīgi pārklāta ar plānu kārtiņu.

  • 2. Bļodā ar putojamo slotiņu samaisiet kviešu miltus, olu un daši līdz masa ir gluda un šķidra. Mīklai jābūt plūstošai, bez redzamiem sausiem miltiem, un tai jātek no slotiņas nepārtrauktā lentē.

  • 3. Ielejiet mīklu karstajās iedobēs, līdz katra iedobe ir dāsni piepildīta un virsma nedaudz pārplūst pāri malām. Kamēr mīkla vēl ir šķidra, vienmērīgi sadaliet astoņkāja gabaliņus starp iedobēm.

  • 4. Cepiet 2 minūtes, tad ar iesmiņiem atbrīvojiet malas un pagrieziet katru gabalu par ceturtdaļu apgrieziena. Turpiniet griezt ik pēc 30 līdz 45 sekundēm, veidojot no mīklas lodītes, kamēr apakšpuses apbrūnē. Kopumā cepiet 5 līdz 6 minūtes, līdz ārpuse ir tumši zeltaina un kraukšķīga, bet vidus paliek maigs un viegli krēmīgs.

  • 5. Pārlieciet takoyaki uz silta šķīvja. Ar karoti uzlieciet takoyaki mērci virsū vienmērīgā līnijā, pēc tam pabeidziet ar majonēzi. Vienmērīgi pārkaisiet virsmu ar sezama sēklām un maurlokiem.


  • Pasniegšana un noformēšana


    Sakārtojiet takoyaki kompaktā grupā, lai mērce un majonēze paliktu redzama uz katra gabala virspuses. Pasniedziet nekavējoties, kamēr garoziņa ir kraukšķīga un iekšpuse vēl maiga.

    Profesionālas piezīmes


    Saglabājiet mīklu šķidru; bieza mīkla rada smagus takoyaki ar blīvu struktūru. Griežiet ar pacietību un pārliecību, ļaujot garoziņai nostiprināties pirms formas veidošanas. Pareizajam rezultātam jābūt kraukšķīgam ārpusē, krēmīgam iekšpusē un nekad sausam.
    Sabalansēta
    Lejupielādēt App Store