Uzturvērtība
Uz 180 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
18.6g
Mononepiesātinātie tauki9.0g
Polinepiesātinātie tauki6.0g
Piesātinātie tauki3.1g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
34.2g
Šķiedrvielas1.8g
Ciete27.2g
Cukuri5.2g
Dzīvnieku olbaltumvielas9.8g
Augu olbaltumvielas3.7g
Par
Četras takojaki bumbiņas ar takojaki mērci, majonēzi, sasmalcinātiem maurlokiem un sezamu. Mērens kaloriju daudzums, rafinētu ogļhidrātu un tauku kombinācija, kā arī neliels daudzums jūras velšu olbaltumvielu.
Takoyaki ar takoyaki mērci, majonēzi, sezamu un maurlokiem
Ievads
Takoyaki ir kontrastu pētījums: kraukšķīga garoziņa, kas atklāj maigu, krēmīgu vidu, astoņkāja jūras svaiguma piesātināto bagātību un līdzsvarotu mērces un majonēzes saldumu. Tā meistarība slēpjas laikā un karstumā, kas vienkāršu mīklu pārvērš par elastīgu, aromātisku un precīzu ēdienu. Pabeigts ar sezamu un maurlokiem, tas ir precizitātes, nevis pārpilnības ēdiens.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Sāļa ielas ēdiena uzkoda
Virtuve vai izcelsme: Japāņu
Ēdienreizes veids: Neliela porcija
Iznākums: 1 porcija
Porcijas lielums: 180 g
Sagatavošanas laiks: 15 minūtes
Gatavošanas laiks: 12 minūtes
Kopējais laiks: 27 minūtes
Sarežģītība: Vidēja
Aprīkojums
Takoyaki panna ar 40 mm iedobēm
Maisīšanas bļoda
Putojamā slotiņa
Neliels kausiņš vai lejamkrūze
Iesmiņi vai takoyaki irbulīši
Neliela otiņa vai karote mērcei
Sastāvdaļas
Mīkla
Kviešu milti, 35 g
Ola, 50 g
Daši, 95 g
Augu eļļa, 6 g
Pildījums
Astoņkājis, vārīts, sagriezts 8 mm gabaliņos, 40 g
Nobeigums
Takoyaki mērce, 18 g
Majonēze, 12 g
Sezama sēklas, 2 g
Maurloki, smalki sagriezti, 2 g
Pagatavošana
1. Novietojiet takoyaki pannu uz vidējas uguns un ļaujiet tai uzkarst 3 minūtes. Viegli ieeļļojiet iedobes ar augu eļļu, izmantojot tikai tik daudz, lai virsma būtu vienmērīgi pārklāta ar plānu kārtiņu.
2. Bļodā ar putojamo slotiņu samaisiet kviešu miltus, olu un daši līdz masa ir gluda un šķidra. Mīklai jābūt plūstošai, bez redzamiem sausiem miltiem, un tai jātek no slotiņas nepārtrauktā lentē.
3. Ielejiet mīklu karstajās iedobēs, līdz katra iedobe ir dāsni piepildīta un virsma nedaudz pārplūst pāri malām. Kamēr mīkla vēl ir šķidra, vienmērīgi sadaliet astoņkāja gabaliņus starp iedobēm.
4. Cepiet 2 minūtes, tad ar iesmiņiem atbrīvojiet malas un pagrieziet katru gabalu par ceturtdaļu apgrieziena. Turpiniet griezt ik pēc 30 līdz 45 sekundēm, veidojot no mīklas lodītes, kamēr apakšpuses apbrūnē. Kopumā cepiet 5 līdz 6 minūtes, līdz ārpuse ir tumši zeltaina un kraukšķīga, bet vidus paliek maigs un viegli krēmīgs.
5. Pārlieciet takoyaki uz silta šķīvja. Ar karoti uzlieciet takoyaki mērci virsū vienmērīgā līnijā, pēc tam pabeidziet ar majonēzi. Vienmērīgi pārkaisiet virsmu ar sezama sēklām un maurlokiem.
Pasniegšana un noformēšana
Sakārtojiet takoyaki kompaktā grupā, lai mērce un majonēze paliktu redzama uz katra gabala virspuses. Pasniedziet nekavējoties, kamēr garoziņa ir kraukšķīga un iekšpuse vēl maiga.
Profesionālas piezīmes
Saglabājiet mīklu šķidru; bieza mīkla rada smagus takoyaki ar blīvu struktūru. Griežiet ar pacietību un pārliecību, ļaujot garoziņai nostiprināties pirms formas veidošanas. Pareizajam rezultātam jābūt kraukšķīgam ārpusē, krēmīgam iekšpusē un nekad sausam.