Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Zivs mīklā ar frī kartupeļiem un tartāra mērci

Zivs mīklā ar frī kartupeļiem un tartāra mērci

Zivs mīklā ar frī kartupeļiem un tartāra mērci
Reģistrēja @hokkaido | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 520 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 1175 kcal
59% DV
Kopējais tauku daudzums 67.8g
100% DV
Mononepiesātinātie tauki34.6g
Polinepiesātinātie tauki18.7g
Piesātinātie tauki10.9g
Trans-tauki0.4g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 103.4g
34% DV
Šķiedrvielas8.1g
Ciete92.5g
Cukuri2.8g
Olbaltumvielas 36.2g
72% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas31.8g
Augu olbaltumvielas4.4g

Par

Liela porcija ceptas baltās zivs mīklā ar biezāk grieztiem frī kartupeļiem un krēmīgu tartāra tipa mērci. Ēdiens ir kalorijām, taukiem un nātrijam bagāts, ar mērenu olbaltumvielu daudzumu un daudz cietes no kartupeļiem un mīklas.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns96.0mg17%
A vitamīns92.0mcg10%
Tiamīns (B1)0.5mg40%
B12 vitamīns2.4mcg100%
Riboflavīns (B2)0.3mg22%
Niacīns (B3)7.8mg49%
Pantotēnskābe (B5)1.2mg24%
B6 vitamīns0.9mg51%
Biotīns (B7)6.1mcg20%
Folskābe (B9)78.0mcg20%
C vitamīns29.4mg33%
D vitamīns3.1mcg16%
E vitamīns6.2mg41%
K vitamīns54.8mcg46%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs98.0mg10%
Varš210.0mcg23%
Dzelzs3.6mg20%
Magnijs74.0mg18%
Fosfors395.0mg56%
Kālijs1120.0mg24%
Selēns44.0mcg80%
Nātrijs1280.0mg56%
Cinks1.9mg17%

Mencā cepta menca ar trīskārt ceptiem kartupeļiem, tartāra mērci, citronu un dillēm

IEVADS
Šis ir klasisks piejūras ēdiens, izkopts ar disciplīnu, nevis izgudrojumiem. Kraukšķīga mīkla, tīra baltā zivs un pareizi sālīti kartupeļi ir atkarīgi no temperatūras, laika un atturības; katram elementam jāsaglabājas atšķirīgam, nekad ne smagam. Tartāra mērce un citrons piešķir vieglumu, savukārt dilles sniedz noslēdzošo svaiguma noti.

RECEPTES PAMATINFORMĀCIJA
Ēdiena kategorija: Pamatēdiens
Virtuve vai izcelsme: Britu
Ēdienreizes veids: Pusdienas vai vakariņas
Iznākums: 1 porcija
Porcijas lielums: 520 g
Sagatavošanas laiks: 20 minūtes
Gatavošanas laiks: 25 minūtes
Kopējais laiks: 45 minūtes
Sarežģītība: Vidēja

APRĪKOJUMS
Smags katls vai fritieris
Vidējs katls kartupeļiem
Restītes
Paplāte, izklāta ar papīru
Maisāmā bļoda
Putu karote vai sietiņkarote
Termometrs
Ass nazis
Papīra dvieļi

SASTĀVDAĻAS

Kartupeļi un eļļa cepšanai
  • 250 g kartupeļu, nomizotu un sagrieztu biezos salmiņos

  • 450 g augu eļļas


  • Tartāra mērce
  • 45 g majonēzes

  • 10 g marinēta gurķa, smalki sakapāta

  • 5 g kaperu, smalki sakapātu

  • 3 g diļļu, smalki sakapātu

  • 2 g citronu sulas

  • 1 g etiķa

  • 1 g sāls

  • 0.5 g melno piparu


  • Alus mīkla un zivs
  • 120 g kviešu miltu

  • 4 g cepamā pulvera

  • 2 g sāls

  • 1 g melno piparu

  • 30 g olas

  • 120 g alus, labi atdzesēta

  • 180 g mencas, sagrieztas glītā porcijā


  • Nobeigumam
  • 20 g citrona, sagriezta daiviņās

  • 2 g diļļu


  • PAGATAVOŠANA
  • 1. Vispirms pagatavojiet tartāra mērci. Nelielā bļodā sajauciet majonēzi, marinētu gurķi, kaperus, dilles, citronu sulu, etiķi, sāli un melnos piparus. Maisiet, līdz viss vienmērīgi sajaucies, tad turiet aukstumā, kamēr gatavojat pārējo. Mērcei jābūt pietiekami biezai, lai to varētu uzlikt ar karoti, spilgtai un izteikti piesātināti sālītai.


  • 2. Ielieciet kartupeļu salmiņus katlā ar aukstu ūdeni, uzkarsējiet līdz vieglai vārīšanās temperatūrai un vāriet 6 minūtes. Tiem jākļūst mīkstākiem gar malām, bet jāsaglabā forma. Rūpīgi nokāsiet un nosusiniet uz papīra dvieļiem; pirms cepšanas virsmas mitrums ir pilnībā jānoņem.


  • 3. Dziļā katlā uzkarsējiet augu eļļu līdz 160°C. Cepiet kartupeļus 6 līdz 7 minūtes, līdz tie ir bāli, mīksti un tikai sāk iekrāsoties. Izņemiet uz restītēm un atstājiet 5 minūtes atpūsties.


  • 4. Paaugstiniet eļļas temperatūru līdz 190°C. Cepiet kartupeļus vēlreiz 2 līdz 3 minūtes, līdz tie ir tumši zeltaini un kraukšķīgi gar malām. Nosusiniet uz restītēm un, kamēr karsti, viegli apkaisiet ar sāli.


  • 5. Mīklai kopā sakuļiet miltus, cepamo pulveri, sāli un melnos piparus. Pievienojiet olu un atdzesēto alu, tad putojiet tikai tik ilgi, līdz masa ir gluda. Mīklai jābūt pietiekami šķidrai, lai pārklātu zivi plānā, vienmērīgā kārtā; nepārmaisiet to.


  • 6. Nosusiniet mencu un viegli apkaisiet ar sāli. Ļoti viegli apviļājiet to nelielā daudzumā miltu maisījuma, tad iemērciet mīklā, ļaujot pārpalikumam notecēt. Zivij jābūt pilnībā pārklātai, bet ne apraktai mīklā.


  • 7. Atkal uzkarsējiet eļļu līdz 190°C. Cepiet mencu 5 līdz 6 minūtes, ja nepieciešams, vienu reizi apgriežot, līdz mīkla ir kraukšķīga, gaiši zeltaina un dzirdami trausla, bet zivs centrā viegli sadalās pārslās. Nosusiniet uz restītēm 1 minūti.


  • 8. Ja nepieciešams, vēlreiz pievienojiet kartupeļiem sāli. Gala tekstūrai jābūt kraukšķīgai ārpusē un gaisīgai iekšpusē; zivij jāsaglabājas sulīgai un perlamutrīgai, ar mīklu, kas drūp, nevis lokās.


  • NOFORMĒŠANA UN PASNIEGŠANA
    Sakārtojiet kartupeļus kompaktā kaudzītē vai blakus zivij tīrā līnijā. Novietojiet mencu tiem līdzās, nevis virsū, lai mīkla saglabātos kraukšķīga. Glīti uzlieciet tartāra mērci vienā pusē, tad pabeidziet ar citrona daiviņām un dillēm. Pasniedziet nekavējoties, kamēr kontrasts starp karsto zivi, kraukšķīgajiem kartupeļiem un vēso mērci ir visizteiktākais.

    PROFESIONĀLAS PIEZĪMES
    Turiet alu aukstu un mīklu maisiet minimāli; tas saglabā vieglumu. Pirms pirmās cepšanas kartupeļus labi nosusiniet, citādi tie tvaikosies, nevis kļūs kraukšķīgi. Eļļai visu laiku jāsaglabā temperatūra; ja tā pazeminās, mīkla uzsūks taukus un zaudēs savu asumu.
    Sabalansēta
    Lejupielādēt App Store