Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Spaghetti carbonara dengan pancetta dan parmesan

Spaghetti carbonara dengan pancetta dan parmesan

Spaghetti carbonara dengan pancetta dan parmesan
Direkodkan oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 330g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 690 kcal
35% DV
Jumlah Lemak 31.0g
48% DV
Lemak Mono Tak Tepu16.8g
Lemak Poli Tak Tepu2.8g
Lemak Tepu10.2g
Lemak Trans0.2g
Jumlah Karbohidrat 71.0g
24% DV
Serat3.0g
Kanji64.5g
Jumlah Gula3.5g
Protein 29.0g
58% DV
Protein Haiwan18.0g
Protein Tumbuhan11.0g

Tentang

Hidangan pasta yang kaya berasaskan spaghetti dengan pancetta, kuning telur, parmesan dan minyak zaitun. Ia tinggi karbohidrat bertapis dan lemak, dengan protein sederhana serta serat yang agak rendah.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina145.0mg26%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.6mg52%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Niasin (B3)5.1mg32%
Asid Pantotenik (B5)1.7mg34%
Vitamin B60.2mg13%
Biotin (B7)10.0mcg33%
Folat (B9)95.0mcg24%
Vitamin C2.5mg3%
Vitamin D1.3mcg7%
Vitamin E1.6mg11%
Vitamin K8.0mcg7%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium255.0mg26%
Kuprum220.0mcg24%
Zat Besi3.2mg18%
Magnesium42.0mg10%
Fosforus360.0mg51%
Kalium360.0mg8%
Selenium42.0mcg76%
Natrium980.0mg43%
Zink2.6mg24%

Spaghetti alla Carbonara dengan Pancetta dan Parmigiano

Pengenalan


Carbonara ialah kajian tentang kesederhanaan: pasta, daging khinzir awet, kuning telur, dan keju keras yang digabungkan menjadi sos dengan suhu dan pemasaan yang tepat. Hidangan ini hanya berjaya apabila pasta berkilat, kuning telur kekal berkrim, dan lada menembusi kekayaan rasa dengan jelas. Versi ini mengekalkan struktur yang berdisiplin dan kemasan yang bersih.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Pasta

  • Masakan atau asal: Itali

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 330 g

  • Masa penyediaan: 10 minit

  • Masa memasak: 15 minit

  • Jumlah masa: 25 minit

  • Tahap kesukaran: Lanjutan


  • Peralatan


  • 1 periuk sederhana

  • 1 kuali sauté besar

  • 1 parut halus

  • 1 mangkuk adunan

  • 1 penyepit

  • 1 penapis halus atau sudu untuk menapis


  • Bahan-bahan


    Pasta


  • Spaghetti: 110 g

  • Garam: 6 g


  • Asas sos


  • Kuning telur: 40 g

  • Parmesan, diparut halus: 25 g

  • Lada hitam, baru dikisar: 2 g


  • Daging dan aromatik


  • Pancetta, dipotong menjadi lardon kecil: 60 g

  • Minyak zaitun: 8 g

  • Bawang putih, diketuk ringan: 4 g

  • Bawang, dipotong dadu sangat halus: 20 g


  • Kaedah


  • 1. Didihkan air dalam periuk sederhana hingga mendidih kuat. Masukkan garam, kemudian spaghetti. Masak selama 8 hingga 10 minit, kacau sekali atau dua kali, sehingga pasta hampir empuk sepenuhnya dan masih mempunyai teras yang pejal.

  • 2. Sementara pasta dimasak, satukan kuning telur, parmesan, dan lada hitam dalam mangkuk adunan. Kacau hingga pekat dan sebati. Campuran itu harus padat, bukan cair.

  • 3. Masukkan pancetta dan minyak zaitun ke dalam kuali sauté besar di atas api sederhana. Masak selama 4 hingga 5 minit, kacau sekali-sekala, sehingga lemaknya keluar dan pancetta menjadi sedikit rangup di bahagian tepi.

  • 4. Tambahkan bawang putih dan bawang ke dalam kuali. Masak selama 2 hingga 3 minit, kacau berterusan, sehingga bawang menjadi lut sinar dan bawang putih harum tetapi tidak berubah warna. Keluarkan bawang putih jika ia mula menjadi gelap.

  • 5. Angkat spaghetti terus dari air ke dalam kuali sauté, biarkan sedikit air rebusan melekat pada helaian pasta. Gaul di atas api perlahan selama 30 saat supaya pasta menyerap lemak yang terhasil dan asas aromatik.

  • 6. Alihkan kuali daripada api. Masukkan campuran telur dan parmesan, kemudian gaul dengan kuat selama 30 hingga 45 saat. Tambahkan sedikit air pasta yang disimpan hanya jika perlu untuk menghasilkan sos yang licin dan berkilat yang menyelaputi setiap helaian tanpa membuatnya menjadi telur hancur. Sos yang siap harus berkrim dan mengalir lembut, bukan terlalu cair.

  • 7. Rasa dan sesuaikan dengan sedikit lagi lada hitam jika perlu. Hidangkan segera sementara pasta masih lembut anjal dan sos masih teremulsi.


  • Penyajian dan hidangan


    Pusing spaghetti ke dalam mangkuk cetek yang suam, ratakan pancetta secara sekata di seluruh timbunan pasta. Sudukan baki sos di atasnya supaya pasta berkilau dan bukannya bertakung. Akhiri dengan satu lagi taburan lada hitam dan hidangkan segera.

    Nota profesional


    Pastikan api rendah sebaik sahaja telur ditambah; haba baki sudah mencukupi untuk membentuk sos. Air pasta ialah sebahagian daripada struktur resipi ini, bukan tambahan kemudian, dan harus digunakan dengan cermat untuk mengawal tekstur. Carbonara mesti dimakan serta-merta, pada saat sosnya masih halus seperti sutera dan pasta masih mempunyai ketegangan.
    SeimbangMediterranean
    Muat turun di App Store