Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Spaghetti carbonara dengan pancetta dan parmesan

Spaghetti carbonara dengan pancetta dan parmesan

Spaghetti carbonara dengan pancetta dan parmesan
Direkodkan oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 290g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 620 kcal
31% DV
Jumlah Lemak 31.0g
48% DV
Lemak Mono Tak Tepu15.6g
Lemak Poli Tak Tepu2.8g
Lemak Tepu10.2g
Lemak Trans0.2g
Jumlah Karbohidrat 58.0g
19% DV
Serat2.5g
Kanji53.4g
Jumlah Gula2.1g
Protein 24.0g
48% DV
Protein Haiwan24.0g

Tentang

Hidangan pasta yang kaya dengan spageti disalut kuning telur dan keju, kemudian ditabur pancetta serta lada hitam. Tinggi karbohidrat bertapis dan lemak, dengan protein sederhana yang terutama datang daripada pancetta, telur dan parmesan.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina115.0mg21%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.3mg23%
Vitamin B120.8mcg33%
Riboflavin (B2)0.3mg25%
Niasin (B3)3.6mg23%
Asid Pantotenik (B5)1.2mg24%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)55.0mcg14%
Vitamin D1.1mcg6%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K3.0mcg3%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium210.0mg21%
Kuprum180.0mcg20%
Zat Besi2.6mg14%
Magnesium32.0mg8%
Fosforus310.0mg44%
Kalium260.0mg6%
Selenium38.0mcg69%
Natrium760.0mg33%
Zink2.1mg19%

Spaghetti alla Carbonara dengan Pancetta dan Parmigiano-Reggiano

Nota pengenalan


Ini ialah klasik Roman dalam bentuknya yang berdisiplin: kelembutan sutera daripada kuning telur, kedalaman rasa daripada daging babi awet, dan rasa masin bersih daripada keju tua. Sos ini tidak boleh sekali-kali menjadi berat; ia sepatutnya melekat pada pasta dalam emulsi berkilat, dengan lada hitam melengkapkan penamat rasa. Ketepatan penting di sini, kerana carbonara bukan sekadar sos tetapi satu transformasi yang terkawal.

Asas resipi


Kategori hidangan: Pasta
Masakan atau asal: Roman, Itali
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 1 hidangan
Saiz hidangan: 290 g
Masa penyediaan: 10 minit
Masa memasak: 12 minit
Jumlah masa: 22 minit
Tahap kesukaran: Pertengahan

Peralatan


Periuk sederhana
Kuali sauté besar
Mangkuk adunan
Penyepit
Parut halus
Penapis

Bahan-bahan


Spaghetti: 120 g
Kuning telur: 20 g
Pancetta: 50 g, dipotong menjadi lardon kecil
Keju Parmesan: 25 g, diparut halus
Lada hitam: 2 g, baru dikisar
Minyak zaitun: 5 g
Garam: 8 g
Air rebusan pasta: 120 g, diasingkan daripada air masakan

Kaedah


  • 1. Didihkan periuk berisi air hingga mendidih bergolak. Masukkan garam dan spaghetti. Kacau sekali untuk memisahkan helaian pasta, kemudian masak selama 9 hingga 10 minit, sehingga pasta hampir cukup empuk tetapi masih memberikan gigitan yang pejal dan anjal.


  • 2. Sementara pasta sedang dimasak, satukan kuning telur, keju parmesan, dan lada hitam dalam mangkuk adunan. Kacau hingga menjadi pes pekat. Campuran itu hendaklah padu dan tumpat, bukan cair.


  • 3. Letakkan kuali sauté besar di atas api sederhana dan masukkan minyak zaitun. Tambahkan pancetta dan masak selama 4 hingga 5 minit, kacau sekali-sekala, sehingga lemaknya keluar dan kepingannya keemasan di bahagian tepi tetapi tidak rapuh.


  • 4. Tambahkan 60 g air rebusan pasta ke dalam kuali dan kecilkan api ke rendah. Cecair itu sepatutnya mendesis seketika, kemudian menjadi emulsi ringan bersama lemak yang terhasil.


  • 5. Angkat spaghetti terus dari air ke dalam kuali. Gaul dengan kuat selama 30 hingga 45 saat sehingga pasta bersalut dan asas sos kelihatan berkilat.


  • 6. Alihkan kuali daripada api. Masukkan campuran telur dan keju, kemudian gaul tanpa henti selama 20 hingga 30 saat, sambil menambah baki air rebusan pasta sedikit demi sedikit mengikut keperluan. Sos sepatutnya menjadi licin, berkrim, dan melekat rapat pada spaghetti tanpa telur menjadi berketul.


  • 7. Rasa dan laraskan dengan satu gaulan ringkas terakhir. Carbonara yang siap hendaklah lembut dan anjal, bukan berair, dengan setiap helaian bersalut sekata dan pancetta tersebar di seluruh hidangan.


  • Penyajian


    Pusingkan spaghetti ke dalam mangkuk cetek yang hangat, biarkan sos mendap secara semula jadi di sekeliling pasta. Akhiri dengan pancetta dan taburan akhir lada hitam. Hidangkan segera sementara emulsi masih lembut seperti sutera dan pasta masih mengekalkan teksturnya.

    Nota profesional


    Kuali mesti dialihkan daripada api sebelum kuning telur dimasukkan; haba baki sudah mencukupi untuk memekatkan sos tanpa membuatnya berketul. Gunakan air rebusan pasta dengan cermat: terlalu sedikit akan menjadikan hidangan kering, terlalu banyak akan melemahkan emulsi. Tekstur akhir hendaklah berkrim dan mengalir, sama sekali bukan berketul atau berminyak.
    SeimbangMediterranean
    Muat turun di App Store