0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 320 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten5.2g
Meervoudig onverzadigde vetten0.9g
Verzadigde vetten1.1g
Totale koolhydraten
63.4g
Vezels4.2g
Zetmeel54.1g
Suikers5.1g
Plantaardige eiwitten11.8g
Spaghetti al Pomodoro e Origano
Inleiding
Dit is de beheerste uitdrukking van spaghetti in tomatensaus: helder, direct en in balans gebracht door de stille diepte van knoflook en oregano. De saus moet elke streng omhullen, niet verdrinken; de pasta moet de voornaamste textuur blijven, met de tomaat teruggebracht tot een heldere glans. Correct bereid is het gerecht eenvoudig van uiterlijk en precies in de afwerking.
Recept in het kort
Categorie gerecht: Pasta
Keuken of oorsprong: Italiaans
Type gang: Hoofdgerecht
Opbrengst: 1 portie
Portiegrootte: 320 g
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Kooktijd: 15 minuten
Totale tijd: 25 minuten
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Benodigdheden
Steelpan van 3 L
Sauteerpan van 20 cm
Vergiet
Houten lepel
Tang
Ingrediënten
Pasta
90 g spaghetti
6 g zout
Saus
18 g olijfolie
6 g knoflook, fijn gesneden
170 g tomatensaus
1 g gedroogde oregano
1 g zwarte peper
Bereidingswijze
1. Breng 2,0 L water in de steelpan krachtig aan de kook. Voeg de 6 g zout toe, daarna de 90 g spaghetti. Roer onmiddellijk om plakken te voorkomen. Kook 8 tot 10 minuten, tot de pasta net gaar is met een stevige kern en de strengen soepel blijven.
2. Terwijl de pasta kookt, verwarm je de 18 g olijfolie in de sauteerpan op middelhoog vuur. Voeg de 6 g knoflook toe en bak 30 tot 45 seconden, onder voortdurend roeren, tot geurig en licht goud aan de randen. Laat de knoflook niet bruin worden.
3. Voeg de 170 g tomatensaus, 1 g gedroogde oregano en 1 g zwarte peper toe. Laat 5 tot 6 minuten zachtjes sudderen, af en toe roerend, tot de saus iets indikt en rond smaakt, zonder rauwe scherpte van tomaat.
4. Schep de spaghetti rechtstreeks uit het water in de saus, zodat er een beetje kookwater meekomt. Hussel 1 tot 2 minuten op laag vuur, tot de saus gelijkmatig aan de pasta hecht en de textuur glanzend is in plaats van nat. Voeg zo nodig een kleine hoeveelheid pastawater toe om de saus losser te maken en laat daarna opnieuw inkoken.
5. Proef en pas de kruiding alleen aan als dat nodig is. De afgewerkte pasta moet samenhangend zijn, licht gesaust en veerkrachtig bij het eten, met de knoflook aanwezig maar niet dominant en de oregano zuiver op de achtergrond.
Opmaak en serveren
Draai de spaghetti in een warme, ondiepe kom en verzamel de saus rond en over de pasta in plaats van eronder. Werk desgewenst af met een lichte glans olijfolie uit de pan en serveer onmiddellijk terwijl de strengen nog soepel zijn en de saus nog helder is.
Professionele notities
De saus moet zijn ingekookt voordat de pasta wordt toegevoegd; een dunne saus zal niet goed hechten.
Knoflook moet de olie parfumeren, niet diep kleuren.
Het laatste husselen is essentieel: het bindt zetmeel, olie en tomaat tot één enkele textuur.