Home / world / Europa / Zweden / Takoyaki met takoyakisaus, mayonaise, sesam en bieslook

Takoyaki met takoyakisaus, mayonaise, sesam en bieslook

Takoyaki met takoyakisaus, mayonaise, sesam en bieslook
Geregistreerd door @hokkaido | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 180 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 360 kcal
18% DV
Totaal vet 18.6g
29% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten9.0g
Meervoudig onverzadigde vetten6.0g
Verzadigde vetten3.1g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten 34.2g
11% DV
Vezels1.8g
Zetmeel27.2g
Suikers5.2g
Eiwit 13.5g
27% DV
Dierlijke eiwitten9.8g
Plantaardige eiwitten3.7g

Over

Vier takoyaki-balletjes met takoyakisaus, mayonaise, gehakte bieslook en sesam. Bevat redelijk wat calorieën, met een mix van geraffineerde koolhydraten en vet, plus een bescheiden hoeveelheid eiwit uit zeevruchten.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline62.0mg11%
Vitamine A38.0mcg4%
Thiamine (B1)0.1mg12%
Vitamine B121.1mcg46%
Riboflavine (B2)0.2mg12%
Niacine (B3)1.9mg12%
Pantotheenzuur (B5)0.6mg11%
Vitamine B60.1mg5%
Biotine (B7)5.2mcg17%
Folaat (B9)34.0mcg9%
Vitamine C1.8mg2%
Vitamine D0.9mcg5%
Vitamine E2.1mg14%
Vitamine K18.0mcg15%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium42.0mg4%
Koper140.0mcg16%
IJzer1.7mg9%
Magnesium24.0mg6%
Fosfor145.0mg21%
Kalium210.0mg4%
Selenium18.0mcg33%
Natrium720.0mg31%
Zink1.1mg10%

Takoyaki met takoyakisaus, mayonaise, sesam en bieslook

Inleiding


Takoyaki is een studie in contrast: een knapperige buitenkant die plaatsmaakt voor een romige kern, de heldere rijkdom van octopus uit zee, en de beheerste zoetheid van saus en mayonaise. De discipline zit in timing en hitte, die een eenvoudig beslag veranderen in iets soepel, aromatisch en precies. Afgewerkt met sesam en bieslook is het een gerecht van precisie in plaats van overvloed.

Recept in het kort


  • Categorie gerecht: Hartige streetfoodsnack

  • Keuken of herkomst: Japans

  • Type gang: Klein gerecht

  • Opbrengst: 1 portie

  • Portiegrootte: 180 g

  • Voorbereidingstijd: 15 minuten

  • Bereidingstijd: 12 minuten

  • Totale tijd: 27 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden


  • Takoyakipan met vormen van 40 mm

  • Mengkom

  • Garde

  • Kleine pollepel of schenkkannetje

  • Spiesen of takoyakiprikers

  • Klein kwastje of lepel voor de saus


  • Ingrediënten



    Beslag


  • Tarwebloem, 35 g

  • Ei, 50 g

  • Dashi, 95 g

  • Plantaardige olie, 6 g


  • Vulling


  • Octopus, gaar, in stukjes van 8 mm gesneden, 40 g


  • Afwerking


  • Takoyakisaus, 18 g

  • Mayonaise, 12 g

  • Sesamzaad, 2 g

  • Bieslook, fijn gesneden, 2 g


  • Bereidingswijze


  • 1. Zet de takoyakipan op middelhoog vuur en laat 3 minuten voorverwarmen. Bestrijk de vormen licht met de plantaardige olie, net genoeg om het oppervlak gelijkmatig te bedekken en een dun glanslaagje achter te laten.

  • 2. Klop in een kom de tarwebloem, het ei en de dashi glad en vloeibaar. Het beslag moet dun zijn, zonder zichtbare droge bloem, en in een ononderbroken lint van de garde vallen.

  • 3. Giet het beslag in de hete vormen tot elke holte royaal gevuld is en het oppervlak licht overloopt. Verdeel de stukjes octopus gelijkmatig over de vormen terwijl het beslag nog vloeibaar is.

  • 4. Bak 2 minuten en gebruik dan prikkers om de randen los te maken en elk stuk een kwartslag te draaien. Blijf elke 30 tot 45 seconden draaien en vorm het beslag tot bollen terwijl de onderkanten bruinen. Bak in totaal 5 tot 6 minuten, tot de buitenkant diep goudbruin en knapperig is, terwijl het midden zacht en licht romig blijft.

  • 5. Leg de takoyaki op een warm bord. Lepel de takoyakisaus er in een beheerste lijn overheen en werk daarna af met de mayonaise. Strooi het sesamzaad en de bieslook gelijkmatig over het oppervlak.


  • Opmaak en serveren


    Schik de takoyaki in een compacte groep zodat de saus en mayonaise zichtbaar blijven op de bovenkant van elk stuk. Serveer onmiddellijk, terwijl de buitenkant knapperig is en de binnenkant nog soepel.

    Professionele notities


    Houd het beslag dun; een dik beslag geeft zware takoyaki met een dichte kruim. Draai met geduld en vertrouwen, en laat de buitenkant eerst opstijven voordat je vormt. De juiste afwerking is knapperig van buiten, romig van binnen, en nooit droog.
    Gebalanceerd
    Download in de App Store