Hjem / world / Europa / Sverige / Eggsandwich med loff uten skorpe

Eggsandwich med loff uten skorpe

Eggsandwich med loff uten skorpe
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 145 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 300 kcal
15% DV
Totalt fett 14.5g
22% DV
Enumettet fett6.2g
Flerumettet fett4.0g
Mettet fett3.8g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 28.6g
10% DV
Kostfiber1.3g
Stivelse24.1g
Sukkerarter3.2g
Protein 14.2g
28% DV
Animalsk protein7.8g
Vegetabilsk protein6.4g

Om

En myk eggsandwich med loff uten skorpe, fylt med sammenbrettet egg og litt majones eller smør. Den har et moderat kaloriinnhold, middels med protein, lite fiber og ganske mye raffinerte karbohydrater.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin165.0mg30%
Vitamin A146.0mcg16%
Tiamin0.3mg28%
Vitamin B120.6mcg23%
Riboflavin0.3mg25%
Niacin3.6mg23%
Pantotensyre0.9mg19%
Vitamin B60.1mg6%
Biotin12.5mcg42%
Folat88.0mcg22%
Vitamin D1.3mcg7%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K9.5mcg8%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium118.0mg12%
Kobber90.0mcg10%
Jern2.5mg14%
Magnesium22.0mg5%
Fosfor180.0mg26%
Kalium170.0mg4%
Selen27.0mcg49%
Natrium470.0mg20%
Sink1.2mg11%

Skorpeløs eggsandwich med majones og sort pepper

Innledning


Dette er en studie i tilbakeholdenhet: mykt lyst brød, et varsomt satt egg og den kjølige fylden fra majones, skjerpet kun av sort pepper. Skorpene fjernes slik at teksturen forblir mør hele veien, og sandwichen spises med den stille presisjonen til en klassisk teservering. Den skal være pen, balansert og nøyaktig.

Oppskriftsdetaljer


Rettkategori: Sandwich
Kjøkken eller opprinnelse: Klassisk europeisk-inspirert
Måltidstype: Lett lunsj eller mellommåltid
Utbytte: 1 sandwich
Porsjonsstørrelse: 145 g
Forberedelsestid: 10 minutter
Steketid: 8 minutter
Total tid: 18 minutter
Vanskelighetsgrad: Enkel

Utstyr


Liten stekepanne med slippbelegg
Liten miksebolle
Stekespade
Kokkekniv
Skjærefjøl
Bakepensel eller liten skje

Ingredienser


Lyst brød, 70 g, skorpene fjernet
Egg, 50 g
Majones, 20 g
Smør, 5 g
Sort pepper, 0.5 g

Fremgangsmåte


  • 1. Ha egget i en liten bolle og krydre det med sort pepper. Visp bare til plomme og hvite er helt blandet, omtrent 10 sekunder; blandingen skal være jevn, men ikke skummende.


  • 2. Sett en liten stekepanne med slippbelegg over middels lav varme og tilsett smøret. Når smøret har smeltet og skummingen avtar, hell i egget. Rør langsomt og kontinuerlig i 1 til 2 minutter, og hold ostemassen liten og myk. Egget skal forbli mørt, glinsende og så vidt satt, uten synlig væske.


  • 3. Flytt egget umiddelbart over på en tallerken og bre det forsiktig utover for å avkjøles i 1 minutt. Dette forhindrer ettervarme og bevarer en delikat tekstur.


  • 4. Legg det lyse brødet på en fjøl og skjær bort alle skorpene rent. Smør majonesen jevnt over én side av hver skive, og bruk hele den oppmålte mengden.


  • 5. Legg det varme egget på én skive og fordel det i et jevnt lag helt ut til kantene. Legg på den andre skiven, med majonessiden inn, og press lett for å lukke uten å komprimere brødet.


  • 6. Skjær sandwichen pent til ønsket form om nødvendig, og hold kantene rene og firkantede. Den ferdige sandwichen skal kjennes myk, samlet og gi lett etter ved berøring.


  • Anretning og servering


    Server sandwichen umiddelbart på en enkel tallerken, skåret rent for en presis presentasjon. Brødet skal forbli lyst og mørt, fyllet sentrert og jevnt, med pepperen til stede som en fin, diskret avslutning.

    Profesjonelle merknader


    Hold egget mykt satt; tørrhet vil gjøre sandwichen flat. Bruk majonesen som hovedkilde til smak og fuktighet, og smør den helt ut til kantene for balanse. Brødet må være ferskt og smidig, ellers mister sandwichen sin raffinement.
    Vegetarisk
    Last ned på App Store