Hjem / world / Europa / Sverige / Spaghetti carbonara med pancetta og parmesan

Spaghetti carbonara med pancetta og parmesan

Spaghetti carbonara med pancetta og parmesan
Loggført av @hokkaido | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 290 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 620 kcal
31% DV
Totalt fett 31.0g
48% DV
Enumettet fett15.6g
Flerumettet fett2.8g
Mettet fett10.2g
Transfett0.2g
Totalt karbohydrat 58.0g
19% DV
Kostfiber2.5g
Stivelse53.4g
Sukkerarter2.1g
Protein 24.0g
48% DV
Animalsk protein24.0g

Om

En fyldig pastarett der spaghetti vendes i eggeplomme og ost, toppet med pancetta og svart pepper. Retten er rik på raffinerte karbohydrater og fett, med et moderat proteininnhold fra pancetta, egg og parmesan.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin115.0mg21%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin0.3mg23%
Vitamin B120.8mcg33%
Riboflavin0.3mg25%
Niacin3.6mg23%
Pantotensyre1.2mg24%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin8.0mcg27%
Folat55.0mcg14%
Vitamin D1.1mcg6%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K3.0mcg3%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium210.0mg21%
Kobber180.0mcg20%
Jern2.6mg14%
Magnesium32.0mg8%
Fosfor310.0mg44%
Kalium260.0mg6%
Selen38.0mcg69%
Natrium760.0mg33%
Sink2.1mg19%

Spaghetti alla Carbonara med pancetta og Parmigiano-Reggiano

Innledning


Dette er den romerske klassikeren i sin disiplinerte form: silke fra eggeplomme, dybde fra speket svinekjøtt og den rene saltheten fra lagret ost. Sausen må aldri være tung; den skal feste seg til pastaen i en blank emulsjon, med pepper som bærer avslutningen. Presisjon er viktig her, fordi carbonara er mindre en saus enn en kontrollert transformasjon.

Det viktigste om oppskriften


Rettkategori: Pasta
Kjøkken eller opprinnelse: Romersk, Italia
Måltidstype: Hovedrett
Utbytte: 1 porsjon
Porsjonsstørrelse: 290 g
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 12 minutter
Total tid: 22 minutter
Vanskelighetsgrad: Middels

Utstyr


Middels stor kjele
Stor sautépanne
Miksebolle
Kjøkkentang
Finrivjern
Dørslag

Ingredienser


Spaghetti: 120 g
Eggeplomme: 20 g
Pancetta: 50 g, skåret i små lardons
Parmesanost: 25 g, finrevet
Svart pepper: 2 g, nykvernet
Olivenolje: 5 g
Salt: 8 g
Pastavann: 120 g, tatt vare på fra kokingen

Fremgangsmåte


  • 1. Kok opp en kjele med vann. Tilsett saltet og spaghetti. Rør én gang for å skille trådene, og kok deretter i 9 til 10 minutter, til pastaen er så vidt ikke helt mør og fortsatt har en fast, elastisk tyggemotstand.


  • 2. Mens pastaen koker, bland eggeplomme, parmesanost og svart pepper i en miksebolle. Rør til en tykk pasta. Blandingen skal være samlet og tett, ikke løs.


  • 3. Sett en stor sautépanne over middels varme og tilsett olivenoljen. Ha i pancetta og stek i 4 til 5 minutter, mens du rører av og til, til fettet smelter ut og bitene er gylne i kantene, men ikke sprø.


  • 4. Tilsett 60 g av pastavannet i pannen og senk varmen til lav. Væsken skal frese kort, og deretter samle seg til en lett emulsjon med det utsmeltede fettet.


  • 5. Løft spaghetti direkte fra vannet over i pannen. Vend kraftig i 30 til 45 sekunder til pastaen er dekket og sausbasen ser blank ut.


  • 6. Ta pannen av varmen. Tilsett egg- og osteblandingen, og vend kontinuerlig i 20 til 30 sekunder, mens du tilsetter resten av pastavannet litt etter litt ved behov. Sausen skal bli glatt, kremet og tett bundet til spaghetti uten at egget koagulerer.


  • 7. Smak til og juster med en siste kort vending. Den ferdige carbonaraen skal være smidig, ikke våt, med hver tråd jevnt glasert og pancetta fordelt gjennom hele retten.


  • Anretning og servering


    Snurr spaghetti opp i en varm, grunn skål, og la sausen legge seg naturlig rundt pastaen. Avslutt med pancetta og et siste dryss svart pepper. Server umiddelbart mens emulsjonen fortsatt er silkemyk og pastaen beholder spensten.

    Profesjonelle merknader


    Pannen må være av varmen før eggeplommen tilsettes; restvarmen er tilstrekkelig til å tykne sausen uten at den skiller seg. Bruk pastavannet bevisst: for lite gjør retten tørr, for mye svekker emulsjonen. Den ferdige teksturen skal være kremet og flytende, aldri klumpete eller fet.
    BalansertMiddelhavs
    Last ned på App Store