Wartości odżywcze
Na porcję 760 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone0.3g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.4g
Kwasy tłuszczowe nasycone0.2g
Węglowodany ogółem
127.6g
Błonnik18.4g
Skrobia74.2g
Cukry35.0g
Białko roślinne18.2g
O produkcie
Taca złożona głównie z całych szalotek z niewielką ilością czosnku. To niskotłuszczowa, wysokowęglowodanowa mieszanka aromatycznych warzyw z umiarkowaną ilością błonnika i niewielką zawartością białka roślinnego.
Konfitura z szalotek i czosnku pieczona powoli
Wprowadzenie
To studium powściągliwości: naturalna słodycz szalotki i czosnku wydobyta przez powolne pieczenie, aż staną się miękkie, aromatyczne i głęboko wytrawne. Danie nie opiera się na ozdobnikach, lecz na precyzji, cierpliwości i czystej przemianie dwóch skromnych bulw w coś dopracowanego i zapadającego w pamięć. Podawane na ciepło, oferuje delikatność, głębię i wykończenie o dyskretnie luksusowym charakterze.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Przygotowanie warzyw
Kuchnia lub pochodzenie: Inspirowane kuchnią francuską
Rodzaj dania: Dodatek
Liczba porcji: 4 porcje
Wielkość porcji: 190 g
Czas przygotowania: 15 minut
Czas pieczenia: 75 minut
Łączny czas: 90 minut
Poziom trudności: Łatwy
Sprzęt
Ciężka blacha do pieczenia, 30 cm x 20 cm
Mały nożyk do obierania
Papier do pieczenia
Drobne sitko
Naczynie do serwowania odporne na wysoką temperaturę
Składniki
Bulwy szalotki, całe i nieobrane, 380 g
Główki czosnku, całe i nieobrane, 380 g
Sposób przygotowania
1. Rozgrzej piekarnik do 160°C. Wyłóż blachę papierem do pieczenia.
2. Przytnij końcówki korzeni szalotki i czosnku tylko na tyle, by czysto odsłonić podstawę, pozostawiając każdą bulwę w całości. Ułóż je w jednej warstwie na blasze, stroną korzeniową do dołu.
3. Piecz przez 75 minut, obracając blachę jeden raz w połowie czasu, aby zapewnić równomierne działanie ciepła. Bulwy są gotowe, gdy warstwy szalotki są bardzo miękkie i zapadnięte, a ząbki czosnku łatwo ustępują pod delikatnym naciskiem, bez mocnego zbrązowienia i przesuszenia na brzegach.
4. Wyjmij z piekarnika i odstaw na 10 minut. Bulwy powinny osiąść w miękką, aromatyczną masę, bez oporu w środku.
5. Rozdziel warstwy szalotki i wyciśnij ząbki czosnku ze skórek. Zachowaj ich strukturę: szalotka powinna pozostać jedwabista, a czosnek kremowy, nie rozgnieciony. Delikatnie połącz je w naczyniu do serwowania.
Nakładanie i podawanie
Podawaj na ciepło w płytkim naczyniu, ułożone w luźny kopczyk, tak aby warstwy szalotki były widoczne między ząbkami czosnku. Końcowa prezentacja powinna być miękka, lśniąca i powściągliwa, ze słodyczą szalotki na pierwszym planie i czosnkiem nadającym głębię.
Uwagi profesjonalne
Używaj bulw o podobnej wielkości, aby piekły się w tym samym tempie. To danie zależy od powolnego pieczenia; wyższa temperatura przyciemni zewnętrzną warstwę, zanim wnętrze stanie się miękkie. Z pieczonym czosnkiem obchodź się delikatnie, aby pozostał bogaty i kremowy, a nie mazisty.