Strona główna / world / Europa / Szwecja / Fish and chips w cieście piwnym z sosem tatarskim, cytryną i koperkiem

Fish and chips w cieście piwnym z sosem tatarskim, cytryną i koperkiem

Fish and chips w cieście piwnym z sosem tatarskim, cytryną i koperkiem
Zapisane przez @hokkaido | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 520 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 1175 kcal
59% DV
Tłuszcz ogółem 67.8g
100% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone34.6g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone18.7g
Kwasy tłuszczowe nasycone10.9g
Kwasy tłuszczowe trans0.4g
Węglowodany ogółem 103.4g
34% DV
Błonnik8.1g
Skrobia92.5g
Cukry2.8g
Białko 36.2g
72% DV
Białko zwierzęce31.8g
Białko roślinne4.4g

O produkcie

Duża porcja smażonej białej ryby w cieście z grubymi frytkami i kremowym sosem tatarskim. Danie jest wysokokaloryczne, bogate w tłuszcz i sód, z umiarkowaną ilością białka oraz dużą porcją skrobi z frytek i panierki.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina96.0mg17%
Witamina A92.0mcg10%
Tiamina (B1)0.5mg40%
Witamina B122.4mcg100%
Ryboflawina (B2)0.3mg22%
Niacyna (B3)7.8mg49%
Kwas pantotenowy (B5)1.2mg24%
Witamina B60.9mg51%
Biotyna (B7)6.1mcg20%
Folian (B9)78.0mcg20%
Witamina C29.4mg33%
Witamina D3.1mcg16%
Witamina E6.2mg41%
Witamina K54.8mcg46%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń98.0mg10%
Miedź210.0mcg23%
Żelazo3.6mg20%
Magnez74.0mg18%
Fosfor395.0mg56%
Potas1120.0mg24%
Selen44.0mcg80%
Sód1280.0mg56%
Cynk1.9mg17%

Dorsz w cieście piwnym z frytkami smażonymi trzykrotnie, sosem tatarskim, cytryną i koperkiem

WPROWADZENIE
To klasyczne nadmorskie danie, dopracowane dyscypliną, a nie wynalazczością. Chrupiące ciasto, czysta biała ryba i odpowiednio doprawione ziemniaki zależą od temperatury, czasu i powściągliwości; każdy element musi pozostać wyraźny, nigdy ciężki. Sos tatarski i cytryna dodają lekkości, a koperek wnosi końcową nutę świeżości.

PODSTAWOWE INFORMACJE O PRZEPISIE
Kategoria dania: Danie główne
Kuchnia lub pochodzenie: Brytyjska
Rodzaj posiłku: Lunch lub obiadokolacja
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 520 g
Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania: 25 minut
Czas całkowity: 45 minut
Poziom trudności: Średnio zaawansowany

SPRZĘT
Ciężki rondel lub frytkownica
Średni rondel do ziemniaków
Ruszt
Taca wyłożona papierem
Miska do mieszania
Łyżka cedzakowa lub pająk
Termometr
Ostry nóż
Ręczniki papierowe

SKŁADNIKI

Ziemniaki i olej do smażenia
  • 250 g ziemniaków, obranych i pokrojonych w grube frytki

  • 450 g oleju roślinnego


  • Sos tatarski
  • 45 g majonezu

  • 10 g ogórka konserwowego, drobno posiekanego

  • 5 g kaparów, drobno posiekanych

  • 3 g koperku, drobno posiekanego

  • 2 g soku z cytryny

  • 1 g octu

  • 1 g soli

  • 0.5 g czarnego pieprzu


  • Ciasto piwne i ryba
  • 120 g mąki pszennej

  • 4 g proszku do pieczenia

  • 2 g soli

  • 1 g czarnego pieprzu

  • 30 g jajka

  • 120 g piwa, dobrze schłodzonego

  • 180 g dorsza, pokrojonego na równą porcję


  • Do wykończenia
  • 20 g cytryny, pokrojonej w cząstki

  • 2 g koperku


  • SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
  • 1. Najpierw przygotuj sos tatarski. Połącz majonez, ogórek konserwowy, kapary, koperek, sok z cytryny, ocet, sól i czarny pieprz w małej misce. Wymieszaj do równomiernego połączenia, a następnie wstaw do chłodu na czas gotowania. Sos powinien dać się nakładać łyżką, być wyrazisty i zdecydowanie doprawiony.


  • 2. Włóż frytki ziemniaczane do rondla z zimną wodą, doprowadź do lekkiego wrzenia i gotuj przez 6 minut. Powinny zmięknąć na brzegach, ale pozostać w całości. Dokładnie odcedź i osusz na ręcznikach papierowych; przed smażeniem trzeba usunąć wilgoć z powierzchni.


  • 3. Rozgrzej olej roślinny w głębokim rondlu do 160°C. Smaż frytki przez 6 do 7 minut, aż będą blade, miękkie i dopiero zaczną nabierać koloru. Wyjmij na ruszt i odstaw na 5 minut.


  • 4. Zwiększ temperaturę oleju do 190°C. Smaż frytki ponownie przez 2 do 3 minut, aż będą intensywnie złote i chrupiące na brzegach. Odsącz na ruszcie i lekko posól, gdy są jeszcze gorące.


  • 5. Aby przygotować ciasto, wymieszaj trzepaczką mąkę, proszek do pieczenia, sól i czarny pieprz. Dodaj jajko i schłodzone piwo, a następnie mieszaj tylko do uzyskania gładkiej konsystencji. Ciasto powinno być na tyle rzadkie, by pokryć rybę cienką, równą warstwą; nie mieszaj go zbyt długo.


  • 6. Osusz dorsza ręcznikiem papierowym i lekko dopraw solą. Oprósz go bardzo lekko niewielką ilością mieszanki mąki, następnie zanurz w cieście, pozwalając nadmiarowi spłynąć. Ryba powinna być całkowicie pokryta, ale nie oblepiona grubą warstwą ciasta.


  • 7. Ponownie doprowadź olej do 190°C. Smaż dorsza przez 5 do 6 minut, w razie potrzeby obracając raz, aż ciasto będzie chrupiące, jasnozłote i wyraźnie kruche, a ryba będzie łatwo rozdzielać się na płatki w środku. Odsącz na ruszcie przez 1 minutę.


  • 8. W razie potrzeby ponownie dopraw frytki. Ostateczna tekstura powinna być chrupiąca z zewnątrz i puszysta w środku; ryba powinna pozostać wilgotna i perłowa, a ciasto raczej pękać niż się uginać.


  • PODANIE
    Ułóż frytki w zwartym kopczyku lub obok ryby w czystej linii. Połóż dorsza obok nich, nie na wierzchu, aby ciasto pozostało chrupiące. Nałóż schludnie sos tatarski z jednej strony, a następnie wykończ danie cząstkami cytryny i koperkiem. Podawaj od razu, gdy kontrast między gorącą rybą, chrupiącymi frytkami i chłodnym sosem jest najbardziej wyrazisty.

    UWAGI PROFESJONALNE
    Piwo powinno być zimne, a ciasto mieszane minimalnie; to pozwala zachować lekkość. Dobrze osusz ziemniaki przed pierwszym smażeniem, inaczej będą się parować zamiast chrupać. Olej musi przez cały czas utrzymywać temperaturę; jeśli spadnie, ciasto wchłonie tłuszcz i straci swoją wyrazistość.
    Zbilansowana
    Pobierz w App Store