Strona główna / world / Europa / Szwecja / Grzanki czosnkowo-ziołowe

Grzanki czosnkowo-ziołowe

Grzanki czosnkowo-ziołowe
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 105 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 320 kcal
16% DV
Tłuszcz ogółem 14.2g
22% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone5.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.2g
Kwasy tłuszczowe nasycone7.1g
Kwasy tłuszczowe trans0.3g
Węglowodany ogółem 39.5g
13% DV
Błonnik2.1g
Skrobia34.7g
Cukry2.7g
Białko 8.2g
16% DV
Białko zwierzęce0.7g
Białko roślinne7.5g

O produkcie

Trzy małe grzanki czosnkowo-ziołowe na bazie białego pieczywa z masłem, czosnkiem i pietruszką. Danie dostarcza umiarkowaną ilość węglowodanów i tłuszczu, a stosunkowo mało białka oraz błonnika.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina14.0mg3%
Witamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Witamina B120.1mcg3%
Ryboflawina (B2)0.2mg14%
Niacyna (B3)2.9mg18%
Kwas pantotenowy (B5)0.3mg7%
Witamina B60.1mg5%
Biotyna (B7)3.5mcg12%
Folian (B9)78.0mcg20%
Witamina C1.8mg2%
Witamina D0.2mcg1%
Witamina E0.5mg3%
Witamina K18.0mcg15%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń72.0mg7%
Miedź90.0mcg10%
Żelazo2.4mg13%
Magnez18.0mg4%
Fosfor78.0mg11%
Potas105.0mg2%
Selen19.0mcg35%
Sód520.0mg23%
Cynk0.7mg6%

Grzanka czosnkowo-ziołowa

Wstęp


To bezpośrednia, zdyscyplinowana forma pieczywa czosnkowego: chrupiąca na brzegach, miękka w środku i nasycona aromatem masła, czosnku oraz pietruszki. Równowaga musi być dokładna — tyle soli, by podkreślić bogactwo smaku, nie zagłuszając samego pieczywa. Podana na gorąco powinna smakować czysto, aromatycznie i kompletnie.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Wytrawne pieczywo

  • Kuchnia lub pochodzenie: Klasyczna, inspirowana kuchnią europejską

  • Rodzaj posiłku: Dodatek

  • Wydajność: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 105 g

  • Czas przygotowania: 10 minut

  • Czas pieczenia: 10 minut

  • Czas całkowity: 20 minut

  • Poziom trudności: Łatwy


  • Sprzęt


  • Mała miska do mieszania

  • Widelec lub mała szpatułka

  • Blacha do pieczenia

  • Piekarnik

  • Pędzelek kuchenny


  • Składniki


  • Białe pieczywo, 70 g

  • Masło, miękkie, 25 g

  • Czosnek, drobno starty, 5 g

  • Pietruszka, drobno posiekana, 4 g

  • Sól, 1 g


  • Sposób przygotowania


  • 1. Rozgrzej piekarnik do 200°C. Wyłóż blachę do pieczenia i odstaw na bok.

  • 2. W małej misce połącz masło, czosnek, pietruszkę i sól. Rozetrzyj mieszankę widelcem, aż będzie gładka i równomiernie nakrapiana ziołami.

  • 3. Rozprowadź równomiernie masło czosnkowo-ziołowe na białym pieczywie, aż po same brzegi, aby zapewnić jednolite zrumienienie.

  • 4. Ułóż pieczywo na blasze i piecz przez 8 do 10 minut, aż powierzchnia będzie lekko złocista, a brzegi chrupiące. Masło powinno całkowicie wsiąknąć w miękisz, a czosnek ma być aromatyczny, ale nie zrumieniony.

  • 5. Wyjmij od razu i odstaw na 1 minutę, aby powierzchnia się ustabilizowała, nie tracąc chrupkości.


  • Podanie i serwowanie


    Podawaj pieczywo gorące, w całości lub przekrojone po skosie. Wykończenie powinno być złociste, lśniące i chrupiące na krawędziach, z miękkim środkiem i wyraźnym aromatem czosnku oraz pietruszki.

    Uwagi profesjonalne


    Użyj miękkiego masła, nie roztopionego, aby mieszanka dobrze przylegała i równomiernie się rumieniła. Uważnie obserwuj ostatnie minuty pieczenia; czosnek staje się gorzki, gdy zaczyna nabierać koloru. Pieczywo powinno być chrupiące na powierzchni, ale wciąż miękkie w środku.
    Wegetariańska
    Pobierz w App Store