Strona główna / world / Europa / Szwecja / Spaghetti carbonara z boczkiem i czarnym pieprzem

Spaghetti carbonara z boczkiem i czarnym pieprzem

Spaghetti carbonara z boczkiem i czarnym pieprzem
Zapisane przez @hokkaido | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 280 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 610 kcal
31% DV
Tłuszcz ogółem 31.0g
48% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone14.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone3.2g
Kwasy tłuszczowe nasycone11.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.2g
Węglowodany ogółem 58.0g
19% DV
Błonnik2.5g
Skrobia53.4g
Cukry2.1g
Białko 24.0g
48% DV
Białko zwierzęce16.0g
Białko roślinne8.0g

O produkcie

Treściwe danie z makaronu inspirowane carbonarą: spaghetti w sosie na bazie żółtek i sera, z boczkiem oraz czarnym pieprzem. Zawiera dużo węglowodanów rafinowanych i tłuszczu, a także umiarkowaną ilość białka.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina150.0mg27%
Witamina A190.0mcg21%
Tiamina (B1)0.4mg35%
Witamina B120.9mcg38%
Ryboflawina (B2)0.4mg29%
Niacyna (B3)4.8mg30%
Kwas pantotenowy (B5)1.6mg32%
Witamina B60.2mg13%
Biotyna (B7)10.0mcg33%
Folian (B9)105.0mcg26%
Witamina D1.1mcg6%
Witamina E1.4mg9%
Witamina K3.5mcg3%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń255.0mg26%
Miedź180.0mcg20%
Żelazo2.8mg16%
Magnez32.0mg8%
Fosfor330.0mg47%
Potas290.0mg6%
Selen42.0mcg76%
Sód980.0mg43%
Cynk2.4mg22%

Spaghetti alla Carbonara z boczkiem i czarnym pieprzem

Wprowadzenie



To carbonara w swojej najbardziej bezpośredniej i zdyscyplinowanej formie: lśniąca, pieprzna, oparta na cichym bogactwie żółtka i sera. Boczek wnosi głębię i słoność tam, gdzie tradycyjnie pojawiłoby się guanciale, a woda z gotowania makaronu spaja wszystko w precyzyjnie jedwabisty sos. Efekt powinien być giętki, nie ciężki; wyrazisty, nie przeładowany.

Najważniejsze informacje o przepisie



Kategoria dania: Makaron
Kuchnia lub pochodzenie: inspirowane kuchnią włoską
Rodzaj posiłku: Danie główne
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 280 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 12 minut
Łączny czas: 22 minuty
Poziom trudności: Średnio zaawansowany

Sprzęt



Duży rondel
Duża patelnia sauté
Miska do mieszania
Drobna tarka
Szczypce kuchenne
Trzepaczka
Durszlak

Składniki



Makaron i sos


  • 90 g spaghetti

  • 40 g żółtka

  • 20 g pecorino romano, drobno startego

  • 50 g boczku, pokrojonego w cienkie paski

  • 2 g czarnego pieprzu, świeżo mielonego

  • 5 g oliwy z oliwek

  • 3 g soli

  • 120 g wody z gotowania makaronu, zachowanej


  • Sposób przygotowania



  • 1. Zagotuj wodę w dużym rondlu. Dodaj sól i gotuj spaghetti o 1 minutę krócej, niż podano na opakowaniu, aż zewnętrzna warstwa będzie miękka, ale środek pozostanie jędrny. Przed odcedzeniem zachowaj 120 g wody z gotowania.


  • 2. W czasie gdy makaron się gotuje, umieść żółtko, pecorino romano i czarny pieprz w misce do mieszania. Ubij trzepaczką, aż masa będzie gęsta i gładka; powinna utworzyć zwartą pastę, a nie luźną mieszankę.


  • 3. Ustaw dużą patelnię sauté na średnim ogniu. Dodaj oliwę z oliwek i boczek, następnie smaż przez 5 do 6 minut, od czasu do czasu mieszając, aż tłuszcz się wytopi, brzegi lekko się zrumienią, a całość nabierze aromatu. Zdejmij patelnię z ognia.


  • 4. Dodaj odcedzone spaghetti na patelnię z boczkiem i podrzucaj przez 20 do 30 sekund, aby makaron pokrył się wytopionym tłuszczem. Dodaj 60 g zachowanej wody z gotowania makaronu i ponownie podrzucaj przez 30 sekund, aż na patelni utworzy się lekka emulsja.


  • 5. Po zdjęciu z ognia dodaj mieszankę z żółtka i mieszaj bez przerwy przez 30 do 45 sekund, dolewając stopniowo pozostałą wodę z gotowania makaronu, aż sos stanie się lśniący i oblepi każde pasmo. Gotowy sos powinien być kremowy i płynny, nigdy ścięty ani suchy.


  • 6. Spróbuj i skoryguj tylko w razie potrzeby niewielką ilością pozostałej wody z gotowania makaronu, aby rozluźnić konsystencję. Makaron powinien miękko układać się na talerzu i zachować elegancki połysk.


  • Nakładanie i podawanie



    Nawiń spaghetti do ciepłej, płytkiej miski, równomiernie rozprowadzając boczek między pasmami. Na koniec dodaj jeszcze jeden obrót młynka z czarnym pieprzem po wierzchu. Podawaj natychmiast, póki sos pozostaje miękki i lśniący.

    Uwagi profesjonalne



    Po dodaniu mieszanki jajecznej pracuj poza ogniem; ciepło resztkowe w zupełności wystarczy do zemulgowania sosu. Równowaga zależy od powściągliwości: zbyt mało wody sprawi, że danie będzie zbite, zbyt dużo uczyni je rzadkim i płaskim. Boczek powinien wnosić smak umami i teksturę, a nie dominować finiszu.
    Zbilansowana
    Pobierz w App Store