Strona główna / world / Europa / Szwecja / Spaghetti carbonara z pancettą i parmezanem

Spaghetti carbonara z pancettą i parmezanem

Spaghetti carbonara z pancettą i parmezanem
Zapisane przez @hokkaido | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 290 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 620 kcal
31% DV
Tłuszcz ogółem 31.0g
48% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone15.6g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone10.2g
Kwasy tłuszczowe trans0.2g
Węglowodany ogółem 58.0g
19% DV
Błonnik2.5g
Skrobia53.4g
Cukry2.1g
Białko 24.0g
48% DV
Białko zwierzęce24.0g

O produkcie

Treściwe danie z makaronu spaghetti oblepionego żółtkiem i serem, podane z pancettą i czarnym pieprzem. Zawiera dużo węglowodanów rafinowanych i tłuszczu oraz umiarkowaną ilość białka, głównie z pancetty, jajka i parmezanu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina115.0mg21%
Witamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.3mg23%
Witamina B120.8mcg33%
Ryboflawina (B2)0.3mg25%
Niacyna (B3)3.6mg23%
Kwas pantotenowy (B5)1.2mg24%
Witamina B60.2mg11%
Biotyna (B7)8.0mcg27%
Folian (B9)55.0mcg14%
Witamina D1.1mcg6%
Witamina E1.4mg9%
Witamina K3.0mcg3%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń210.0mg21%
Miedź180.0mcg20%
Żelazo2.6mg14%
Magnez32.0mg8%
Fosfor310.0mg44%
Potas260.0mg6%
Selen38.0mcg69%
Sód760.0mg33%
Cynk2.1mg19%

Spaghetti alla Carbonara z pancettą i Parmigiano-Reggiano

Wprowadzenie


To rzymski klasyk w swojej zdyscyplinowanej formie: jedwabistość z żółtka, głębia z peklowanej wieprzowiny i czysta słoność dojrzewającego sera. Sos nigdy nie może być ciężki; powinien przylegać do makaronu w postaci lśniącej emulsji, a pieprz powinien wybrzmiewać w finiszu. Precyzja ma tu znaczenie, ponieważ carbonara jest mniej sosem, a bardziej kontrolowaną przemianą.

Najważniejsze informacje o przepisie


Kategoria dania: Makaron
Kuchnia lub pochodzenie: Rzym, Włochy
Rodzaj posiłku: Danie główne
Wydajność: 1 porcja
Wielkość porcji: 290 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 12 minut
Łączny czas: 22 minuty
Poziom trudności: Średnio zaawansowany

Sprzęt


Średni rondel
Duża patelnia sauté
Miska do mieszania
Szczypce kuchenne
Drobna tarka
Durszlak

Składniki


Spaghetti: 120 g
Żółtko jaja: 20 g
Pancetta: 50 g, pokrojona w małe słupki
Parmezan: 25 g, drobno starty
Czarny pieprz: 2 g, świeżo mielony
Oliwa z oliwek: 5 g
Sól: 8 g
Woda z gotowania makaronu: 120 g, zachowana

Sposób przygotowania


  • 1. Doprowadź rondel z wodą do intensywnego wrzenia. Dodaj sól i spaghetti. Zamieszaj raz, aby rozdzielić nitki, następnie gotuj przez 9 do 10 minut, aż makaron będzie niemal całkowicie miękki, ale nadal będzie stawiał sprężysty, wyraźny opór przy gryzieniu.


  • 2. W czasie gdy makaron się gotuje, połącz w misce żółtko, parmezan i czarny pieprz. Wymieszaj na gęstą pastę. Mieszanka powinna być spójna i gęsta, nie rzadka.


  • 3. Ustaw dużą patelnię sauté na średnim ogniu i dodaj oliwę z oliwek. Dodaj pancettę i smaż przez 4 do 5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż tłuszcz się wytopi, a kawałki będą złote na brzegach, ale nie kruche.


  • 4. Dodaj 60 g wody z gotowania makaronu na patelnię i zmniejsz ogień do małego. Płyn powinien przez chwilę skwierczeć, a następnie uspokoić się, tworząc lekką emulsję z wytopionym tłuszczem.


  • 5. Przełóż spaghetti bezpośrednio z wody na patelnię. Energicznie podrzucaj przez 30 do 45 sekund, aż makaron się pokryje, a baza sosu nabierze połysku.


  • 6. Zdejmij patelnię z ognia. Dodaj mieszankę jajka i sera, następnie nieprzerwanie podrzucaj przez 20 do 30 sekund, w razie potrzeby dodając stopniowo pozostałą wodę z gotowania makaronu. Sos powinien stać się gładki, kremowy i ściśle otulać spaghetti, nie ścinając się.


  • 7. Spróbuj i skoryguj, wykonując na koniec krótkie podrzucenie. Gotowa carbonara powinna być elastyczna, nie wodnista, z każdą nitką równomiernie pokrytą i pancettą rozprowadzoną w całym daniu.


  • Nakładanie i podawanie


    Nawiń spaghetti do ciepłej, płytkiej miski, pozwalając sosowi naturalnie ułożyć się wokół makaronu. Wykończ pancettą i ostatnią szczyptą czarnego pieprzu. Podawaj natychmiast, gdy emulsja pozostaje jedwabista, a makaron zachowuje swoją sprężystość.

    Uwagi profesjonalne


    Patelnia musi być zdjęta z ognia, zanim trafi do niej żółtko; ciepło resztkowe wystarczy, by zagęścić sos bez jego zwarzenia. Używaj wody z gotowania makaronu świadomie: zbyt mało sprawi, że danie będzie suche, zbyt dużo osłabi emulsję. Gotowa konsystencja powinna być kremowa i płynna, nigdy zbita ani tłusta.
    ZbilansowanaŚródziemnomorska
    Pobierz w App Store