Strona główna / world / Europa / Szwecja / Takoyaki z sosem takoyaki, majonezem, sezamem i szczypiorkiem

Takoyaki z sosem takoyaki, majonezem, sezamem i szczypiorkiem

Takoyaki z sosem takoyaki, majonezem, sezamem i szczypiorkiem
Zapisane przez @hokkaido | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 180 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 360 kcal
18% DV
Tłuszcz ogółem 18.6g
29% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone9.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone6.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone3.1g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 34.2g
11% DV
Błonnik1.8g
Skrobia27.2g
Cukry5.2g
Białko 13.5g
27% DV
Białko zwierzęce9.8g
Białko roślinne3.7g

O produkcie

Cztery kulki takoyaki polane sosem takoyaki i majonezem, posypane szczypiorkiem oraz sezamem. Umiarkowanie kaloryczna porcja z rafinowanymi węglowodanami i tłuszczem oraz niewielką ilością białka z owoców morza.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina62.0mg11%
Witamina A38.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg12%
Witamina B121.1mcg46%
Ryboflawina (B2)0.2mg12%
Niacyna (B3)1.9mg12%
Kwas pantotenowy (B5)0.6mg11%
Witamina B60.1mg5%
Biotyna (B7)5.2mcg17%
Folian (B9)34.0mcg9%
Witamina C1.8mg2%
Witamina D0.9mcg5%
Witamina E2.1mg14%
Witamina K18.0mcg15%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń42.0mg4%
Miedź140.0mcg16%
Żelazo1.7mg9%
Magnez24.0mg6%
Fosfor145.0mg21%
Potas210.0mg4%
Selen18.0mcg33%
Sód720.0mg31%
Cynk1.1mg10%

Takoyaki z sosem takoyaki, majonezem, sezamem i szczypiorkiem

Wprowadzenie


Takoyaki to studium kontrastów: chrupiąca skorupka ustępująca kremowemu środkowi, morska, wyrazista głębia ośmiornicy oraz wyważona słodycz sosu i majonezu. Klucz tkwi tu w czasie i temperaturze, które przemieniają proste ciasto w coś delikatnego, aromatycznego i precyzyjnego. Wykończone sezamem i szczypiorkiem, jest to danie oparte na precyzji, a nie obfitości.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Wytrawna uliczna przekąska

  • Kuchnia lub pochodzenie: Japońska

  • Rodzaj dania: Mała porcja

  • Wydajność: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 180 g

  • Czas przygotowania: 15 minut

  • Czas gotowania: 12 minut

  • Czas całkowity: 27 minut

  • Poziom trudności: Średnio zaawansowany


  • Sprzęt


  • Patelnia do takoyaki z formami o średnicy 40 mm

  • Miska do mieszania

  • Trzepaczka

  • Mała chochelka lub dzbanek do nalewania

  • Szaszłyki lub szpikulce do takoyaki

  • Mały pędzelek lub łyżka do sosu


  • Składniki



    Ciasto


  • Mąka pszenna, 35 g

  • Jajko, 50 g

  • Dashi, 95 g

  • Olej roślinny, 6 g


  • Nadzienie


  • Ośmiornica, ugotowana, pokrojona na kawałki 8 mm, 40 g


  • Wykończenie


  • Sos takoyaki, 18 g

  • Majonez, 12 g

  • Ziarna sezamu, 2 g

  • Szczypiorek, drobno pokrojony, 2 g


  • Sposób przygotowania


  • 1. Ustaw patelnię do takoyaki na średnim ogniu i pozostaw do nagrzania przez 3 minuty. Lekko posmaruj wgłębienia olejem roślinnym, używając tylko tyle, aby równomiernie pokryć powierzchnię cienką warstwą.

  • 2. W misce wymieszaj trzepaczką mąkę pszenną, jajko i dashi, aż masa będzie gładka i płynna. Ciasto powinno być rzadkie, bez widocznych suchych śladów mąki, i spływać z trzepaczki nieprzerwanym strumieniem.

  • 3. Wlej ciasto do gorących wgłębień, aż każda foremka będzie obficie wypełniona, a powierzchnia lekko się przeleje. Równomiernie rozłóż kawałki ośmiornicy między wgłębieniami, gdy ciasto jest jeszcze płynne.

  • 4. Smaż przez 2 minuty, następnie użyj szpikulców, aby poluzować brzegi i obrócić każdą kulkę o ćwierć obrotu. Kontynuuj obracanie co 30 do 45 sekund, formując ciasto w kule, gdy spody się rumienią. Smaż łącznie przez 5 do 6 minut, aż zewnętrzna warstwa będzie intensywnie złota i chrupiąca, podczas gdy środek pozostanie delikatny i lekko kremowy.

  • 5. Przełóż takoyaki na ciepły talerz. Nałóż na wierzch sos takoyaki równą linią, a następnie wykończ majonezem. Równomiernie posyp powierzchnię sezamem i szczypiorkiem.


  • Podanie


    Ułóż takoyaki w zwartą grupę, aby sos i majonez pozostały widoczne na wierzchu każdej kulki. Podawaj od razu, gdy skorupka jest jeszcze chrupiąca, a wnętrze nadal delikatne.

    Uwagi profesjonalne


    Utrzymuj rzadkie ciasto; gęste ciasto daje ciężkie takoyaki o zbitym miękiszu. Obracaj cierpliwie i pewnie, pozwalając skorupce się ustalić przed nadaniem kształtu. Prawidłowy efekt końcowy to chrupiące z zewnątrz, kremowe w środku i nigdy suche.
    Zbilansowana
    Pobierz w App Store