Informação Nutricional
Por porção de 70g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas3.7g
Gorduras polinsaturadas0.8g
Gorduras saturadas5.1g
Gorduras trans0.3g
Hidratos de carbono totais
28.0g
Fibra1.6g
Amido24.7g
Açúcares1.7g
Proteína animal0.4g
Proteína vegetal5.1g
Sobre
Duas pequenas fatias de pão com alho e ervas, provavelmente feitas com pão tipo italiano, manteiga, alho e salsa. Têm teor moderadamente alto de hidratos de carbono refinados e gordura, com proteína modesta e pouca fibra.
Fatias de Pão Tostado com Alho e Ervas
Nota introdutória
Esta é uma preparação de pão precisa e aromática, na qual a manteiga e o azeite levam o alho e a salsa ao miolo e à crosta. O resultado deve ser estaladiço nas bordas, macio no centro e intensamente saboroso, sem excesso de riqueza. É um prato simples, mas apenas se for executado com disciplina.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Pão salgado
Cozinha ou origem: Inspirada na cozinha italiana
Tipo de prato: Acompanhamento
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 70 g
Tempo de preparação: 5 minutos
Tempo de cozedura: 8 minutos
Tempo total: 13 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Tigela pequena
Microplane ou ralador fino
Colher pequena ou espátula
Tabuleiro de forno
Forno pré-aquecido a 200°C
Pincel de cozinha
Ingredientes
Pão italiano, 50 g, cortado em 2 fatias uniformes
Manteiga, 12 g, amolecida
Alho, 4 g, finamente ralado
Salsa, 2 g, finamente picada
Azeite, 2 g
Método
1. Aqueça o forno a 200°C. Coloque um tabuleiro de forno no interior para aquecer ligeiramente; isto favorece o dourado imediato na base do pão.
2. Numa tigela pequena, misture a manteiga amolecida, o alho ralado, a salsa picada e o azeite. Trabalhe os ingredientes até obter uma mistura homogénea, aromática e salpicada de verde de forma uniforme.
3. Disponha as fatias de pão no tabuleiro. Espalhe a manteiga de alho e ervas uniformemente sobre a superfície cortada de cada fatia, levando-a até às bordas sem deixar camadas espessas.
4. Leve ao forno durante 7 a 8 minutos, até as bordas ficarem estaladiças e ligeiramente douradas e a superfície brilhante e aromática. O centro deve permanecer apenas macio, não seco.
5. Retire imediatamente e sirva enquanto a crosta ainda estiver estaladiça e o aroma do alho estiver fresco.
Empratamento e serviço
Disponha as fatias de pão ligeiramente sobrepostas num prato morno. Sirva-as como um acompanhamento cuidado, com a superfície dourada voltada para cima e o miolo ainda macio sob a crosta.
Notas profissionais
Use manteiga amolecida, não derretida, para que a mistura adira bem ao pão. O alho deve estar suficientemente fino para se dispersar de forma uniforme; quaisquer pedaços grossos ficarão agressivos após a cozedura. Mantenha a cozedura curta o suficiente para preservar um interior macio, ao mesmo tempo que obtém um acabamento nítido e estaladiço.