Informação Nutricional
Por porção de 105g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas5.1g
Gorduras polinsaturadas1.2g
Gorduras saturadas7.1g
Gorduras trans0.3g
Hidratos de carbono totais
39.5g
Fibra2.1g
Amido34.7g
Açúcares2.7g
Proteína animal0.7g
Proteína vegetal7.5g
Sobre
Três pequenas fatias de pão de alho com ervas, feitas sobretudo com pão branco e cobertura de manteiga, alho e salsa. Têm teor moderado de hidratos de carbono e gordura, com proteína e fibra relativamente baixas.
Tosta de Alho e Ervas
Nota introdutória
Esta é a expressão direta e disciplinada do pão de alho: estaladiço nas bordas, macio por dentro e perfumado com manteiga, alho e salsa. O equilíbrio deve ser exato, com sal suficiente para realçar a riqueza sem encobrir o próprio pão. Servido quente, deve ter um sabor limpo, fragrante e completo.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Pão salgado
Cozinha ou origem: Clássico de inspiração europeia
Tipo de prato: Acompanhamento
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 105 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 10 minutos
Tempo total: 20 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Tigela pequena
Garfo ou espátula pequena
Tabuleiro de forno
Forno
Pincel de pastelaria
Ingredientes
Pão branco, 70 g
Manteiga, amolecida, 25 g
Alho, finamente ralado, 5 g
Salsa, finamente picada, 4 g
Sal, 1 g
Método
1. Aqueça o forno a 200°C. Forre um tabuleiro de forno e reserve.
2. Numa tigela pequena, misture a manteiga, o alho, a salsa e o sal. Trabalhe a mistura com um garfo até ficar homogénea e uniformemente salpicada de ervas.
3. Espalhe a manteiga de alho e ervas uniformemente sobre o pão branco, levando-a até às bordas para um dourado uniforme.
4. Disponha o pão no tabuleiro e leve ao forno durante 8 a 10 minutos, até a superfície ficar ligeiramente dourada e as bordas estaladiças. A manteiga deve estar totalmente derretida no miolo, e o alho perfumado, mas não dourado.
5. Retire imediatamente e deixe repousar durante 1 minuto para que a superfície assente sem perder a crocância.
Empratamento e serviço
Sirva o pão quente, inteiro ou cortado na diagonal. O acabamento deve ser dourado, brilhante e estaladiço nas extremidades, com um centro macio e um aroma nítido a alho e salsa.
Notas profissionais
Use manteiga amolecida, não manteiga derretida, para que a mistura adira e doure de forma uniforme. Vigie atentamente os minutos finais; o alho torna-se amargo assim que ganha cor. O pão deve estar estaladiço à superfície, mas ainda maleável no meio.