Informação Nutricional
Por porção de 345g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas24.5g
Gorduras polinsaturadas2.8g
Gorduras saturadas24.0g
Gorduras trans1.7g
Hidratos de carbono totais
24.0g
Fibra2.5g
Amido19.0g
Açúcares2.5g
Proteína animal42.0g
Sobre
Um prato rico e com alto teor de proteína, com rosbife e gratinado cremoso de batata. Tem teor elevado de gordura, sobretudo saturada, e quantidade moderada de hidratos de carbono da batata.
Rosbife com Gratinado de Batata, Batatinhas e Jus de Manteiga com Ervas
NOTA INTRODUTÓRIA:
Este prato baseia-se na precisão: carne assada até um centro rosado controlado, batatas cozinhadas de duas formas distintas, e natas e queijo usados apenas onde acentuam a riqueza do prato. O resultado deve parecer composto e completo, com a tenrura da carne em contraste com a densidade discreta do gratinado e o final limpo das ervas e da pimenta-preta.
ESSENCIAIS DA RECEITA:
Categoria do prato: Prato principal
Cozinha ou origem: Europeia clássica
Tipo de refeição: Jantar
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 345 g
Tempo de preparação: 20 minutos
Tempo de cozedura: 35 minutos
Tempo total: 55 minutos
Dificuldade: Intermédia
EQUIPAMENTO:
Frigideira pequena para saltear
Tabuleiro pequeno para assar
Travessa rasa para gratinar, 12 cm
Panela
Faca afiada
Tábua de corte
Ralador fino
Papel de cozinha
Termómetro de leitura instantânea
INGREDIENTES:
Carne de vaca
Carne de vaca, lombo ou alcatra aparada: 180 g
Sal: 2 g
Pimenta-preta, moída na hora: 1 g
Azeite: 8 g
Gratinado de batata
Batata, descascada: 90 g
Cebola, fatiada finamente: 25 g
Alho, ralado finamente: 3 g
Natas espessas: 45 g
Queijo, ralado finamente: 18 g
Manteiga: 8 g
Sal: 1 g
Pimenta-preta, moída na hora: 0.5 g
Batatinhas
Batata, batatinhas, escovadas: 70 g
Manteiga: 6 g
Azeite: 4 g
Ervas, picadas finamente: 2 g
Sal: 1 g
Pimenta-preta, moída na hora: 0.5 g
MÉTODO:
1. Aqueça o forno a 190°C. Unte ligeiramente a travessa de gratinado e o tabuleiro de assar com manteiga. Leve uma panela com água e sal a lume brando para as batatinhas.
2. Para o gratinado, corte a batata em fatias muito finas, com no máximo 2 mm de espessura. Envolva-a com a cebola, o alho, as natas, o queijo, a manteiga, o sal e a pimenta-preta. Acondicione a mistura de forma uniforme na travessa de gratinado. A superfície deve ficar nivelada e as natas devem subir apenas entre as camadas.
3. Leve o gratinado ao forno durante 25 a 30 minutos, até o topo ficar dourado, as natas terem reduzido e a batata ceder sem resistência ao ser perfurada. As bordas devem estar firmes e ligeiramente douradas, não secas.
4. Enquanto o gratinado assa, tempere a carne de vaca uniformemente com sal e pimenta-preta. Aqueça o azeite numa frigideira para saltear em lume forte até começar a cintilar. Sele a carne durante 2 minutos do primeiro lado, 1 a 2 minutos do segundo, e 30 segundos nos lados restantes. Transfira para o tabuleiro de assar e asse durante 6 a 8 minutos para malpassada ao ponto, ou até o centro atingir 52°C a 54°C.
5. Deixe a carne repousar durante 8 minutos sobre uma tábua morna. A carne deve relaxar e manter-se macia; os sucos devem assentar antes de fatiar.
6. Coza as batatinhas na água em lume brando durante 10 a 12 minutos, até ficarem tenras no centro, mas ainda intactas. Escorra bem e volte a colocá-las na panela quente durante 1 minuto para secar a superfície.
7. Junte a manteiga, o azeite, as ervas, o sal e a pimenta-preta às batatinhas. Envolva delicadamente em lume brando durante 1 minuto, até as batatas ficarem brilhantes e as ervas aderirem de forma uniforme. Devem manter-se inteiras, com um acabamento limpo e amanteigado.
8. Fatie a carne de vaca contra o veio em porções bem definidas. Retire o gratinado da travessa com uma colher ou espátula de bordo firme para que as camadas permaneçam visíveis. Disponha as batatinhas ao lado da carne e finalize com qualquer glaceado amanteigado de ervas que tenha ficado na frigideira.
EMPRATAMENTO E SERVIÇO:
Coloque o gratinado como uma base compacta ou pequeno monte lateral, sem o espalhar pelo prato. Disponha a carne fatiada numa linha limpa ao lado, depois junte as batatinhas de um dos lados para que o prato transmita estrutura e contenção. Sirva imediatamente, enquanto a carne está quente, o gratinado cremoso sob a superfície dourada, e as batatas ainda brilhantes.
NOTAS PROFISSIONAIS:
Não encha demasiado a travessa de gratinado; as natas devem reduzir, não transbordar ao ferver. A carne deve ser selada de forma agressiva, mas assada suavemente para preservar a tenrura. Mantenha as batatinhas inteiras e secas antes de as glacear, para que a manteiga e as ervas as envolvam uniformemente em vez de escorrerem.