Informații nutriționale
Per porție de 280 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate14.5g
Grăsimi polinesaturate3.2g
Grăsimi saturate11.0g
Grăsimi trans0.2g
Carbohidrați totali
58.0g
Fibre2.5g
Amidon53.4g
Zaharuri2.1g
Proteine animale16.0g
Proteine vegetale8.0g
Despre
Un preparat de paste bogat, asemănător cu carbonara, cu spaghetti acoperite de un sos din ou și brânză, completate cu bacon și piper negru. Are un conținut ridicat de carbohidrați rafinați și grăsimi, cu un aport moderat de proteine.
Spaghetti alla Carbonara cu bacon și piper negru
Notă introductivă
Aceasta este carbonara în forma ei cea mai directă și disciplinată: lucioasă, piperată și susținută de bogăția discretă a gălbenușului de ou și a brânzei. Baconul adaugă profunzime și savoare sărată acolo unde, în mod tradițional, ar sta guanciale, iar apa de la paste leagă totul într-un sos de o finețe mătăsoasă. Rezultatul ar trebui să fie suplu, nu greu; hotărât, nu încărcat.
Elemente esențiale ale rețetei
Categorie preparat: Paste
Bucătărie sau origine: de inspirație italiană
Tip fel: Fel principal
Randament: 1 porție
Mărimea porției: 280 g
Timp de pregătire: 10 minute
Timp de gătire: 12 minute
Timp total: 22 de minute
Dificultate: Intermediar
Echipament
Cratiță mare
Tigaie mare pentru sotare
Bol de amestecare
Răzătoare fină
Clește de bucătărie
Tel
Strecurătoare
Ingrediente
Paste și sos
90 g spaghetti
40 g gălbenuș de ou
20 g pecorino romano, ras fin
50 g bacon, tăiat în fâșii subțiri
2 g piper negru, proaspăt măcinat
5 g ulei de măsline
3 g sare
120 g apă de la paste, păstrată deoparte
Metodă
1. Aduceți la fierbere o cratiță mare cu apă. Adăugați sarea și fierbeți spaghetti cu 1 minut mai puțin decât timpul indicat pe ambalaj, până când exteriorul este fraged, dar centrul rămâne ferm. Păstrați 120 g din apa de fierbere înainte de a scurge pastele.
2. În timp ce pastele fierb, puneți gălbenușul de ou, pecorino romano și piperul negru într-un bol de amestecare. Bateți cu telul până devine gros și omogen; ar trebui să formeze o pastă densă, nu un amestec fluid.
3. Puneți o tigaie mare pentru sotare pe foc mediu. Adăugați uleiul de măsline și baconul și gătiți 5 până la 6 minute, amestecând ocazional, până când baconul își lasă grăsimea, este ușor crocant pe margini și parfumat. Luați tigaia de pe foc.
4. Adăugați spaghetti scurși în tigaia cu bacon și amestecați 20 până la 30 de secunde pentru a acoperi pastele cu grăsimea lăsată. Adăugați 60 g din apa de la paste păstrată și amestecați din nou 30 de secunde, până când conținutul tigăii este ușor emulsionat.
5. În afara focului, adăugați amestecul de gălbenuș și amestecați continuu timp de 30 până la 45 de secunde, adăugând treptat restul apei de la paste până când sosul devine lucios și se prinde de fiecare fir. Sosul final ar trebui să fie cremos și fluid, niciodată coagulat sau uscat.
6. Gustați și ajustați doar dacă este necesar, cu o cantitate mică din apa de la paste rămasă, pentru a relaxa textura. Pastele ar trebui să curgă ușor în farfurie și să păstreze un luciu elegant.
Montare și servire
Răsuciți spaghetti într-un bol cald și puțin adânc, distribuind baconul uniform printre fire. Finalizați cu o ultimă râșnire de piper negru deasupra. Serviți imediat, cât timp sosul rămâne suplu și luminos.
Note profesionale
Lucrați în afara focului când adăugați amestecul de ou; căldura reziduală este suficientă pentru a emulsiona sosul. Echilibrul depinde de reținere: prea puțină apă lasă preparatul dens, prea multă îl face subțire și lipsit de precizie. Baconul ar trebui să contribuie cu savoare și textură, nu să domine finalul.