Главная / world / Европа / Швеция / Фиш-энд-чипс в пивном кляре с соусом тартар, лимоном и укропом

Фиш-энд-чипс в пивном кляре с соусом тартар, лимоном и укропом

Фиш-энд-чипс в пивном кляре с соусом тартар, лимоном и укропом
Добавил(а) @hokkaido | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 520 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 1175 kcal
59% DV
Всего жиров 67.8g
100% DV
Мононенасыщенные жиры34.6g
Полиненасыщенные жиры18.7g
Насыщенные жиры10.9g
Трансжиры0.4g
Всего углеводов 103.4g
34% DV
Пищевые волокна8.1g
Крахмал92.5g
Сахара2.8g
Белок 36.2g
72% DV
Животный белок31.8g
Растительный белок4.4g

О блюде

Большая порция жареной белой рыбы в кляре с толсто нарезанным картофелем фри и кремовым соусом в стиле тартар. Блюдо очень калорийное, с высоким содержанием жиров и натрия, умеренным количеством белка и большим количеством крахмала из картофеля и кляра.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин96.0mg17%
Витамин A92.0mcg10%
Тиамин (B1)0.5mg40%
Витамин B122.4mcg100%
Рибофлавин (B2)0.3mg22%
Ниацин (B3)7.8mg49%
Пантотеновая кислота (B5)1.2mg24%
Витамин B60.9mg51%
Биотин (B7)6.1mcg20%
Фолат (B9)78.0mcg20%
Витамин C29.4mg33%
Витамин D3.1mcg16%
Витамин E6.2mg41%
Витамин K54.8mcg46%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций98.0mg10%
Медь210.0mcg23%
Железо3.6mg20%
Магний74.0mg18%
Фосфор395.0mg56%
Калий1120.0mg24%
Селен44.0mcg80%
Натрий1280.0mg56%
Цинк1.9mg17%

Треска в пивном кляре с картофелем фри тройной обжарки, соусом тартар, лимоном и укропом

ПРИМЕЧАНИЕ
Это классическое блюдо приморской кухни, доведённое до совершенства не изобретательностью, а дисциплиной. Хрустящий кляр, чистый вкус белой рыбы и правильно приправленный картофель зависят от температуры, времени и сдержанности; каждый элемент должен оставаться самостоятельным и ни в коем случае не быть тяжёлым. Соус тартар и лимон добавляют свежести, а укроп ставит финальный свежий акцент.

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О РЕЦЕПТЕ
Категория блюда: Основное блюдо
Кухня или происхождение: Британская
Тип приёма пищи: Обед или ужин
Выход: 1 порция
Размер порции: 520 g
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 25 минут
Общее время: 45 минут
Сложность: Средняя

ОБОРУДОВАНИЕ
Тяжёлая кастрюля или фритюрница
Средняя кастрюля для картофеля
Решётка
Поднос, застеленный бумагой
Миска для смешивания
Шумовка или паук
Термометр
Острый нож
Бумажные полотенца

ИНГРЕДИЕНТЫ

Картофель и масло для жарки
  • 250 g картофеля, очищенного и нарезанного толстыми брусочками

  • 450 g растительного масла


  • Соус тартар
  • 45 g майонеза

  • 10 g маринованного огурца, мелко нарезанного

  • 5 g каперсов, мелко нарезанных

  • 3 g укропа, мелко нарезанного

  • 2 g лимонного сока

  • 1 g уксуса

  • 1 g соли

  • 0.5 g чёрного перца


  • Пивной кляр и рыба
  • 120 g пшеничной муки

  • 4 g разрыхлителя

  • 2 g соли

  • 1 g чёрного перца

  • 30 g яйца

  • 120 g пива, хорошо охлаждённого

  • 180 g трески, нарезанной аккуратной порцией


  • Для подачи
  • 20 g лимона, нарезанного дольками

  • 2 g укропа


  • СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
  • 1. Сначала приготовьте соус тартар. Соедините в небольшой миске майонез, маринованный огурец, каперсы, укроп, лимонный сок, уксус, соль и чёрный перец. Перемешайте до равномерного распределения ингредиентов, затем держите в холоде, пока готовите остальное. Соус должен быть достаточно густым, чтобы его можно было накладывать ложкой, с ярким вкусом и выраженной приправой.


  • 2. Положите картофельные брусочки в кастрюлю с холодной водой, доведите до слабого кипения и варите 6 минут. Они должны слегка размягчиться по краям, но сохранить форму. Тщательно слейте воду и обсушите на бумажных полотенцах; перед жаркой с поверхности нужно удалить всю влагу.


  • 3. Разогрейте растительное масло в глубокой кастрюле до 160°C. Обжаривайте картофель 6–7 минут, пока он не станет бледным, мягким и только начнёт слегка окрашиваться. Переложите на решётку и дайте отдохнуть 5 минут.


  • 4. Поднимите температуру масла до 190°C. Обжарьте картофель ещё раз 2–3 минуты, до насыщенного золотистого цвета и хрустящих краёв. Дайте стечь на решётке и слегка посолите, пока он горячий.


  • 5. Для кляра взбейте вместе муку, разрыхлитель, соль и чёрный перец. Добавьте яйцо и охлаждённое пиво, затем взбивайте только до однородности. Кляр должен быть достаточно жидким, чтобы покрывать рыбу тонким ровным слоем; не перемешивайте его слишком долго.


  • 6. Обсушите треску и слегка посолите. Очень слегка обваляйте её в небольшом количестве мучной смеси, затем окуните в кляр, давая излишкам стечь. Рыба должна быть полностью покрыта, но не скрыта под толстым слоем кляра.


  • 7. Снова доведите масло до 190°C. Обжаривайте треску 5–6 минут, при необходимости один раз перевернув, пока кляр не станет хрустящим, светло-золотистым и ломким на слух, а рыба не начнёт легко расслаиваться в центре. Переложите на решётку и дайте стечь 1 минуту.


  • 8. При необходимости снова приправьте картофель. Итоговая текстура должна быть хрустящей снаружи и воздушной внутри; рыба должна остаться сочной и перламутровой, а кляр — ломаться, а не гнуться.


  • ПОДАЧА
    Выложите картофель компактной горкой или рядом с рыбой ровной линией. Положите треску сбоку, а не сверху, чтобы кляр оставался хрустящим. Аккуратно выложите соус тартар с одной стороны, затем добавьте дольки лимона и укроп. Подавайте сразу, пока контраст между горячей рыбой, хрустящим картофелем и холодным соусом максимален.

    ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ЗАМЕТКИ
    Держите пиво холодным, а кляр перемешивайте минимально; это сохраняет его лёгкость. Хорошо обсушивайте картофель перед первой жаркой, иначе он будет не хрустеть, а пропариваться. Масло должно стабильно держать температуру на всём протяжении приготовления; если она упадёт, кляр впитает жир и потеряет свою хрупкость.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store