Пищевая ценность
На порцию 280 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры14.5g
Полиненасыщенные жиры3.2g
Насыщенные жиры11.0g
Трансжиры0.2g
Пищевые волокна2.5g
Крахмал53.4g
Сахара2.1g
Животный белок16.0g
Растительный белок8.0g
О блюде
Сытная паста в стиле карбонара: спагетти покрыты соусом из желтка и сыра, сверху — бекон и чёрный перец. В блюде много рафинированных углеводов и жира, а белка — умеренно.
Spaghetti alla Carbonara с беконом и чёрным перцем
Вступление
Это carbonara в её самой прямой и выверенной форме: глянцевая, с перцем, сдержанно насыщенная за счёт яичного желтка и сыра. Бекон добавляет глубину вкуса и солоноватость там, где традиционно использовали бы guanciale, а вода от варки пасты связывает всё в соус точной шелковистой текстуры. В результате блюдо должно получиться мягким, а не тяжёлым; выразительным, а не перегруженным.
Основные сведения о рецепте
Категория блюда: Паста
Кухня или происхождение: В итальянском стиле
Тип блюда: Основное блюдо
Выход: 1 порция
Размер порции: 280 g
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 12 минут
Общее время: 22 минуты
Сложность: Средняя
Оборудование
Большая кастрюля
Большая сковорода соте
Миска для смешивания
Мелкая тёрка
Щипцы
Венчик
Дуршлаг
Ингредиенты
Паста и соус
90 g спагетти
40 g яичного желтка
20 g pecorino romano, мелко натёртого
50 g бекона, нарезанного тонкими полосками
2 g чёрного перца, свежемолотого
5 g оливкового масла
3 g соли
120 g воды от варки пасты, сохранить
Способ приготовления
1. Доведите до кипения большую кастрюлю воды. Добавьте соль и варите спагетти на 1 минуту меньше времени, указанного на упаковке, пока снаружи они не станут мягкими, но в центре останутся плотными. Перед сливом сохраните 120 g воды от варки.
2. Пока паста варится, положите в миску яичный желток, pecorino romano и чёрный перец. Взбейте венчиком до густой и гладкой массы; должна получиться плотная паста, а не жидкая смесь.
3. Поставьте большую сковороду соте на средний огонь. Добавьте оливковое масло и бекон и готовьте 5–6 минут, периодически помешивая, пока из бекона не вытопится жир, края слегка не подрумянятся и не появится выраженный аромат. Снимите сковороду с огня.
4. Добавьте слитые спагетти в сковороду с беконом и перемешивайте 20–30 секунд, чтобы паста покрылась вытопившимся жиром. Добавьте 60 g сохранённой воды от варки пасты и снова перемешивайте 30 секунд, пока в сковороде не образуется лёгкая эмульсия.
5. Сняв с огня, добавьте смесь с желтком и непрерывно перемешивайте 30–45 секунд, понемногу подливая оставшуюся воду от варки пасты, пока соус не станет глянцевым и не начнёт обволакивать каждую нить. Готовый соус должен быть кремовым и текучим, но ни в коем случае не свернувшимся и не сухим.
6. Попробуйте и при необходимости скорректируйте только небольшим количеством оставшейся воды от варки пасты, чтобы сделать текстуру более свободной. Паста должна мягко ложиться на тарелку и сохранять гладкий блеск.
Подача
Скрутите спагетти в тёплой неглубокой миске, равномерно распределяя бекон между нитями. Завершите ещё одним оборотом мельницы с чёрным перцем по поверхности. Подавайте сразу, пока соус остаётся мягким и блестящим.
Профессиональные заметки
После добавления яичной смеси работайте вне огня; остаточного тепла достаточно, чтобы эмульгировать соус. Баланс зависит от сдержанности: слишком мало воды делает блюдо плотным, слишком много — жидким и невыразительным. Бекон должен добавлять насыщенность и текстуру, а не доминировать в послевкусии.