Главная / world / Европа / Швеция / Спагетти карбонара с беконом и чёрным перцем

Спагетти карбонара с беконом и чёрным перцем

Спагетти карбонара с беконом и чёрным перцем
Добавил(а) @hokkaido | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 280 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 610 kcal
31% DV
Всего жиров 31.0g
48% DV
Мононенасыщенные жиры14.5g
Полиненасыщенные жиры3.2g
Насыщенные жиры11.0g
Трансжиры0.2g
Всего углеводов 58.0g
19% DV
Пищевые волокна2.5g
Крахмал53.4g
Сахара2.1g
Белок 24.0g
48% DV
Животный белок16.0g
Растительный белок8.0g

О блюде

Сытная паста в стиле карбонара: спагетти покрыты соусом из желтка и сыра, сверху — бекон и чёрный перец. В блюде много рафинированных углеводов и жира, а белка — умеренно.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин150.0mg27%
Витамин A190.0mcg21%
Тиамин (B1)0.4mg35%
Витамин B120.9mcg38%
Рибофлавин (B2)0.4mg29%
Ниацин (B3)4.8mg30%
Пантотеновая кислота (B5)1.6mg32%
Витамин B60.2mg13%
Биотин (B7)10.0mcg33%
Фолат (B9)105.0mcg26%
Витамин D1.1mcg6%
Витамин E1.4mg9%
Витамин K3.5mcg3%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций255.0mg26%
Медь180.0mcg20%
Железо2.8mg16%
Магний32.0mg8%
Фосфор330.0mg47%
Калий290.0mg6%
Селен42.0mcg76%
Натрий980.0mg43%
Цинк2.4mg22%

Spaghetti alla Carbonara с беконом и чёрным перцем

Вступление



Это carbonara в её самой прямой и выверенной форме: глянцевая, с перцем, сдержанно насыщенная за счёт яичного желтка и сыра. Бекон добавляет глубину вкуса и солоноватость там, где традиционно использовали бы guanciale, а вода от варки пасты связывает всё в соус точной шелковистой текстуры. В результате блюдо должно получиться мягким, а не тяжёлым; выразительным, а не перегруженным.

Основные сведения о рецепте



Категория блюда: Паста
Кухня или происхождение: В итальянском стиле
Тип блюда: Основное блюдо
Выход: 1 порция
Размер порции: 280 g
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 12 минут
Общее время: 22 минуты
Сложность: Средняя

Оборудование



Большая кастрюля
Большая сковорода соте
Миска для смешивания
Мелкая тёрка
Щипцы
Венчик
Дуршлаг

Ингредиенты



Паста и соус


  • 90 g спагетти

  • 40 g яичного желтка

  • 20 g pecorino romano, мелко натёртого

  • 50 g бекона, нарезанного тонкими полосками

  • 2 g чёрного перца, свежемолотого

  • 5 g оливкового масла

  • 3 g соли

  • 120 g воды от варки пасты, сохранить


  • Способ приготовления



  • 1. Доведите до кипения большую кастрюлю воды. Добавьте соль и варите спагетти на 1 минуту меньше времени, указанного на упаковке, пока снаружи они не станут мягкими, но в центре останутся плотными. Перед сливом сохраните 120 g воды от варки.


  • 2. Пока паста варится, положите в миску яичный желток, pecorino romano и чёрный перец. Взбейте венчиком до густой и гладкой массы; должна получиться плотная паста, а не жидкая смесь.


  • 3. Поставьте большую сковороду соте на средний огонь. Добавьте оливковое масло и бекон и готовьте 5–6 минут, периодически помешивая, пока из бекона не вытопится жир, края слегка не подрумянятся и не появится выраженный аромат. Снимите сковороду с огня.


  • 4. Добавьте слитые спагетти в сковороду с беконом и перемешивайте 20–30 секунд, чтобы паста покрылась вытопившимся жиром. Добавьте 60 g сохранённой воды от варки пасты и снова перемешивайте 30 секунд, пока в сковороде не образуется лёгкая эмульсия.


  • 5. Сняв с огня, добавьте смесь с желтком и непрерывно перемешивайте 30–45 секунд, понемногу подливая оставшуюся воду от варки пасты, пока соус не станет глянцевым и не начнёт обволакивать каждую нить. Готовый соус должен быть кремовым и текучим, но ни в коем случае не свернувшимся и не сухим.


  • 6. Попробуйте и при необходимости скорректируйте только небольшим количеством оставшейся воды от варки пасты, чтобы сделать текстуру более свободной. Паста должна мягко ложиться на тарелку и сохранять гладкий блеск.


  • Подача



    Скрутите спагетти в тёплой неглубокой миске, равномерно распределяя бекон между нитями. Завершите ещё одним оборотом мельницы с чёрным перцем по поверхности. Подавайте сразу, пока соус остаётся мягким и блестящим.

    Профессиональные заметки



    После добавления яичной смеси работайте вне огня; остаточного тепла достаточно, чтобы эмульгировать соус. Баланс зависит от сдержанности: слишком мало воды делает блюдо плотным, слишком много — жидким и невыразительным. Бекон должен добавлять насыщенность и текстуру, а не доминировать в послевкусии.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store