Пищевая ценность
На порцию 290 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры15.6g
Полиненасыщенные жиры2.8g
Насыщенные жиры10.2g
Трансжиры0.2g
Пищевые волокна2.5g
Крахмал53.4g
Сахара2.1g
Животный белок24.0g
О блюде
Сытная паста в римском стиле: спагетти покрывают соусом из яичного желтка и сыра, сверху добавляют панчетту и черный перец. Блюдо богато рафинированными углеводами и жирами, а умеренное количество белка дают панчетта, яйцо и пармезан.
Спагетти alla carbonara с панчеттой и Parmigiano-Reggiano
Введение
Это римская классика в её строгом исполнении: шелковистость от желтка, глубина вкуса от вяленой свинины и чистая солёность выдержанного сыра. Соус ни в коем случае не должен быть тяжёлым; он должен обволакивать пасту блестящей эмульсией, а чёрный перец — завершать вкус. Здесь важна точность, потому что carbonara — это не столько соус, сколько контролируемое превращение.
Основное о рецепте
Категория блюда: Паста
Кухня или происхождение: Рим, Италия
Тип блюда: Основное блюдо
Выход: 1 порция
Размер порции: 290 g
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 12 минут
Общее время: 22 минуты
Сложность: Средняя
Оборудование
Средняя кастрюля
Большая сотейная сковорода
Миска для смешивания
Щипцы
Мелкая тёрка
Дуршлаг
Ингредиенты
Спагетти: 120 g
Яичный желток: 20 g
Панчетта: 50 g, нарезать небольшими брусочками
Сыр пармезан: 25 g, мелко натереть
Чёрный перец: 2 g, свежемолотый
Оливковое масло: 5 g
Соль: 8 g
Вода от варки пасты: 120 g, сохранить после варки
Способ приготовления
1. Доведите кастрюлю с водой до активного кипения. Добавьте соль и спагетти. Один раз перемешайте, чтобы разделить нити, затем варите 9–10 минут, пока паста не станет почти полностью мягкой, но всё ещё будет сохранять плотную, упругую текстуру при укусе.
2. Пока паста варится, соедините в миске яичный желток, сыр пармезан и чёрный перец. Размешайте до густой пасты. Смесь должна быть однородной и плотной, а не жидкой.
3. Поставьте большую сотейную сковороду на средний огонь и добавьте оливковое масло. Добавьте панчетту и готовьте 4–5 минут, периодически помешивая, пока жир не вытопится, а кусочки не станут золотистыми по краям, но не ломкими.
4. Добавьте в сковороду 60 g воды от варки пасты и уменьшите огонь до слабого. Жидкость должна коротко зашипеть, затем соединиться с вытопившимся жиром в лёгкую эмульсию.
5. Переложите спагетти прямо из воды в сковороду. Энергично перемешивайте 30–45 секунд, пока паста не покроется соусной основой, а поверхность не станет блестящей.
6. Снимите сковороду с огня. Добавьте смесь из яйца и сыра, затем непрерывно перемешивайте 20–30 секунд, понемногу добавляя оставшуюся воду от варки пасты по мере необходимости. Соус должен стать гладким, кремовым и плотно обволакивать спагетти, не превращаясь в яичницу.
7. Попробуйте и при необходимости скорректируйте коротким финальным перемешиванием. Готовая carbonara должна быть пластичной, не водянистой, с равномерно покрытой соусом пастой и панчеттой, распределённой по всему блюду.
Подача
Скрутите спагетти в тёплой неглубокой тарелке, позволяя соусу естественно распределиться вокруг пасты. Сверху добавьте панчетту и завершающую щепоть чёрного перца. Подавайте сразу, пока эмульсия остаётся шелковистой, а паста сохраняет свою упругость.
Профессиональные заметки
Сковорода должна быть снята с огня до добавления желтка; остаточного тепла достаточно, чтобы загустить соус, не свернув его. Используйте воду от варки пасты осознанно: слишком малое количество сделает блюдо сухим, слишком большое ослабит эмульсию. Итоговая текстура должна быть кремовой и текучей, но никогда не комковатой и не жирной.