Главная / world / Европа / Швеция / Спагетти с мясным соусом и расплавленным сыром

Спагетти с мясным соусом и расплавленным сыром

Спагетти с мясным соусом и расплавленным сыром
Добавил(а) @leo | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 430 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 655 kcal
33% DV
Всего жиров 30.0g
46% DV
Мононенасыщенные жиры13.9g
Полиненасыщенные жиры2.8g
Насыщенные жиры10.5g
Трансжиры0.8g
Всего углеводов 63.0g
21% DV
Пищевые волокна6.0g
Крахмал50.0g
Сахара7.0g
Белок 31.0g
62% DV
Животный белок23.0g
Растительный белок8.0g

О блюде

Умеренно большая порция спагетти с густым томатно-мясным соусом, зеленью, маслом и небольшим количеством расплавленного сыра. Блюдо богато углеводами, содержит заметное количество жиров и умеренное количество белка.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин78.0mg14%
Витамин A210.0mcg23%
Тиамин (B1)0.3mg28%
Витамин B122.1mcg88%
Рибофлавин (B2)0.4mg28%
Ниацин (B3)6.8mg43%
Пантотеновая кислота (B5)1.2mg24%
Витамин B60.4mg25%
Биотин (B7)9.0mcg30%
Фолат (B9)78.0mcg20%
Витамин C8.5mg9%
Витамин D0.2mcg1%
Витамин E1.6mg11%
Витамин K18.0mcg15%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций165.0mg17%
Медь210.0mcg23%
Железо4.6mg26%
Магний52.0mg12%
Фосфор320.0mg46%
Калий690.0mg15%
Селен39.0mcg71%
Натрий760.0mg33%
Цинк5.8mg53%

Спагетти с говяжьим рагу и расплавленной моцареллой

ПРИМЕЧАНИЕ
Это выверенное, глубоко удовлетворяющее блюдо из пасты с медленно приготовленным мясным соусом и нежным сыром. Сладость лука, моркови и сельдерея создаёт основу рагу, а томат и базилик сохраняют его яркость и собранность. Завершённое моцареллой, блюдо должно восприниматься как единое целое: глянцевое, насыщенное и чисто сбалансированное.

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О РЕЦЕПТЕ
Категория блюда: Паста
Кухня или происхождение: в итальянском стиле
Тип блюда: Основное блюдо
Выход: 1 порция
Размер порции: 430 g
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 35 минут
Общее время: 50 минут
Сложность: Средняя

ИНВЕНТАРЬ
Средняя кастрюля
Большая сковорода-соте
Мелкая тёрка
Деревянная ложка
Дуршлаг
Щипцы

ИНГРЕДИЕНТЫ

Спагетти
  • 120 g спагетти


  • Говяжье рагу
  • 15 g оливкового масла

  • 40 g лука, мелко нарезанного кубиком

  • 25 g моркови, мелко нарезанной кубиком

  • 20 g сельдерея, мелко нарезанного кубиком

  • 8 g чеснока, очень мелко нарубленного

  • 120 g говяжьего фарша

  • 140 g томата, мелко нарезанного

  • 2 g чёрного перца

  • 4 g базилика, порванного руками


  • Для завершения
  • 58 g сыра моцарелла, мелко натёртого или тонко нарезанного


  • СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

  • 1. Доведите среднюю кастрюлю воды до активного кипения. Добавьте спагетти и варите 8–10 минут, один-два раза помешав, до состояния, когда они уже мягкие, но в центре сохраняют лёгкую упругость. Хорошо откиньте на дуршлаг и ненадолго оставьте.


  • 2. Пока варится паста, разогрейте оливковое масло в большой сковороде-соте на среднем огне. Добавьте лук, морковь и сельдерей и готовьте 6–8 минут, регулярно помешивая, пока овощи не станут мягкими и слегка сладкими, не подрумянивая их.


  • 3. Добавьте чеснок и готовьте 30 секунд, только до появления аромата. Добавьте говяжий фарш и тщательно разбейте его ложкой. Готовьте 5–7 минут, помешивая, пока мясо не потеряет сырой цвет и не начнёт шипеть в собственном жире.


  • 4. Добавьте томат и чёрный перец. Готовьте на умеренно слабом огне 12–15 минут, периодически помешивая, пока соус не уварится до густого, цельного рагу, а у томата не исчезнет сырой привкус.


  • 5. Добавьте базилик и перемешивайте 15 секунд. Добавьте в сковороду отцеженные спагетти и перемешивайте на слабом огне 1 минуту, пока паста не покроется соусом равномерно и соус не будет обволакивать её, а не скапливаться отдельно.


  • 6. Снимите с огня и вмешайте моцареллу. Накройте сковороду на 1 минуту, только чтобы сыр размягчился и начал плавиться в пасте, не становясь полностью тягучим.


  • ПОДАЧА
    Скрутите спагетти в тёплую неглубокую тарелку, следя за тем, чтобы рагу равномерно распределилось между нитями. Выложите ложкой оставшийся соус в центр и завершите расплавленной моцареллой, чтобы блюдо выглядело цельным, глянцевым и завершённым.

    ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ЗАМЕТКИ
    Уваривайте рагу как следует; слишком жидкий соус сделает пасту водянистой и ослабит финальный результат. Используйте моцареллу умеренно, чтобы она обогащала блюдо, не перекрывая вкус мяса и томата. Итоговая текстура должна быть нежной и податливой, а не суповой, при этом паста должна удерживать соус ровным, чистым блеском.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store