Domov / world / Európa / Švédsko / Dusené char siu bao (3 kusy)

Dusené char siu bao (3 kusy)

Dusené char siu bao (3 kusy)
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 180 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 420 kcal
21% DV
Celkové tuky 12.0g
18% DV
Mononenasýtené tuky5.8g
Polynenasýtené tuky1.4g
Nasýtené tuky4.2g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 62.0g
21% DV
Vláknina2.5g
Škrob47.5g
Cukry12.0g
Bielkoviny 15.0g
30% DV
Živočíšne bielkoviny10.0g
Rastlinné bielkoviny5.0g

O jedle

Tri dusené čínske buchtičky s grilovaným bravčovým mäsom, z jemného pšeničného cesta so sladko-slanou náplňou char siu. Majú stredný obsah kalórií, vysoký podiel sacharidov a primerané množstvo bielkovín, so štipkou sodíka z ochuteného bravčového mäsa.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín32.0mg6%
Vitamín A8.0mcg1%
Tiamín0.3mg27%
Vitamín B120.3mcg13%
Riboflavín0.2mg14%
Niacín3.8mg24%
Kyselina pantoténová0.7mg14%
Vitamín B60.2mg13%
Biotín5.0mcg17%
Folát78.0mcg20%
Vitamín C0.6mg1%
Vitamín E0.4mg3%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik48.0mg5%
Meď120.0mcg13%
Železo2.7mg15%
Horčík28.0mg7%
Fosfor150.0mg21%
Draslík240.0mg5%
Selén24.0mcg44%
Sodík720.0mg31%
Zinok1.8mg16%

Dusené Char Siu Bao

Poznámka


Char siu bao je štúdiou kontrastov: obláčikovo mäkká žemlička ukrýva lesklú, slano-sladkú bravčovú plnku. Jej úspech závisí od disciplíny pri ceste aj plnke, aby striedka zostala jemná a stred ostal vlhký, nikdy nie mokrý. Podávaná teplá má pôsobiť ľahko v ruke a úplne v ústach.

Základné informácie o recepte


Kategória jedla: Dusená plnená žemlička
Kuchyňa alebo pôvod: Kantonská
Typ chodu: Snack alebo dim sum
Výťažnosť: 3 žemličky
Veľkosť porcie: 1 žemlička, približne 60 g
Čas prípravy: 35 minút
Čas varenia: 15 minút
Celkový čas: 1 hodina 50 minút
Náročnosť: Stredne pokročilá

Vybavenie


Misa na miešanie
Malý kastról
Parák s pokrievkou
Papier na pečenie
Valček
Cukrárska karta
Kuchynská váha

Ingrediencie



Cesto


  • Pšeničná múka 90 g

  • Cukor 10 g

  • Droždie 3 g

  • Prášok do pečiva 2 g

  • Bravčová masť 5 g

  • Voda 48 g


  • Plnka


  • Grilované bravčové mäso 45 g, nadrobno nakrájané na kocky

  • Sójová omáčka 4 g

  • Ustricová omáčka 6 g

  • Cukor 4 g

  • Kukuričný škrob 3 g

  • Voda 10 g

  • Sezamový olej 1 g


  • Postup



  • 1. V mise zmiešajte pšeničnú múku, cukor, droždie a prášok do pečiva. Pridajte bravčovú masť a zapracujte ju do suchých surovín, kým sa rovnomerne nerozptýli a zmes nebude mierne piesčitá.


  • 2. Pridajte vodu a miešajte, kým nevznikne hrubé cesto. Mieste 8 minút, až kým nebude hladké, pružné a prestane sa lepiť. Prikryte a nechajte odpočívať 45 minút, alebo kým cesto viditeľne nezväčší objem a na dotyk nebude ľahké.


  • 3. Kým cesto odpočíva, pripravte plnku. Do malého kastróla vložte grilované bravčové mäso, sójovú omáčku, ustricovú omáčku, cukor, kukuričný škrob, vodu a sezamový olej. Varte na strednom ohni 3 až 4 minúty za stáleho miešania, kým zmes nezhustne na lesklú pastu, ktorá drží pohromade. Preložte na tanier a nechajte úplne vychladnúť.


  • 4. Cesto rozdeľte na 3 rovnaké časti. Každú časť vytvarujte do hladkej guľky, potom ju sploštite a rozvaľkajte na kruh s priemerom približne 10 cm, pričom stred nechajte o niečo hrubší než okraj.


  • 5. Vychladnutú plnku rozdeľte na 3 rovnaké porcie. Jednu porciu položte do stredu každého kruhu, potom cesto okolo plnky zhromaždite a pevne stlačte, aby sa uzavrelo. Každú žemličku otočte spojom nadol a nechajte 10 minút odpočívať pod ľahkým prikrytím.


  • 6. Vystrihnite 3 štvorce z papiera na pečenie a položte na ne žemličky s rozostupmi medzi nimi. Varte v pare nad prudko vriacou vodou 12 minút na stredne silnom až silnom ohni. Počas celej doby nechajte pokrievku zatvorenú. Hotové žemličky majú byť zväčšené, bledé a pružné, s hladkým povrchom a bez mokrých miest.


  • 7. Odstavte parák z ohňa a pred vybratím nechajte žemličky 2 minúty postáť prikryté. Tým sa zabráni náhlemu spadnutiu a zachová sa mäkká striedka.


  • Aranžovanie a podávanie


    Žemličky podávajte teplé, usporiadané s rozostupmi medzi nimi, aby ich zaoblené vrchy zostali neporušené. Povrch má byť biely a jemný, spoj skrytý naspodku a plnka sa má prejaviť ako lesklý stred, ktorý pri prvom zahryznutí jemne povolí.

    Profesionálne poznámky


    Plnka musí byť pred plnením úplne vychladnutá, inak oslabí cesto. Stred cesta nechajte o niečo hrubší, aby počas varenia v pare neprasklo. Varte v pare pri stabilnom vare, nikdy nie pri slabom prebublávaní, aby žemličky pekne narástli a zostali poddajné.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store