Domov / world / Európa / Švédsko / Špagety carbonara s guanciale a pecorinom romano

Špagety carbonara s guanciale a pecorinom romano

Špagety carbonara s guanciale a pecorinom romano
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 330 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 760 kcal
38% DV
Celkové tuky 39.0g
60% DV
Mononenasýtené tuky19.5g
Polynenasýtené tuky3.5g
Nasýtené tuky14.0g
Transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy 70.0g
23% DV
Vláknina3.0g
Škrob65.0g
Cukry2.0g
Bielkoviny 31.0g
62% DV
Živočíšne bielkoviny19.0g
Rastlinné bielkoviny12.0g

O jedle

Bohaté cestovinové jedlo v štýle carbonara: špagety obalené v žĺtku a syre, doplnené o guanciale a čierne korenie. Má vysoký obsah kalórií a tuku, stredný obsah bielkovín a výrazný podiel rafinovaných sacharidov.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín185.0mg34%
Vitamín A290.0mcg32%
Tiamín0.6mg46%
Vitamín B121.1mcg46%
Riboflavín0.5mg37%
Niacín4.8mg30%
Kyselina pantoténová1.9mg38%
Vitamín B60.2mg14%
Biotín16.0mcg53%
Folát95.0mcg24%
Vitamín D1.6mcg8%
Vitamín E2.1mg14%
Vitamín K8.0mcg7%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik360.0mg36%
Meď210.0mcg23%
Železo3.2mg18%
Horčík42.0mg10%
Fosfor430.0mg61%
Draslík340.0mg7%
Selén48.0mcg87%
Sodík980.0mg43%
Zinok3.1mg28%

Špagety alla Carbonara s guanciale a Pecorino Romano

Úvod


Carbonara je štúdiou zdržanlivosti: niekoľko surovín, spracovaných s presnosťou, sa premení na omáčku neobyčajnej hĺbky a hodvábnosti. Guanciale musí pustiť tuk čisto, žĺtok sa musí emulgovať bez zrazenia a pecorino má zvýrazniť chuť, nie ju ovládnuť. Ak je pripravená správne, cestovina je lesklá, súdržná a presná.

Základné informácie o recepte


Kategória jedla: Cestoviny
Kuchyňa alebo pôvod: Rím, Taliansko
Typ chodu: Hlavné jedlo
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 330 g
Čas prípravy: 10 minút
Čas varenia: 15 minút
Celkový čas: 25 minút
Náročnosť: Pokročilé

Vybavenie


Veľký hrniec
Veľká panvica na restovanie
Misa na miešanie
Kuchynské kliešte
Jemné strúhadlo
Dierovaná lyžica

Ingrediencie


Špagety 110 g
Guanciale 55 g, nakrájané na hranolčeky
Vaječný žĺtok 22 g
Pecorino Romano 28 g, najemno nastrúhané
Čierne korenie 2 g, čerstvo mleté
Olivový olej 5 g
Soľ 8 g
Voda z varenia cestovín 120 g, odložená

Postup


  • 1. Vo veľkom hrnci priveďte vodu do prudkého varu. Pridajte soľ a miešajte, kým sa úplne nerozpustí. Voda má byť zreteľne osolená, pretože určí chuť samotných cestovín.


  • 2. V mise zmiešajte vaječný žĺtok, pecorino romano a čierne korenie. Miešajte, kým nevznikne hustá pasta. Mala by držať pohromade a mať hustú, krémovú textúru.


  • 3. Veľkú panvicu na restovanie postavte na stredný oheň a pridajte olivový olej. Pridajte guanciale a varte 6 až 8 minút, občas premiešajte, kým sa tuk nevypečie a mäso nebude na okrajoch chrumkavé, ale v strede stále poddajné. Panvicu odstavte z ohňa.


  • 4. Špagety varte vo vriacej vode 8 až 10 minút, až kým nebudú tesne pred úplným zmäknutím. Cestoviny by si mali zachovať pevné jadro, pretože sa dokončia v omáčke. Pred scedením si odložte 120 g vody z varenia.


  • 5. Scedené špagety preneste priamo do panvice s guanciale. Vráťte panvicu na veľmi mierny oheň na 30 sekúnd a prehadzujte, aby sa cestoviny obalili vo vypustenom tuku.


  • 6. Panvicu odstavte z ohňa. Pridajte zmes vajca a syra a ihneď začnite prehadzovať. Postupne prilievajte odloženú vodu z varenia cestovín, po 20 až 30 g, a neustále prehadzujte, kým omáčka nezíska lesk a neprichytí sa na špagety v hladkej emulzii. Hotová omáčka má byť krémová, nie riedka, bez viditeľných zrazenín.


  • 7. Ochutnajte a podľa potreby upravte malým množstvom odloženého korenia. Výsledné dochutenie má byť výrazné, slané a vyvážené pecorinom.


  • Servírovanie a podávanie


    Špagety natočte do teplej plytkej misy a guanciale rovnomerne rozložte medzi vlákna. Dokončite jemným posypom pecorino romano a posledným otočením mlynčeka s čiernym korením. Podávajte ihneď, kým omáčka zostáva tekutá a žiarivá.

    Profesionálne poznámky


    Panvica musí byť mimo ohňa, keď sa pridáva žĺtková zmes; zvyškové teplo stačí na emulgáciu bez zrazenia. Vodu z varenia cestovín pridávajte po malých dávkach, nie naraz, aby ste mali pod kontrolou konzistenciu omáčky. Správna carbonara má obaliť cestoviny v tenkej, saténovej vrstve a v mise nesmie zostať žiadna kaluž.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store