Domov / world / Európa / Švédsko / Špagety carbonara s pancettou a parmezánom

Špagety carbonara s pancettou a parmezánom

Špagety carbonara s pancettou a parmezánom
Zaznamenal používateľ @hokkaido | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 290 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 620 kcal
31% DV
Celkové tuky 31.0g
48% DV
Mononenasýtené tuky15.6g
Polynenasýtené tuky2.8g
Nasýtené tuky10.2g
Transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy 58.0g
19% DV
Vláknina2.5g
Škrob53.4g
Cukry2.1g
Bielkoviny 24.0g
48% DV
Živočíšne bielkoviny24.0g

O jedle

Bohaté cestoviny so špagetami obalenými v žĺtku a syre, doplnené pancettou a čiernym korením. Majú vyšší obsah rafinovaných sacharidov a tuku, so stredným obsahom bielkovín najmä z pancetty, vajca a parmezánu.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín115.0mg21%
Vitamín A180.0mcg20%
Tiamín0.3mg23%
Vitamín B120.8mcg33%
Riboflavín0.3mg25%
Niacín3.6mg23%
Kyselina pantoténová1.2mg24%
Vitamín B60.2mg11%
Biotín8.0mcg27%
Folát55.0mcg14%
Vitamín D1.1mcg6%
Vitamín E1.4mg9%
Vitamín K3.0mcg3%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik210.0mg21%
Meď180.0mcg20%
Železo2.6mg14%
Horčík32.0mg8%
Fosfor310.0mg44%
Draslík260.0mg6%
Selén38.0mcg69%
Sodík760.0mg33%
Zinok2.1mg19%

Špagety alla Carbonara s pancettou a Parmigiano-Reggiano

Úvod


Toto je rímska klasika v jej disciplinovanej podobe: hodvábnosť zo žĺtka, hĺbka z údeného bravčového mäsa a čistá slanosť vyzretého syra. Omáčka nikdy nesmie byť ťažká; mala by sa na cestoviny viazať v lesklej emulzii, pričom korenie nesie záver chuti. Presnosť je tu dôležitá, pretože carbonara je menej omáčka než kontrolovaná premena.

Základné informácie o recepte


Kategória jedla: Cestoviny
Kuchyňa alebo pôvod: Rím, Taliansko
Typ chodu: Hlavné jedlo
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 290 g
Čas prípravy: 10 minút
Čas varenia: 12 minút
Celkový čas: 22 minút
Náročnosť: Stredne náročné

Vybavenie


Stredne veľký hrniec
Veľká sauté panvica
Misa na miešanie
Kuchynské kliešte
Jemné strúhadlo
Cedidlo

Ingrediencie


Špagety: 120 g
Vaječný žĺtok: 20 g
Pancetta: 50 g, nakrájaná na malé hranolčeky
Parmezán: 25 g, najemno nastrúhaný
Čierne korenie: 2 g, čerstvo mleté
Olivový olej: 5 g
Soľ: 8 g
Voda z cestovín: 120 g, odložená z varenia

Postup


  • 1. V hrnci priveďte vodu do prudkého varu. Pridajte soľ a špagety. Raz premiešajte, aby sa vlákna oddelili, potom varte 9 až 10 minút, kým cestoviny nebudú tesne pred úplným zmäknutím a stále budú mať pevný, pružný zhryz.


  • 2. Kým sa cestoviny varia, v mise zmiešajte vaječný žĺtok, parmezán a čierne korenie. Miešajte na hustú pastu. Zmes má byť súdržná a hustá, nie riedka.


  • 3. Veľkú sauté panvicu položte na stredný oheň a pridajte olivový olej. Pridajte pancettu a za občasného miešania ju opekajte 4 až 5 minút, kým sa tuk nevypečie a kúsky nebudú na okrajoch zlatisté, ale nie krehké.


  • 4. Do panvice pridajte 60 g vody z cestovín a znížte teplotu na nízku. Tekutina by mala krátko zasyčať a potom sa ustáliť do ľahkej emulzie s vypraženým tukom.


  • 5. Špagety preneste priamo z vody do panvice. Intenzívne ich prehadzujte 30 až 45 sekúnd, kým sa cestoviny neobalia a základ omáčky nebude pôsobiť lesklo.


  • 6. Panvicu odstavte z ohňa. Pridajte zmes vajca a syra, potom nepretržite prehadzujte 20 až 30 sekúnd a podľa potreby postupne prilievajte zvyšnú vodu z cestovín. Omáčka má byť hladká, krémová a pevne viazaná na špagety bez toho, aby sa zrazila.


  • 7. Ochutnajte a upravte krátkym záverečným prehodením. Hotová carbonara má byť poddajná, nie mokrá, pričom každé vlákno má byť rovnomerne obalené a pancetta rozložená v celom jedle.


  • Servírovanie


    Špagety natočte do teplej plytkej misy tak, aby sa omáčka prirodzene usadila okolo cestovín. Dokončite pancettou a posledným posypaním čiernym korením. Podávajte ihneď, kým emulzia zostáva hodvábna a cestoviny si zachovávajú svoju pružnosť.

    Profesionálne poznámky


    Panvica musí byť mimo ohňa predtým, než pridáte žĺtok; zvyškové teplo stačí na zahustenie omáčky bez toho, aby sa zrazila. Vodu z cestovín používajte uvážene: príliš málo zanechá jedlo suché, príliš veľa oslabí emulziu. Výsledná textúra má byť krémová a tekutá, nikdy nie hrudkovitá ani mastná.
    VyváženáStredomorská
    Stiahnuť v App Store