Domov / world / Európa / Švédsko / Špagety s mäsovou omáčkou a roztopeným syrom

Špagety s mäsovou omáčkou a roztopeným syrom

Špagety s mäsovou omáčkou a roztopeným syrom
Zaznamenal používateľ @leo | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 430 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 655 kcal
33% DV
Celkové tuky 30.0g
46% DV
Mononenasýtené tuky13.9g
Polynenasýtené tuky2.8g
Nasýtené tuky10.5g
Transmastné kyseliny0.8g
Celkové sacharidy 63.0g
21% DV
Vláknina6.0g
Škrob50.0g
Cukry7.0g
Bielkoviny 31.0g
62% DV
Živočíšne bielkoviny23.0g
Rastlinné bielkoviny8.0g

O jedle

Stredná až väčšia porcia špagiet preliatych paradajkovou omáčkou s hovädzím mäsom, bylinkami, olejom a malým množstvom roztopeného syra. Jedlo má vyšší obsah sacharidov, dosť tuku a stredný obsah bielkovín.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín78.0mg14%
Vitamín A210.0mcg23%
Tiamín0.3mg28%
Vitamín B122.1mcg88%
Riboflavín0.4mg28%
Niacín6.8mg43%
Kyselina pantoténová1.2mg24%
Vitamín B60.4mg25%
Biotín9.0mcg30%
Folát78.0mcg20%
Vitamín C8.5mg9%
Vitamín D0.2mcg1%
Vitamín E1.6mg11%
Vitamín K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik165.0mg17%
Meď210.0mcg23%
Železo4.6mg26%
Horčík52.0mg12%
Fosfor320.0mg46%
Draslík690.0mg15%
Selén39.0mcg71%
Sodík760.0mg33%
Zinok5.8mg53%

Špagety s hovädzím ragú a roztopenou mozzarellou

HEADNOTE
Toto sú disciplinované, hlboko uspokojivé cestoviny s pomaly varenou mäsovou omáčkou a poddajnou syrovou zložkou. Sladkosť cibule, mrkvy a zeleru tvorí základ ragú, zatiaľ čo paradajka a bazalka ho udržiavajú svieže a vyvážené. Dokončené mozzarellou by sa malo jesť ako súdržný celok: lesklé, výrazne slané a čisto vybalansované.

RECIPE ESSENTIALS
Kategória jedla: Cestoviny
Kuchyňa alebo pôvod: inšpirované talianskou kuchyňou
Typ chodu: Hlavné jedlo
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 430 g
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 35 minút
Celkový čas: 50 minút
Obtiažnosť: Stredná

EQUIPMENT
Stredne veľký hrniec
Veľká sauté panvica
Jemné strúhadlo
Drevená lyžica
Cedidlo
Kliešte

INGREDIENTS

Špagety
  • 120 g špagiet


  • Hovädzie ragú
  • 15 g olivového oleja

  • 40 g cibule, nadrobno nakrájanej na kocky

  • 25 g mrkvy, nadrobno nakrájanej na kocky

  • 20 g zeleru, nadrobno nakrájaného na kocky

  • 8 g cesnaku, najemno nasekaného

  • 120 g mletého hovädzieho mäsa

  • 140 g paradajok, najemno nakrájaných

  • 2 g čierneho korenia

  • 4 g bazalky, natrhanej


  • Na dokončenie
  • 58 g syra mozzarella, najemno nastrúhaného alebo nakrájaného na tenké plátky


  • METHOD

  • 1. V stredne veľkom hrnci priveďte vodu do prudkého varu. Pridajte špagety a varte 8 až 10 minút, raz alebo dvakrát premiešajte, kým nebudú akurát mäkké s jemnou pevnosťou v strede. Dobre sceďte a krátko odložte bokom.


  • 2. Kým sa cestoviny varia, zohrejte olivový olej vo veľkej sauté panvici na strednom ohni. Pridajte cibuľu, mrkvu a zeler a varte 6 až 8 minút za pravidelného miešania, kým nezmäknú a ľahko neosladnú bez toho, aby chytili farbu.


  • 3. Pridajte cesnak a varte 30 sekúnd, len kým sa nerozvonia. Pridajte mleté hovädzie mäso a lyžicou ho dôkladne rozdeľte. Varte 5 až 7 minút za miešania, kým mäso nestratí surovú farbu a nezačne prskať vo vlastnom tuku.


  • 4. Pridajte paradajky a čierne korenie. Varte na stredne nízkom ohni 12 až 15 minút, občas premiešajte, kým sa omáčka nezredukuje na husté, súdržné ragú a paradajky nestratia svoju surovú chuť.


  • 5. Pridajte bazalku a premiešajte 15 sekúnd. Do panvice pridajte scedené špagety a na miernom ohni ich premiešavajte 1 minútu, kým nebudú rovnomerne obalené a omáčka sa na ne bude lepiť namiesto toho, aby sa zhromažďovala na dne.


  • 6. Odstavte z ohňa a vmiešajte mozzarellu. Panvicu prikryte na 1 minútu, len kým syr nezmäkne a nezačne sa topiť do cestovín bez toho, aby sa úplne ťahal.


  • PLATING AND SERVING
    Špagety natočte do teplej plytkej misy tak, aby bolo ragú rovnomerne rozložené medzi vláknami. Zvyšnú omáčku lyžicou dajte do stredu a dokončite roztopenou mozzarellou, aby jedlo pôsobilo jednotne, lesklo sa a bolo úplné.

    PROFESSIONAL NOTES
    Ragú správne zredukujte; riedka omáčka by cestoviny rozvodnila a oslabila výsledný dojem. S mozzarellou to nepreháňajte, aby jedlo obohatila bez toho, aby prekryla mäso a paradajky. Výsledná textúra má byť poddajná, nie polievková, pričom cestoviny majú držať omáčku v čistom lesku.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store