Domov / world / Európa / Švédsko / Vaječný sendvič z bieleho toastového chleba bez kôrky

Vaječný sendvič z bieleho toastového chleba bez kôrky

Vaječný sendvič z bieleho toastového chleba bez kôrky
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 145 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 300 kcal
15% DV
Celkové tuky 14.5g
22% DV
Mononenasýtené tuky6.2g
Polynenasýtené tuky4.0g
Nasýtené tuky3.8g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 28.6g
10% DV
Vláknina1.3g
Škrob24.1g
Cukry3.2g
Bielkoviny 14.2g
28% DV
Živočíšne bielkoviny7.8g
Rastlinné bielkoviny6.4g

O jedle

Jemný sendvič z bieleho toastového chleba bez kôrky s preloženým vajíčkom a malým množstvom majonézy alebo masla. Má stredný obsah kalórií a bielkovín, málo vlákniny a pomerne vysoký podiel rafinovaných sacharidov.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín165.0mg30%
Vitamín A146.0mcg16%
Tiamín0.3mg28%
Vitamín B120.6mcg23%
Riboflavín0.3mg25%
Niacín3.6mg23%
Kyselina pantoténová0.9mg19%
Vitamín B60.1mg6%
Biotín12.5mcg42%
Folát88.0mcg22%
Vitamín D1.3mcg7%
Vitamín E1.2mg8%
Vitamín K9.5mcg8%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik118.0mg12%
Meď90.0mcg10%
Železo2.5mg14%
Horčík22.0mg5%
Fosfor180.0mg26%
Draslík170.0mg4%
Selén27.0mcg49%
Sodík470.0mg20%
Zinok1.2mg11%

Sendvič bez kôrky s vajcom, majonézou a čiernym korením

Úvodná poznámka


Toto je štúdia zdržanlivosti: mäkký biely chlieb, jemne pripravené vajce a chladná plnosť majonézy, zvýraznená iba čiernym korením. Kôrky sa odstránia, aby textúra zostala všade jemná, a sendvič sa je s tichou presnosťou klasického čajového servisu. Má byť úhľadný, vyvážený a presný.

Základné informácie o recepte


Kategória jedla: Sendvič
Kuchyňa alebo pôvod: Klasická európska inšpirácia
Typ chodu: Ľahký obed alebo desiata
Výťažnosť: 1 sendvič
Veľkosť porcie: 145 g
Čas prípravy: 10 minút
Čas varenia: 8 minút
Celkový čas: 18 minút
Náročnosť: Jednoduché

Vybavenie


Malá nepriľnavá panvica
Malá miešacia miska
Stierka
Kuchársky nôž
Doska na krájanie
Cukrársky štetec alebo malá lyžička

Ingrediencie


Biely chlieb, 70 g, bez kôrky
Vajce, 50 g
Majonéza, 20 g
Maslo, 5 g
Čierne korenie, 0.5 g

Postup


  • 1. Vložte vajce do malej misky a ochuťte ho čiernym korením. Šľahajte len dovtedy, kým sa žĺtok a bielok úplne nespoja, asi 10 sekúnd; zmes má byť jednotná, ale nie napenená.


  • 2. Malú nepriľnavú panvicu položte na stredne nízky oheň a pridajte maslo. Keď sa maslo roztopí a pena ustúpi, vlejte vajce. Miešajte pomaly a nepretržite 1 až 2 minúty, aby kúsky zostali malé a jemné. Vajce má zostať krehké, lesklé a práve stuhnuté, bez viditeľnej tekutiny.


  • 3. Vajce ihneď preložte na tanier a jemne ho rozotrite, aby 1 minútu chladlo. Tým sa zabráni ďalšiemu dopekaniu a zachová sa jemná textúra.


  • 4. Biely chlieb položte na dosku a čisto odrežte všetky kôrky. Majonézu rovnomerne rozotrite na jednu stranu každého krajca a použite celé odmerané množstvo.


  • 5. Teplé vajce navrstvite lyžicou na jeden krajec a rozotrite ho v rovnomernej vrstve až po okraje. Priklopte druhým krajcom, stranou s majonézou dovnútra, a zľahka pritlačte, aby sa spojil bez stlačenia chleba.


  • 6. Ak treba, sendvič úhľadne zrežte do požadovaného tvaru, pričom okraje ponechajte čisté a rovné. Hotový sendvič má byť na dotyk mäkký, súdržný a ľahko poddajný.


  • Servírovanie a podávanie


    Sendvič podávajte ihneď na jednoduchom tanieri, čisto prekrojený pre presnú prezentáciu. Chlieb má zostať bledý a jemný, náplň sústredená a rovnomerná, s korením prítomným ako jemné, nenápadné zakončenie.

    Profesionálne poznámky


    Vajce nechajte len jemne stuhnúť; suchosť by sendvič ochudobnila. Majonézu použite ako hlavné dochutenie a zdroj vlhkosti a rozotrite ju od okraja k okraju pre vyváženosť. Chlieb musí byť čerstvý a poddajný, inak sendvič stratí svoju vycibrenosť.
    Vegetariánska
    Stiahnuť v App Store