Domov / world / Evropa / Švedska / Špageti z mesno omako in topljenim sirom

Špageti z mesno omako in topljenim sirom

Špageti z mesno omako in topljenim sirom
Zabeležil uporabnik @leo | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 430 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 655 kcal
33% DV
Skupne maščobe 30.0g
46% DV
Enkrat nenasičene maščobe13.9g
Večkrat nenasičene maščobe2.8g
Nasičene maščobe10.5g
Trans maščobe0.8g
Skupni ogljikovi hidrati 63.0g
21% DV
Prehranske vlaknine6.0g
Škrob50.0g
Sladkorji7.0g
Beljakovine 31.0g
62% DV
Živalske beljakovine23.0g
Rastlinske beljakovine8.0g

O tem

Srednje velika do velika porcija špagetov z mesno paradižnikovo omako, zelišči, oljem in manjšo količino topljenega sira. Jed vsebuje precej ogljikovih hidratov, veliko maščob in zmerno količino beljakovin.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin78.0mg14%
Vitamin A210.0mcg23%
Tiamin0.3mg28%
Vitamin B122.1mcg88%
Riboflavin0.4mg28%
Niacin6.8mg43%
Pantotenska kislina1.2mg24%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin9.0mcg30%
Folna kislina78.0mcg20%
Vitamin C8.5mg9%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.6mg11%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij165.0mg17%
Baker210.0mcg23%
Železo4.6mg26%
Magnezij52.0mg12%
Fosfor320.0mg46%
Kalij690.0mg15%
Selen39.0mcg71%
Natrij760.0mg33%
Cink5.8mg53%

Špageti z govejim ragujem in stopljeno mocarelo

UVODNA OPOMBA
To so disciplinirane, globoko zadovoljujoče testenine s počasi kuhanim mesnim ragujem in voljnim sirom. Sladkoba čebule, korenja in zelene daje ragùju njegovo osnovo, medtem ko paradižnik in bazilika ohranjata jed svetlo in uravnoteženo. Zaključeno z mocarelo naj deluje kot skladna celota: sijoča, polnega okusa in čisto uravnotežena.

OSNOVNI PODATKI RECEPTA
Kategorija jedi: Testenine
Kuhinja ali izvor: po italijanskem navdihu
Vrsta obroka: Glavna jed
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 430 g
Čas priprave: 15 minut
Čas kuhanja: 35 minut
Skupni čas: 50 minut
Zahtevnost: Srednja

OPREMA
Srednje velik lonec
Velika ponev za sotiranje
Fino strgalo
Lesena kuhalnica
Cedilo
Kuhinjske klešče

SESTAVINE

Špageti
  • 120 g špagetov


  • Goveji ragù
  • 15 g olivnega olja

  • 40 g čebule, drobno narezane na kocke

  • 25 g korenja, drobno narezanega na kocke

  • 20 g zelene, drobno narezane na kocke

  • 8 g česna, zelo drobno sesekljanega

  • 120 g mlete govedine

  • 140 g paradižnika, drobno nasekljanega

  • 2 g črnega popra

  • 4 g bazilike, natrgane


  • Za zaključek
  • 58 g mocarele, drobno naribane ali narezane na tanke rezine


  • POSTOPEK

  • 1. V srednje velikem loncu zavrite vodo do močnega vrenja. Dodajte špagete in jih kuhajte 8 do 10 minut, enkrat ali dvakrat premešajte, dokler niso ravno prav mehki, v sredici pa še rahlo čvrsti. Dobro odcedite in na kratko prihranite.


  • 2. Medtem ko se testenine kuhajo, v veliki ponvi za sotiranje na srednji temperaturi segrejte olivno olje. Dodajte čebulo, korenje in zeleno ter kuhajte 6 do 8 minut, redno mešajte, dokler se ne zmehčajo in postanejo rahlo sladki, ne da bi porjaveli.


  • 3. Dodajte česen in kuhajte 30 sekund, le toliko, da zadiši. Dodajte mleto govedino in jo z žlico temeljito razdrobite. Kuhajte 5 do 7 minut, ob mešanju, dokler meso ne izgubi surove barve in se ne začne cvrčati v lastni maščobi.


  • 4. Dodajte paradižnik in črni poper. Kuhajte na srednje nizki temperaturi 12 do 15 minut, občasno premešajte, dokler se omaka ne zgosti v gost, povezan ragù in paradižnik ne izgubi surove ostrine.


  • 5. Dodajte baziliko in premešajte 15 sekund. V ponev dodajte odcejene špagete in jih na nizki temperaturi premetavajte 1 minuto, dokler niso testenine enakomerno obdane z omako in se ta oprime površine, namesto da bi se nabirala na dnu.


  • 6. Odstavite z ognja in vmešajte mocarelo. Ponev pokrijte za 1 minuto, le toliko, da se sir zmehča in začne topiti med testeninami, ne da bi postal povsem vlečljiv.


  • SERVIRANJE
    Špagete zavijte v topel plitev krožnik, pri tem pa poskrbite, da je ragù enakomerno razporejen med nitmi. Morebitno preostalo omako naložite po sredini in zaključite s stopljeno mocarelo, da bo jed delovala enotno, sijoče in dovršeno.

    PROFESIONALNE OPOMBE
    Ragù ustrezno reducirajte; preredka omaka bo razvodnila testenine in oslabila zaključek. Z mocarelo bodite zadržani, da jed obogati, ne da bi prekrila meso in paradižnik. Končna tekstura mora biti voljna, ne jušna, testenine pa morajo omako držati v čistem, sijočem ovoju.
    Uravnotežena
    Prenesite v App Store