Nutritivne vrednosti
Po porciji od 360 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti12.8g
Polinezasićene masti3.2g
Zasićene masti9.0g
Trans masti0.3g
Ukupni ugljeni hidrati
52.0g
Vlakna3.0g
Skrob46.0g
Šećeri3.0g
Životinjski proteini39.0g
O proizvodu
Kaloričnije jelo od paste sa dosta životinjskih proteina iz piletine i sira, umerenim udelom ugljenih hidrata iz pene testenine i umerenim mastima iz sira, krem sosa i maslinovog ulja.
Pene sa piletinom, mocarelom, kremastim sosom od belog luka i origanom
Uvod
Ovo je uzdržano, skladno jelo od testenine u kome kremasti sos nosi beli luk i origano, piletina daje strukturu, a mocarela završava tanjir tihim, mlečnim bogatstvom. Ravnoteža zavisi od kontrole: testenina mora ostati čvrsta, piletina sočna, a sos taman dovoljno gust da obloži bez težine. Pravilno posluženo, jelo je neposredno, elegantno i zaokruženo.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Testenina
Kuhinja ili poreklo: Inspirisano italijanskom kuhinjom
Vrsta obroka: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 360 g
Vreme pripreme: 10 minuta
Vreme kuvanja: 20 minuta
Ukupno vreme: 30 minuta
Težina pripreme: Srednja
Oprema
Šerpa srednje veličine
Veliki tiganj za sotiranje
Cediljka
Kuhinjska hvataljka
Kuvarski nož
Daska za sečenje
Sastojci
Testenina i piletina
120 g pene testenine
120 g pilećih grudi, očišćenih i isečenih na ujednačene komade veličine zalogaja
10 g maslinovog ulja
5 g belog luka, sitno iseckanog
1 g crnog bibera
1 g origana
Sos i završnica
90 g kremastog sosa
34 g mocarele, narendane ili sitno iskidane
Postupak
1. U šerpi srednje veličine dovedite vodu do punog ključanja. Dodajte pene i kuvajte 9 do 11 minuta, dok ne budu taman al dente: testenina treba da bude mekša na površini, ali da i dalje pruža čvrst otpor u sredini. Dobro ocedite i kratko ostavite sa strane.
2. Zagrejte maslinovo ulje u velikom tiganju za sotiranje na srednje jakoj vatri. Dodajte pileća prsa u jednom sloju i začinite crnim biberom i origanom. Pecite 4 do 5 minuta, okrećući po potrebi, dok piletina ne dobije blagu zlatnu boju i ne bude tek skuvana do kraja, bez ikakvog traga sirovosti u sredini.
3. Dodajte beli luk u tiganj i kuvajte 30 sekundi, neprestano mešajući, dok ne zamiriše, ali bez promene boje. Sipajte kremasti sos i smanjite vatru na srednju. Krčkajte 2 do 3 minuta, uz mešanje, dok sos blago ne obloži piletinu i ne dobije glatku, povezanu teksturu.
4. Dodajte oceđene pene u tiganj i promešajte 1 minut, dok testenina ne bude ravnomerno obložena i dok se sos ne uhvati za rebrastu površinu i šupljinu svakog komada. Smesa treba da ostane sjajna, ne retka.
5. Sklonite tiganj sa vatre i umešajte mocarelu. Mešajte samo dok ne počne da omekšava i da se razvlači kroz testeninu, a da se ne istopi potpuno. Završeno jelo treba da bude kremasto, toplo i ujednačeno, sa sirom prisutnim u mekim džepovima, a ne potpuno otopljenim.
Serviranje
Pažljivo naspite testeninu u zagrejanu činiju ili plitak tanjir, vodeći računa da piletina bude ravnomerno raspoređena. Završite tako da se sos blago skuplja oko testenine, a ne da se zadržava ispod nje. Poslužite odmah, dok je mocarela još mekana, a sos zadržava svoj sjaj.
Profesionalne napomene
Koristite ravnomerno isečenu piletinu kako bi se kuvala istim tempom i ostala mekana. Beli luk treba da provede vrlo kratko vreme u tiganju; kada porumeni, preuzeće ukus celog jela. Završna tekstura zavisi od uzdržanosti: sos treba da obloži, sir treba da omekša, a testenina treba da zadrži svoj oblik.