Početna / world / Европа / Švedska / Sendvič sa jajetom na belom hlebu bez korice

Sendvič sa jajetom na belom hlebu bez korice

Sendvič sa jajetom na belom hlebu bez korice
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 145 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 300 kcal
15% DV
Ukupne masti 14.5g
22% DV
Mononezasićene masti6.2g
Polinezasićene masti4.0g
Zasićene masti3.8g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 28.6g
10% DV
Vlakna1.3g
Skrob24.1g
Šećeri3.2g
Proteini 14.2g
28% DV
Životinjski proteini7.8g
Biljni proteini6.4g

O proizvodu

Mekan sendvič od belog hleba bez korice sa savijenim jajetom i malo majoneza ili putera. Ima umereno kalorija i proteina, malo vlakana i prilično visok udeo rafinisanih ugljenih hidrata.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin165.0mg30%
Vitamin A146.0mcg16%
Tiamin (B1)0.3mg28%
Vitamin B120.6mcg23%
Riboflavin (B2)0.3mg25%
Niacin (B3)3.6mg23%
Pantotenska kiselina (B5)0.9mg19%
Vitamin B60.1mg6%
Biotin (B7)12.5mcg42%
Folat (B9)88.0mcg22%
Vitamin D1.3mcg7%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K9.5mcg8%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum118.0mg12%
Bakar90.0mcg10%
Gvožđe2.5mg14%
Magnezijum22.0mg5%
Fosfor180.0mg26%
Kalijum170.0mg4%
Selen27.0mcg49%
Natrijum470.0mg20%
Cink1.2mg11%

Сендвич без корице са јајетом, мајонезом и црним бибером

Напомена


Ово је студија уздржаности: мекани бели хлеб, нежно припремљено јаје и хладна пуноћа мајонеза, заоштрени само црним бибером. Корице се уклањају како би текстура свуда остала нежна, а сендвич се једе са тихом прецизношћу класичног послужења уз чај. Треба да буде уредан, уравнотежен и прецизан.

Основне информације о рецепту


Категорија јела: Сендвич
Кухиња или порекло: Класично европски инспирисано
Врста оброка: Лаган ручак или ужина
Принос: 1 сендвич
Величина порције: 145 g
Време припреме: 10 минута
Време кувања: 8 минута
Укупно време: 18 минута
Тежина: Лако

Опрема


Мали нелепљиви тигањ
Мала посуда за мешање
Шпатула
Куварски нож
Даска за сечење
Кухињска четкица или мала кашика

Састојци


Бели хлеб, 70 g, без корице
Јаје, 50 g
Мајонез, 20 g
Путер, 5 g
Црни бибер, 0.5 g

Поступак


  • 1. Ставите јаје у малу посуду и зачините га црним бибером. Умутите тек толико да се жуманце и беланце потпуно сједине, око 10 секунди; смеша треба да буде уједначена, али не пенаста.


  • 2. Ставите мали нелепљиви тигањ на средње тиху ватру и додајте путер. Када се путер отопи и пењење се смири, сипајте јаје. Мешајте полако и непрекидно 1 до 2 минута, тако да комадићи остану мали и меки. Јаје треба да остане нежно, сјајно и тек стегнуто, без видљиве течности.


  • 3. Одмах пребаците јаје на тањир и нежно га раширите да се хлади 1 минут. То спречава накнадно кување и чува деликатну текстуру.


  • 4. Положите бели хлеб на даску и уредно уклоните све корице. Равномерно намажите мајонез преко једне стране сваке кришке, користећи целу одмерену количину.


  • 5. Кашиком ставите топло јаје на једну кришку и размажите га у равном слоју до ивица. Поклопите другом кришком, страном са мајонезом ка унутра, и лагано притисните да се споји без сабијања хлеба.


  • 6. По потреби уредно обликујте сендвич у жељени облик, одржавајући ивице чистим и правим. Готов сендвич треба да буде мекан, повезан и да благо попушта под додиром.


  • Сервирање


    Послужите сендвич одмах на једноставном тањиру, уредно исечен ради прецизне презентације. Хлеб треба да остане блед и нежан, фил у средини и равномеран, а бибер присутан као фина, ненаметљива завршна нота.

    Професионалне напомене


    Нека јаје остане меко стегнуто; сувоћа ће спљоштити сендвич. Користите мајонез као главни зачин и извор влаге, и намажите га од ивице до ивице ради равнотеже. Хлеб мора бити свеж и савитљив, иначе сендвич губи своју префињеност.
    Vegetarijanska
    Preuzmite na App Store