Početna / world / Европа / Švedska / Špageti karbonara sa gvančaleom i pekorino romanom

Špageti karbonara sa gvančaleom i pekorino romanom

Špageti karbonara sa gvančaleom i pekorino romanom
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 330 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 760 kcal
38% DV
Ukupne masti 39.0g
60% DV
Mononezasićene masti19.5g
Polinezasićene masti3.5g
Zasićene masti14.0g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljeni hidrati 70.0g
23% DV
Vlakna3.0g
Skrob65.0g
Šećeri2.0g
Proteini 31.0g
62% DV
Životinjski proteini19.0g
Biljni proteini12.0g

O proizvodu

Bogato jelo od testenine u stilu karbonare, sa špagetima obloženim žumancetom i sirom, uz gvančale i crni biber. Kalorično je i masnije, sa umerenim udelom proteina i dosta rafinisanih ugljenih hidrata.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin185.0mg34%
Vitamin A290.0mcg32%
Tiamin (B1)0.6mg46%
Vitamin B121.1mcg46%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Niacin (B3)4.8mg30%
Pantotenska kiselina (B5)1.9mg38%
Vitamin B60.2mg14%
Biotin (B7)16.0mcg53%
Folat (B9)95.0mcg24%
Vitamin D1.6mcg8%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K8.0mcg7%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum360.0mg36%
Bakar210.0mcg23%
Gvožđe3.2mg18%
Magnezijum42.0mg10%
Fosfor430.0mg61%
Kalijum340.0mg7%
Selen48.0mcg87%
Natrijum980.0mg43%
Cink3.1mg28%

Špageti alla Carbonara sa guanciale i sirom Pecorino Romano

Uvod


Carbonara je studija uzdržanosti: nekoliko sastojaka, obrađenih s preciznošću, postaju sos neobične dubine i svilenkaste teksture. Guanciale mora da pusti masnoću čisto, žumance mora da se emulguje bez zgrušavanja, a pecorino treba da zaoštri ukus, a ne da dominira. Kada je pravilno pripremljena, testenina je sjajna, ujednačena i precizna.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jela: Testenina
Kuhinja ili poreklo: Rim, Italija
Vrsta obroka: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 330 g
Vreme pripreme: 10 minuta
Vreme kuvanja: 15 minuta
Ukupno vreme: 25 minuta
Težina: Napredno

Oprema


Veliki lonac
Veliki tiganj za sotiranje
Posuda za mešanje
Kuhinjska hvataljka
Fino rende
Kašika s prorezima

Sastojci


Špageti 110 g
Guanciale 55 g, isečen na štapiće
Žumance 22 g
Pecorino Romano 28 g, sitno narendan
Crni biber 2 g, sveže mleven
Maslinovo ulje 5 g
So 8 g
Voda od kuvanja testenine 120 g, sačuvana

Postupak


  • 1. U velikom loncu dovedite vodu do snažnog ključanja. Dodajte so i promešajte da se potpuno rastvori. Voda treba da bude primetno začinjena, jer će odrediti ukus same testenine.


  • 2. U posudi za mešanje sjedinite žumance, pecorino romano i crni biber. Mešajte dok ne dobijete gustu pastu. Treba da bude kompaktna, guste i kremaste teksture.


  • 3. Stavite veliki tiganj za sotiranje na srednju vatru i dodajte maslinovo ulje. Dodajte guanciale i kuvajte 6 do 8 minuta, povremeno mešajući, dok se masnoća ne istopi, a meso ne postane hrskavo po ivicama, ali i dalje mekano u sredini. Sklonite tiganj sa vatre.


  • 4. Kuvajte špagete u ključaloj vodi 8 do 10 minuta, dok ne budu tek malo manje od potpuno mekih. Testenina treba da zadrži čvrsto jezgro, jer će se dovršiti u sosu. Sačuvajte 120 g vode od kuvanja pre ceđenja.


  • 5. Prebacite oceđene špagete direktno u tiganj sa guanciale. Vratite tiganj na vrlo tihu vatru na 30 sekundi, mešajući da se testenina obloži otopljenom masnoćom.


  • 6. Sklonite tiganj sa vatre. Dodajte mešavinu jaja i sira, pa odmah počnite da mešate. Postepeno dodajte sačuvanu vodu od kuvanja testenine, 20 do 30 g odjednom, neprekidno mešajući dok sos ne postane sjajan i ne prione uz špagete u glatkoj emulziji. Gotov sos treba da bude kremast, ne redak, bez vidljivih grudvica.


  • 7. Probajte i po potrebi korigujte sa malom količinom preostalog bibera. Završno začinjavanje treba da bude izraženo, puno i uravnoteženo pecorinom.


  • Serviranje


    Uvijte špagete u toplu plitku činiju, ravnomerno raspoređujući guanciale kroz niti testenine. Završite finim posipanjem sira pecorino romano i poslednjim okretom crnog bibera. Poslužite odmah, dok sos ostaje tečan i blistav.

    Profesionalne napomene


    Tiganj mora biti sklonjen sa vatre kada se doda mešavina sa žumancetom; preostala toplota je dovoljna da se emulguje bez zgrušavanja. Dodajte vodu od kuvanja testenine u malim količinama, ne odjednom, kako biste kontrolisali gustinu sosa. Pravilna carbonara treba da obloži testeninu čvrstim, svilenkastim slojem i da ne ostavi lokvu u činiji.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Store