Nutritivne vrednosti
Po porciji od 330 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti16.8g
Polinezasićene masti2.8g
Zasićene masti10.2g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljeni hidrati
71.0g
Vlakna3.0g
Skrob64.5g
Šećeri3.5g
Životinjski proteini18.0g
Biljni proteini11.0g
O proizvodu
Bogato jelo od testenine sa špagetima, pančetom, žumancetom, parmezanom i uljem. Sadrži dosta rafinisanih ugljenih hidrata i masti, uz umeren udeo proteina i relativno malo vlakana.
Špageti alla Carbonara sa pancettom i Parmigianom
Uvodna napomena
Carbonara je studija uzdržanosti: testenina, sušena svinjetina, žumance i tvrdi sir povezani u sos preciznom temperaturom i tačnim tajmingom. Jelo uspeva samo kada je testenina sjajna, žumance ostane kremasto, a biber jasno proseca kroz punoću ukusa. Ova verzija zadržava disciplinovanu strukturu i čist završetak.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Testenina
Kuhinja ili poreklo: Italijanska
Vrsta obroka: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 330 g
Vreme pripreme: 10 minuta
Vreme kuvanja: 15 minuta
Ukupno vreme: 25 minuta
Težina: Napredno
Oprema
1 srednja šerpa
1 veliki tiganj za sotiranje
1 fina rende
1 posuda za mešanje
1 par kuhinjskih hvataljki
1 fina cediljka ili kašika za ceđenje
Sastojci
Testenina
Špageti: 110 g
So: 6 g
Osnova sosa
Žumance: 40 g
Parmezan, sitno narendan: 25 g
Crni biber, sveže mleven: 2 g
Svinjetina i aromatični sastojci
Pancetta, isečena na male štapiće: 60 g
Maslinovo ulje: 8 g
Beli luk, blago zgnječen: 4 g
Crni luk, vrlo sitno iseckan na kockice: 20 g
Postupak
1. U srednjoj šerpi dovedite vodu do jakog ključanja. Dodajte so, pa zatim špagete. Kuvajte 8 do 10 minuta, promešajte jednom ili dvaput, dok testenina ne bude tik pre potpuno mekane i još uvek ima čvrsto jezgro.
2. Dok se testenina kuva, u posudi za mešanje sjedinite žumance, parmezan i crni biber. Mešajte dok smesa ne postane gusta i kompaktna. Smesa treba da bude gusta, ne retka.
3. Stavite pancettu i maslinovo ulje u veliki tiganj za sotiranje na srednju vatru. Kuvajte 4 do 5 minuta, povremeno mešajući, dok se mast ne istopi, a pancetta ne postane blago hrskava po ivicama.
4. Dodajte beli i crni luk u tiganj. Kuvajte 2 do 3 minuta, uz stalno mešanje, dok crni luk ne postane staklast, a beli luk zamiriše, ali ne dobije boju. Uklonite beli luk ako preti da potamni.
5. Prebacite špagete direktno iz vode u tiganj za sotiranje, tako da se malo vode od kuvanja zadrži na nitima. Mešajte na tihoj vatri 30 sekundi kako bi testenina upila otopljenu mast i aromatičnu osnovu.
6. Sklonite tiganj sa vatre. Dodajte smesu od jaja i parmezana, pa energično mešajte 30 do 45 sekundi. Dodajte mali mlaz sačuvane vode od testenine samo po potrebi, da dobijete gladak, sjajan sos koji obavija svaku nit bez zgrušavanja. Gotov sos treba da bude kremast i tečan, ne vodenast.
7. Probajte i po potrebi dodajte još malo crnog bibera. Poslužite odmah, dok je testenina još gipka, a sos emulgovan.
Serviranje i posluživanje
Uvijte špagete u toplu plitku činiju, ravnomerno raspoređujući pancettu kroz gomilicu. Kašikom prelijte sav preostali sos odozgo tako da se testenina sija, a da se sos ne skuplja na dnu. Završite još jednim okretom crnog bibera i poslužite odmah.
Profesionalne napomene
Držite temperaturu niskom kada se doda jaje; preostala toplota je dovoljna da formira sos. Voda od testenine je deo strukture recepta, a ne naknadna misao, i treba je koristiti štedljivo radi kontrole teksture. Carbonara se mora jesti odmah, u trenutku kada je sos svilenkast, a testenina još uvek zategnuta.