Nutritivne vrednosti
Po porciji od 290 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti15.6g
Polinezasićene masti2.8g
Zasićene masti10.2g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljeni hidrati
58.0g
Vlakna2.5g
Skrob53.4g
Šećeri2.1g
Životinjski proteini24.0g
O proizvodu
Bogato jelo od testenine sa špagetima obavijenim žumancetom i sirom, uz pančetu i crni biber. Sadrži više rafinisanih ugljenih hidrata i masti, uz umeren unos proteina koji najviše dolaze iz pančete, jaja i parmezana.
Špageti alla Carbonara sa pancettom i Parmigiano-Reggiano sirom
Uvod
Ovo je rimski klasik u svom disciplinovanom obliku: svilenkastost od žumanca, dubina od sušenog svinjskog mesa i čista slanost odležanog sira. Sos nikada ne sme biti težak; treba da prione uz pastu u sjajnoj emulziji, dok biber zaokružuje završni ukus. Preciznost je ovde važna, jer je carbonara manje sos, a više kontrolisana transformacija.
Osnove recepta
Kategorija jela: Pasta
Kuhinja ili poreklo: Rim, Italija
Vrsta obroka: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 290 g
Vreme pripreme: 10 minuta
Vreme kuvanja: 12 minuta
Ukupno vreme: 22 minuta
Težina: Srednje zahtevno
Oprema
Šerpa srednje veličine
Veliki tiganj za sotiranje
Posuda za mešanje
Klešta
Fina rende
Cediljka
Sastojci
Špageti: 120 g
Žumance: 20 g
Pancetta: 50 g, isečena na male štapiće
Parmezan: 25 g, sitno narendan
Crni biber: 2 g, sveže mleven
Maslinovo ulje: 5 g
So: 8 g
Voda od kuvanja paste: 120 g, sačuvana od kuvanja
Postupak
1. Stavite šerpu sa vodom da snažno provri. Dodajte so i špagete. Promešajte jednom da se niti razdvoje, zatim kuvajte 9 do 10 minuta, dok pasta ne bude tik ispod potpuno kuvane i još uvek pruža čvrst, elastičan zalogaj.
2. Dok se pasta kuva, sjedinite žumance, parmezan i crni biber u posudi za mešanje. Mešajte dok ne dobijete gustu pastu. Smesa treba da bude kompaktna i gusta, ne retka.
3. Stavite veliki tiganj za sotiranje na srednju vatru i dodajte maslinovo ulje. Dodajte pancettu i kuvajte 4 do 5 minuta, povremeno mešajući, dok se mast ne istopi, a komadi ne postanu zlatni po ivicama, ali ne krti.
4. Dodajte 60 g vode od kuvanja paste u tiganj i smanjite vatru na nisku. Tečnost treba kratko da zacvrči, a zatim da se smiri u laganu emulziju sa otopljenom mašću.
5. Prebacite špagete direktno iz vode u tiganj. Energično mešajte 30 do 45 sekundi dok pasta ne bude obložena i osnova sosa ne izgleda sjajno.
6. Sklonite tiganj sa vatre. Dodajte mešavinu jaja i sira, zatim neprekidno mešajte 20 do 30 sekundi, dodajući preostalu vodu od kuvanja paste pomalo po potrebi. Sos treba da postane gladak, kremast i čvrsto vezan za špagete, bez zgrušavanja.
7. Probajte i po potrebi prilagodite uz još jedno kratko mešanje. Gotova carbonara treba da bude gipka, ne vodenasta, sa svakom niti ravnomerno obavijenom i pancettom raspoređenom kroz celo jelo.
Serviranje i iznošenje
Uvijte špagete u toplu plitku činiju, dopuštajući da se sos prirodno rasporedi oko paste. Završite pancettom i završnim posipanjem crnog bibera. Poslužite odmah, dok emulzija ostaje svilenkasta, a pasta zadržava svoju zategnutost.
Profesionalne napomene
Tiganj mora biti sklonjen sa vatre pre nego što se doda žumance; preostala toplota je dovoljna da zgusne sos bez njegovog zgrušavanja. Vodu od kuvanja paste koristite promišljeno: premalo će ostaviti jelo suvim, previše će oslabiti emulziju. Završna tekstura treba da bude kremasta i tečna, nikada zgrudvana ili masna.