Početna / world / Европа / Švedska / Špageti karbonara sa pančetom i parmezanom

Špageti karbonara sa pančetom i parmezanom

Špageti karbonara sa pančetom i parmezanom
Zabeležio/la @hokkaido | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 290 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 620 kcal
31% DV
Ukupne masti 31.0g
48% DV
Mononezasićene masti15.6g
Polinezasićene masti2.8g
Zasićene masti10.2g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljeni hidrati 58.0g
19% DV
Vlakna2.5g
Skrob53.4g
Šećeri2.1g
Proteini 24.0g
48% DV
Životinjski proteini24.0g

O proizvodu

Bogato jelo od testenine sa špagetima obavijenim žumancetom i sirom, uz pančetu i crni biber. Sadrži više rafinisanih ugljenih hidrata i masti, uz umeren unos proteina koji najviše dolaze iz pančete, jaja i parmezana.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin115.0mg21%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin (B1)0.3mg23%
Vitamin B120.8mcg33%
Riboflavin (B2)0.3mg25%
Niacin (B3)3.6mg23%
Pantotenska kiselina (B5)1.2mg24%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)55.0mcg14%
Vitamin D1.1mcg6%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K3.0mcg3%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum210.0mg21%
Bakar180.0mcg20%
Gvožđe2.6mg14%
Magnezijum32.0mg8%
Fosfor310.0mg44%
Kalijum260.0mg6%
Selen38.0mcg69%
Natrijum760.0mg33%
Cink2.1mg19%

Špageti alla Carbonara sa pancettom i Parmigiano-Reggiano sirom

Uvod


Ovo je rimski klasik u svom disciplinovanom obliku: svilenkastost od žumanca, dubina od sušenog svinjskog mesa i čista slanost odležanog sira. Sos nikada ne sme biti težak; treba da prione uz pastu u sjajnoj emulziji, dok biber zaokružuje završni ukus. Preciznost je ovde važna, jer je carbonara manje sos, a više kontrolisana transformacija.

Osnove recepta


Kategorija jela: Pasta
Kuhinja ili poreklo: Rim, Italija
Vrsta obroka: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 290 g
Vreme pripreme: 10 minuta
Vreme kuvanja: 12 minuta
Ukupno vreme: 22 minuta
Težina: Srednje zahtevno

Oprema


Šerpa srednje veličine
Veliki tiganj za sotiranje
Posuda za mešanje
Klešta
Fina rende
Cediljka

Sastojci


Špageti: 120 g
Žumance: 20 g
Pancetta: 50 g, isečena na male štapiće
Parmezan: 25 g, sitno narendan
Crni biber: 2 g, sveže mleven
Maslinovo ulje: 5 g
So: 8 g
Voda od kuvanja paste: 120 g, sačuvana od kuvanja

Postupak


  • 1. Stavite šerpu sa vodom da snažno provri. Dodajte so i špagete. Promešajte jednom da se niti razdvoje, zatim kuvajte 9 do 10 minuta, dok pasta ne bude tik ispod potpuno kuvane i još uvek pruža čvrst, elastičan zalogaj.


  • 2. Dok se pasta kuva, sjedinite žumance, parmezan i crni biber u posudi za mešanje. Mešajte dok ne dobijete gustu pastu. Smesa treba da bude kompaktna i gusta, ne retka.


  • 3. Stavite veliki tiganj za sotiranje na srednju vatru i dodajte maslinovo ulje. Dodajte pancettu i kuvajte 4 do 5 minuta, povremeno mešajući, dok se mast ne istopi, a komadi ne postanu zlatni po ivicama, ali ne krti.


  • 4. Dodajte 60 g vode od kuvanja paste u tiganj i smanjite vatru na nisku. Tečnost treba kratko da zacvrči, a zatim da se smiri u laganu emulziju sa otopljenom mašću.


  • 5. Prebacite špagete direktno iz vode u tiganj. Energično mešajte 30 do 45 sekundi dok pasta ne bude obložena i osnova sosa ne izgleda sjajno.


  • 6. Sklonite tiganj sa vatre. Dodajte mešavinu jaja i sira, zatim neprekidno mešajte 20 do 30 sekundi, dodajući preostalu vodu od kuvanja paste pomalo po potrebi. Sos treba da postane gladak, kremast i čvrsto vezan za špagete, bez zgrušavanja.


  • 7. Probajte i po potrebi prilagodite uz još jedno kratko mešanje. Gotova carbonara treba da bude gipka, ne vodenasta, sa svakom niti ravnomerno obavijenom i pancettom raspoređenom kroz celo jelo.


  • Serviranje i iznošenje


    Uvijte špagete u toplu plitku činiju, dopuštajući da se sos prirodno rasporedi oko paste. Završite pancettom i završnim posipanjem crnog bibera. Poslužite odmah, dok emulzija ostaje svilenkasta, a pasta zadržava svoju zategnutost.

    Profesionalne napomene


    Tiganj mora biti sklonjen sa vatre pre nego što se doda žumance; preostala toplota je dovoljna da zgusne sos bez njegovog zgrušavanja. Vodu od kuvanja paste koristite promišljeno: premalo će ostaviti jelo suvim, previše će oslabiti emulziju. Završna tekstura treba da bude kremasta i tečna, nikada zgrudvana ili masna.
    UravnoteženaMediteranska
    Preuzmite na App Store