Hem / world / Europa / Sverige / Fish and chips med ölpanerad fisk, tartarsås, citron och dill

Fish and chips med ölpanerad fisk, tartarsås, citron och dill

Fish and chips med ölpanerad fisk, tartarsås, citron och dill
Loggad av @hokkaido | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 520 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 1175 kcal
59% DV
Totalt fett 67.8g
100% DV
Enkelomättat fett34.6g
Fleromättat fett18.7g
Mättat fett10.9g
Transfett0.4g
Totala kolhydrater 103.4g
34% DV
Fiber8.1g
Stärkelse92.5g
Sockerarter2.8g
Protein 36.2g
72% DV
Animaliskt protein31.8g
Vegetabiliskt protein4.4g

Om

En stor portion friterad vit fisk i ölsmet med tjocka pommes frites och en krämig tartarsås. Rätten är rik på kalorier, fett och natrium, med måttligt protein och mycket stärkelse från pommes och frityrsmet.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin96.0mg17%
Vitamin A92.0mcg10%
Tiamin0.5mg40%
Vitamin B122.4mcg100%
Riboflavin0.3mg22%
Niacin7.8mg49%
Pantotensyra1.2mg24%
Vitamin B60.9mg51%
Biotin6.1mcg20%
Folat78.0mcg20%
Vitamin C29.4mg33%
Vitamin D3.1mcg16%
Vitamin E6.2mg41%
Vitamin K54.8mcg46%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium98.0mg10%
Koppar210.0mcg23%
Järn3.6mg20%
Magnesium74.0mg18%
Fosfor395.0mg56%
Kalium1120.0mg24%
Selen44.0mcg80%
Natrium1280.0mg56%
Zink1.9mg17%

Torsk i ölsmet med trippelfriterade pommes frites, tartarsås, citron och dill

INLEDNING
Detta är den klassiska tallriken från kusten, förfinad genom disciplin snarare än uppfinningsrikedom. Frasig smet, ren vit fisk och korrekt kryddad potatis bygger på temperatur, timing och återhållsamhet; varje del måste förbli tydlig och aldrig kännas tung. Tartarsåsen och citronen ger lätthet, medan dill sätter den sista tonen av friskhet.

GRUNDLÄGGANDE OM RECEPTET
Kategori: Huvudrätt
Kök eller ursprung: Brittiskt
Typ av måltid: Lunch eller middag
Utbyte: 1 portion
Portionsstorlek: 520 g
Förberedelsetid: 20 minuter
Tillagningstid: 25 minuter
Total tid: 45 minuter
Svårighetsgrad: Medel

UTRUSTNING
Kraftig kastrull eller fritös
Medelstor kastrull för potatis
Galler
Plåt klädd med papper
Blandningsskål
Hålslev eller spindelsil
Termometer
Vass kniv
Hushållspapper

INGREDIENSER

Potatis och frityrolja
  • 250 g potatis, skalad och skuren till tjocka pommes frites

  • 450 g vegetabilisk olja


  • Tartarsås
  • 45 g majonnäs

  • 10 g saltgurka, finhackad

  • 5 g kapris, finhackad

  • 3 g dill, finhackad

  • 2 g citronsaft

  • 1 g vinäger

  • 1 g salt

  • 0.5 g svartpeppar


  • Ölsmet och fisk
  • 120 g vetemjöl

  • 4 g bakpulver

  • 2 g salt

  • 1 g svartpeppar

  • 30 g ägg

  • 120 g öl, väl kyld

  • 180 g torsk, skuren till en prydlig portion


  • Till servering
  • 20 g citron, skuren i klyftor

  • 2 g dill


  • GÖR SÅ HÄR
  • 1. Börja med att göra tartarsåsen. Blanda majonnäs, saltgurka, kapris, dill, citronsaft, vinäger, salt och svartpeppar i en liten skål. Rör tills allt är jämnt fördelat och ställ sedan kallt medan du lagar resten. Såsen ska vara skedbar, frisk och tydligt kryddad.


  • 2. Lägg pommes fritesen i en kastrull med kallt vatten, koka upp till sjudning och låt koka i 6 minuter. De ska mjukna i kanterna men fortfarande hålla ihop. Häll av ordentligt och torka på hushållspapper; all ytfukt måste bort före fritering.


  • 3. Värm den vegetabiliska oljan i en djup kastrull till 160°C. Fritera pommes fritesen i 6 till 7 minuter tills de är bleka, mjuka och precis börjar få färg. Ta upp på ett galler och låt vila i 5 minuter.


  • 4. Höj oljans temperatur till 190°C. Fritera pommes fritesen igen i 2 till 3 minuter tills de är djupt gyllene och frasiga i kanterna. Låt rinna av på galler och salta lätt medan de är varma.


  • 5. Till smeten, vispa ihop mjöl, bakpulver, salt och svartpeppar. Tillsätt ägget och den kalla ölen och vispa bara tills smeten är slät. Smeten ska vara tillräckligt lös för att täcka fisken i ett tunt, jämnt lager; arbeta den inte för mycket.


  • 6. Torka torsken torr och salta lätt. Pudra den mycket lätt med lite av mjölblandningen och doppa den sedan i smeten så att överskottet får rinna av. Fisken ska vara helt täckt men inte begravd i smet.


  • 7. Låt oljan återgå till 190°C. Fritera torsken i 5 till 6 minuter, vänd en gång vid behov, tills smeten är frasig, ljust gyllene och hörbart spröd, och fisken delar sig fint i mitten. Låt rinna av på galler i 1 minut.


  • 8. Salta pommes fritesen igen vid behov. Den slutliga konsistensen ska vara frasig på utsidan och fluffig inuti; fisken ska förbli saftig och pärlemorskimrande, med en smet som spricker snarare än böjer sig.


  • UPPLÄGGNING OCH SERVERING
    Lägg upp pommes fritesen i en kompakt hög eller bredvid fisken i en ren linje. Placera torsken intill, inte ovanpå, så att smeten förblir frasig. Skeda upp tartarsåsen prydligt vid sidan om och avsluta med citronklyftor och dill. Servera genast, när kontrasten mellan varm fisk, frasiga pommes frites och kall sås är som bäst.

    PROFESSIONELLA ANTECKNINGAR
    Håll ölen kall och blanda smeten så lite som möjligt; det bevarar lättheten. Torka potatisen väl före första friteringen, annars ångas den i stället för att bli frasig. Oljan måste hålla temperaturen hela tiden; om den sjunker kommer smeten att suga upp fett och förlora sin skärpa.
    Balanserad
    Ladda ner på App Store