Hem / world / Europa / Sverige / Takoyaki med takoyakisås, majonnäs, sesam och gräslök

Takoyaki med takoyakisås, majonnäs, sesam och gräslök

Takoyaki med takoyakisås, majonnäs, sesam och gräslök
Loggad av @hokkaido | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 180 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 360 kcal
18% DV
Totalt fett 18.6g
29% DV
Enkelomättat fett9.0g
Fleromättat fett6.0g
Mättat fett3.1g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater 34.2g
11% DV
Fiber1.8g
Stärkelse27.2g
Sockerarter5.2g
Protein 13.5g
27% DV
Animaliskt protein9.8g
Vegetabiliskt protein3.7g

Om

Fyra takoyakibollar toppade med takoyakisås, majonnäs, hackad gräslök och sesam. Måttligt med kalorier, med en blandning av raffinerade kolhydrater och fett samt en mindre mängd protein från skaldjur.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin62.0mg11%
Vitamin A38.0mcg4%
Tiamin0.1mg12%
Vitamin B121.1mcg46%
Riboflavin0.2mg12%
Niacin1.9mg12%
Pantotensyra0.6mg11%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin5.2mcg17%
Folat34.0mcg9%
Vitamin C1.8mg2%
Vitamin D0.9mcg5%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium42.0mg4%
Koppar140.0mcg16%
Järn1.7mg9%
Magnesium24.0mg6%
Fosfor145.0mg21%
Kalium210.0mg4%
Selen18.0mcg33%
Natrium720.0mg31%
Zink1.1mg10%

Takoyaki med takoyakisås, majonnäs, sesam och gräslök

Inledning


Takoyaki är en studie i kontraster: ett krispigt skal som ger vika för en krämig mitt, den havsfriska fylligheten från bläckfisk och den avvägda sötman från sås och majonnäs. Dess disciplin ligger i timing och värme, som förvandlar en enkel smet till något smidigt, aromatiskt och exakt. Avslutad med sesam och gräslök är detta en rätt som handlar om precision snarare än överflöd.

Receptöversikt


  • Rättkategori: Matigt streetfood-snack

  • Kök eller ursprung: Japanskt

  • Rätttyp: Smårätt

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 180 g

  • Förberedelsetid: 15 minuter

  • Tillagningstid: 12 minuter

  • Total tid: 27 minuter

  • Svårighetsgrad: Medel


  • Utrustning


  • Takoyakipanna med formar på 40 mm

  • Blandningsskål

  • Visp

  • Liten slev eller kanna med pip

  • Grillspett eller takoyakipinnar

  • Liten pensel eller sked till såsen


  • Ingredienser



    Smet


  • Vetemjöl, 35 g

  • Ägg, 50 g

  • Dashi, 95 g

  • Vegetabilisk olja, 6 g


  • Fyllning


  • Bläckfisk, tillagad, skuren i 8 mm stora bitar, 40 g


  • Topping


  • Takoyakisås, 18 g

  • Majonnäs, 12 g

  • Sesamfrön, 2 g

  • Gräslök, fint skivad, 2 g


  • Metod


  • 1. Ställ takoyakipannan på medelvärme och låt den förvärmas i 3 minuter. Pensla formarna lätt med den vegetabiliska oljan, använd bara så mycket att ytan täcks jämnt och får en tunn glans.

  • 2. Vispa samman vetemjöl, ägg och dashi i en skål tills smeten är slät och lättflytande. Smeten ska vara lös, utan synligt torrt mjöl, och falla från vispen i ett jämnt band.

  • 3. Häll smeten i de heta formarna tills varje fördjupning är välfylld och ytan svämmar över något. Fördela bläckfiskbitarna jämnt mellan formarna medan smeten fortfarande är flytande.

  • 4. Tillaga i 2 minuter, använd sedan spett för att lossa kanterna och vrid varje bit ett kvarts varv. Fortsätt att vrida var 30:e till 45:e sekund och forma smeten till klot medan undersidorna bryns. Tillaga i totalt 5 till 6 minuter, tills utsidan är djupt gyllene och krispig medan mitten fortfarande är mör och lätt krämig.

  • 5. Lägg över takoyakin på en varm tallrik. Skeda takoyakisåsen över i en kontrollerad linje och avsluta sedan med majonnäsen. Strö sesamfrön och gräslök jämnt över ytan.


  • Uppläggning och servering


    Arrangera takoyakin i en kompakt grupp så att såsen och majonnäsen förblir synliga på toppen av varje bit. Servera omedelbart, medan skalet är krispigt och insidan fortfarande mjuk.

    Professionella anteckningar


    Håll smeten lös; en tjock smet ger tunga takoyaki med tät textur. Vänd med tålamod och säker hand, och låt skalet sätta sig innan du formar. Det korrekta resultatet är krispigt på utsidan, krämigt inuti och aldrig torrt.
    Balanserad
    Ladda ner på App Store