เบอร์เกอร์ไก่กรอบแมคโดนัลด์พร้อมเฟรนช์ฟรายส์

บันทึกโดย
@leo | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 196 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว14.9g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง8.6g
ไขมันอิ่มตัว5.7g
ไขมันทรานส์0.2g
ใยอาหาร5.1g
แป้ง56.8g
น้ำตาล5.3g
โปรตีนจากสัตว์11.2g
โปรตีนจากพืช7.2g
เกี่ยวกับ
มื้อฟาสต์ฟู้ดที่ประกอบด้วยเฟรนช์ฟรายส์ขนาดเล็กและเบอร์เกอร์ไก่กรอบในขนมปัง พร้อมผักกาด ชีส และซอสครีม มีคาร์โบไฮเดรตขัดสี ไขมัน และโซเดียมค่อนข้างสูง พร้อมโปรตีนในระดับปานกลาง
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 31.5mg | 6% | |
| วิตามินเอ | 39.0mcg | 4% | |
| วิตามินบี 1 | 0.3mg | 28% | |
| วิตามินบี 12 | 0.3mcg | 14% | |
| วิตามินบี 2 | 0.2mg | 16% | |
| ไนอะซิน | 5.8mg | 36% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.8mg | 16% | |
| วิตามินบี 6 | 0.4mg | 23% | |
| ไบโอติน | 5.1mcg | 17% | |
| โฟเลต | 68.0mcg | 17% | |
| วิตามินซี | 10.2mg | 11% | |
| วิตามินดี | 0.2mcg | 1% | |
| วิตามินอี | 2.1mg | 14% | |
| วิตามินเค | 18.4mcg | 15% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 118.0mg | 12% | |
| ทองแดง | 170.0mcg | 19% | |
| ธาตุเหล็ก | 2.9mg | 16% | |
| แมกนีเซียม | 34.0mg | 8% | |
| ฟอสฟอรัส | 214.0mg | 31% | |
| โพแทสเซียม | 505.0mg | 11% | |
| ซีลีเนียม | 19.0mcg | 35% | |
| โซเดียม | 892.0mg | 39% | |
| สังกะสี | 1.6mg | 15% | |
เบอร์เกอร์ไก่กรอบกับเฟรนช์ฟรายส์
เกริ่นนำ
นี่คือการตีความอย่างแม่นยำและมีองค์ประกอบของอาหารฟาสต์ฟู้ดคลาสสิกที่คุ้นเคย: ไก่กรอบ ขนมปังนุ่ม ผักกาดหอมเย็นสด และซอสสไตล์มายองเนสในปริมาณพอเหมาะ เสิร์ฟพร้อมเฟรนช์ฟรายส์ที่ปรุงรสอย่างเหมาะสม ความสมดุลของจานนี้ขึ้นอยู่กับความตัดกัน ไม่ใช่ความมากเกินไป; แต่ละองค์ประกอบต้องยังคงแยกชัดเจน ร้อนในส่วนที่ควรร้อน และสดสะอาดในส่วนที่ควรสด เมื่อทำได้ถูกต้อง เบอร์เกอร์จะให้รสสัมผัสที่ชัดเจน และเฟรนช์ฟรายส์จะยังแห้ง กรอบ และมีเกลือเคลือบอยู่พอดีที่ผิว
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: เบอร์เกอร์และเฟรนช์ฟรายส์
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ฟาสต์ฟู้ดอเมริกัน
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 196 g
เวลาเตรียม: 15 นาที
เวลาปรุง: 20 นาที
เวลารวม: 35 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง
อุปกรณ์
กระทะทอดก้นหนาหรือหม้อทอดน้ำมันลึก
หม้อซอสขนาดเล็ก
ถาดรองด้วยกระดาษ
คีมคีบ
ตะแกรงพัก
มีดคม
เครื่องชั่ง
ส่วนผสม
เบอร์เกอร์
ขนมปังเบอร์เกอร์ 50 g
ชิ้นไก่แพตตี 70 g
ซอสสไตล์มายองเนส 12 g
ผักกาดหอม 8 g ซอยฝอย
เชดดาร์ชีส 8 g
เฟรนช์ฟรายส์
มันฝรั่ง 40 g หั่นเป็นแท่งฟรายส์ขนาดบาง
น้ำมันพืช 18 g
เกลือ 2 g
วิธีทำ
1. หั่นมันฝรั่งเป็นแท่งฟรายส์ขนาดบางให้สม่ำเสมอ จากนั้นล้างผ่านน้ำเย็นอย่างรวดเร็วและซับให้แห้งสนิท รูปทรงที่สม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สีออกน้ำตาลเท่ากันและได้ผิวด้านนอกที่กรอบ
2. อุ่นน้ำมันพืชในหม้อซอสขนาดเล็กหรือหม้อทอดน้ำมันลึกให้ถึง 175°C ทอดมันฝรั่ง 4 ถึง 5 นาที โดยคนเบา ๆ จนเป็นสีทองอ่อนและกรอบเล็กน้อยที่ขอบ พักให้สะเด็ดน้ำมันบนตะแกรง และปรุงรสด้วยเกลือทันที
3. ตั้งกระทะก้นหนาบนไฟกลาง ปรุงชิ้นไก่แพตตี 4 ถึง 5 นาทีในด้านแรก และ 3 ถึง 4 นาทีในด้านที่สอง จนเป็นสีทองเข้ม ผิวกรอบ และด้านในสุกทั่วโดยไม่มีสีชมพูหลงเหลืออยู่
4. วางเชดดาร์ชีสบนชิ้นไก่แพตตีที่ร้อนในช่วง 30 วินาทีสุดท้ายของการปรุง นานพอให้ชีสนิ่มลงเล็กน้อยโดยยังไม่เสียรูปทรง
5. ผ่าขนมปังเบอร์เกอร์และนำด้านที่ผ่าคว่ำลงอุ่นในกระทะ 30 ถึง 45 วินาที จนปิ้งอ่อน ๆ และยังนุ่มยืดหยุ่น
6. ทาซอสสไตล์มายองเนสบนขนมปังชิ้นล่าง ใส่ผักกาดหอมเป็นชั้นหลวม ๆ ให้สม่ำเสมอ จากนั้นวางชิ้นไก่แพตตีที่มีเชดดาร์ละลายอยู่ด้านบน ปิดด้วยขนมปังชิ้นบนและกดเบามาก ๆ เพื่อให้โครงสร้างอยู่ตัวโดยไม่บีบอัด
7. นำเฟรนช์ฟรายส์กลับลงทอดในน้ำมันอีก 1 ถึง 2 นาทีที่ 185°C จนกรอบเต็มที่และเป็นสีทองเข้ม ตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำมันอีกครั้ง และปรุงรสซ้ำอีกครั้งหากจำเป็น โดยให้ชั้นเครื่องปรุงบางและสม่ำเสมอ
การจัดจานและการเสิร์ฟ
วางเบอร์เกอร์เยื้องจากกึ่งกลางจานเล็กน้อย และจัดเฟรนช์ฟรายส์ไว้ด้านข้างเป็นแนวที่เรียบร้อยและกระชับ เสิร์ฟทันทีขณะที่ขนมปังยังอุ่น ไก่ยังคงกรอบ และเฟรนช์ฟรายส์ยังคงความคมของเนื้อสัมผัส
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ซับมันฝรั่งให้แห้งสนิทก่อนทอด; ความชื้นบนผิวคือศัตรูของความกรอบ ควบคุมปริมาณซอสให้พอเหมาะ มิฉะนั้นขนมปังจะนิ่มก่อนเสิร์ฟ เบอร์เกอร์ควรมีรูปทรงกะทัดรัด ไม่ถูกกดแน่น โดยแต่ละชั้นยังคงมองเห็นและแยกกันได้เมื่อผ่าสมดุล