หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / ฟิชแอนด์ชิปส์ชุบแป้งเบียร์ เสิร์ฟพร้อมซอสทาร์ทาร์ เลมอน และดิลล์

ฟิชแอนด์ชิปส์ชุบแป้งเบียร์ เสิร์ฟพร้อมซอสทาร์ทาร์ เลมอน และดิลล์

ฟิชแอนด์ชิปส์ชุบแป้งเบียร์ เสิร์ฟพร้อมซอสทาร์ทาร์ เลมอน และดิลล์
บันทึกโดย @hokkaido | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 520 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 1175 kcal
59% DV
ไขมันรวม 67.8g
100% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว34.6g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง18.7g
ไขมันอิ่มตัว10.9g
ไขมันทรานส์0.4g
คาร์โบไฮเดรตรวม 103.4g
34% DV
ใยอาหาร8.1g
แป้ง92.5g
น้ำตาล2.8g
โปรตีน 36.2g
72% DV
โปรตีนจากสัตว์31.8g
โปรตีนจากพืช4.4g

เกี่ยวกับ

ปลาขาวชุบแป้งทอดชิ้นใหญ่เสิร์ฟคู่มันฝรั่งแท่งชิ้นหนา และซอสทาร์ทาร์เนื้อครีม ให้พลังงาน ไขมัน และโซเดียมค่อนข้างสูง มีโปรตีนระดับปานกลาง และคาร์โบไฮเดรตมากจากมันฝรั่งทอดและแป้งชุบทอด

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน96.0mg17%
วิตามินเอ92.0mcg10%
วิตามินบี 10.5mg40%
วิตามินบี 122.4mcg100%
วิตามินบี 20.3mg22%
ไนอะซิน7.8mg49%
กรดแพนโททีนิก1.2mg24%
วิตามินบี 60.9mg51%
ไบโอติน6.1mcg20%
โฟเลต78.0mcg20%
วิตามินซี29.4mg33%
วิตามินดี3.1mcg16%
วิตามินอี6.2mg41%
วิตามินเค54.8mcg46%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม98.0mg10%
ทองแดง210.0mcg23%
ธาตุเหล็ก3.6mg20%
แมกนีเซียม74.0mg18%
ฟอสฟอรัส395.0mg56%
โพแทสเซียม1120.0mg24%
ซีลีเนียม44.0mcg80%
โซเดียม1280.0mg56%
สังกะสี1.9mg17%

ปลาค็อดชุบแป้งเบียร์กับมันฝรั่งทอดสามรอบ ซอสทาร์ทาร์ เลมอน และดิลล์

HEADNOTE
นี่คือจานคลาสสิกริมทะเล ที่ถูกขัดเกลาด้วยวินัยมากกว่าการคิดค้นใหม่ แป้งชุบทอดที่กรอบ เนื้อปลาสีขาวสะอาด และมันฝรั่งที่ปรุงรสอย่างพอดี ล้วนขึ้นอยู่กับอุณหภูมิ จังหวะเวลา และความยับยั้งชั่งใจ; แต่ละองค์ประกอบต้องคงความชัดเจนของตัวเอง และต้องไม่หนักเกินไป ซอสทาร์ทาร์และเลมอนช่วยเพิ่มความสดชื่น ส่วนดิลล์ให้กลิ่นสดใหม่เป็นโน้ตสุดท้าย

RECIPE ESSENTIALS
ประเภทอาหาร: จานหลัก
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: อังกฤษ
ประเภทมื้อ: มื้อกลางวันหรือมื้อเย็น
ผลผลิต: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 520 g
เวลาเตรียม: 20 นาที
เวลาปรุง: 25 นาที
เวลารวม: 45 นาที
ระดับความยาก: ปานกลางค่อนข้างยาก

EQUIPMENT
หม้อก้นหนาหรือหม้อทอดไฟฟ้า
หม้อขนาดกลางสำหรับต้มมันฝรั่ง
ตะแกรงพัก
ถาดรองด้วยกระดาษ
ชามผสม
ช้อนมีรูหรือกระชอนตักทอด
เทอร์โมมิเตอร์
มีดคม
กระดาษซับน้ำมัน

INGREDIENTS

มันฝรั่งและน้ำมันสำหรับทอด
  • มันฝรั่ง 250 g ปอกเปลือกและหั่นเป็นแท่งหนา

  • น้ำมันพืช 450 g


  • ซอสทาร์ทาร์
  • มายองเนส 45 g

  • พิกเคิล 10 g สับละเอียด

  • เคเปอร์ 5 g สับละเอียด

  • ดิลล์ 3 g สับละเอียด

  • น้ำเลมอน 2 g

  • น้ำส้มสายชู 1 g

  • เกลือ 1 g

  • พริกไทยดำ 0.5 g


  • แป้งเบียร์และปลา
  • แป้งสาลี 120 g

  • ผงฟู 4 g

  • เกลือ 2 g

  • พริกไทยดำ 1 g

  • ไข่ 30 g

  • เบียร์ 120 g แช่เย็นจัด

  • ปลาค็อด 180 g หั่นเป็นชิ้นทรงเรียบร้อย


  • สำหรับจัดเสิร์ฟ
  • เลมอน 20 g หั่นเป็นเสี้ยว

  • ดิลล์ 2 g


  • METHOD
  • 1. เตรียมซอสทาร์ทาร์ก่อน ผสมมายองเนส พิกเคิล เคเปอร์ ดิลล์ น้ำเลมอน น้ำส้มสายชู เกลือ และพริกไทยดำในชามใบเล็ก คนให้กระจายตัวสม่ำเสมอ แล้วแช่เย็นพักไว้ระหว่างปรุง ซอสควรตักได้ง่าย สดชัด และมีรสจัดคม


  • 2. ใส่มันฝรั่งลงในหม้อที่มีน้ำเย็น นำขึ้นตั้งไฟจนเดือดอ่อน ๆ แล้วต้ม 6 นาที ขอบมันฝรั่งควรนุ่มลงแต่ชิ้นยังคงรูปอยู่ เทน้ำออกให้สะเด็ดน้ำดี แล้วซับให้แห้งด้วยกระดาษซับน้ำมัน; ต้องกำจัดความชื้นที่ผิวออกก่อนทอด


  • 3. อุ่นน้ำมันพืชในหม้อทรงลึกให้ถึง 160°C ทอดมันฝรั่ง 6 ถึง 7 นาที จนสีอ่อน นุ่ม และเพิ่งเริ่มมีสี ตักขึ้นพักบนตะแกรงและพักไว้ 5 นาที


  • 4. เพิ่มอุณหภูมิน้ำมันเป็น 190°C ทอดมันฝรั่งซ้ำอีก 2 ถึง 3 นาที จนเป็นสีทองเข้มและกรอบที่ขอบ สะเด็ดน้ำมันบนตะแกรง แล้วโรยเกลือเล็กน้อยขณะยังร้อน


  • 5. สำหรับแป้งชุบทอด ตีแป้งสาลี ผงฟู เกลือ และพริกไทยดำให้เข้ากัน ใส่ไข่และเบียร์เย็นจัด แล้วตีพอให้เนียน แป้งควรเหลวพอที่จะเคลือบปลาเป็นชั้นบางสม่ำเสมอ; อย่าคนนานเกินไป


  • 6. ซับปลาค็อดให้แห้งแล้วปรุงเกลือเล็กน้อย คลุกแป้งผสมบาง ๆ เบามากก่อน จากนั้นนำลงชุบแป้ง ปล่อยให้แป้งส่วนเกินไหลออก ปลา应该ถูกเคลือบทั่วแต่ไม่หนาจนกลบเนื้อปลา


  • 7. ปรับน้ำมันกลับไปที่ 190°C ทอดปลาค็อด 5 ถึง 6 นาที โดยกลับด้านหนึ่งครั้งหากจำเป็น จนแป้งกรอบ สีทองอ่อน และกรอบเปราะอย่างได้ยินชัด และเนื้อปลาร่อนเป็นชั้นอย่างสะอาดตรงกลาง พักบนตะแกรงให้สะเด็ดน้ำมัน 1 นาที


  • 8. ปรุงรสมันฝรั่งทอดซ้ำอีกครั้งหากจำเป็น เนื้อสัมผัสสุดท้ายควรกรอบด้านนอกและฟูนุ่มด้านใน; ส่วนปลาควรยังชุ่มฉ่ำและมีสีขาวมุก พร้อมแป้งที่แตกกรุบแทนที่จะเหนียวงอ


  • PLATING AND SERVING
    จัดมันฝรั่งทอดเป็นกองกระชับหรือวางข้างปลาเป็นแนวสะอาด วางปลาค็อดไว้ด้านข้าง ไม่วางทับบนมันฝรั่ง เพื่อให้แป้งยังคงกรอบ ตักซอสทาร์ทาร์วางอย่างเรียบร้อยด้านหนึ่ง แล้วปิดท้ายด้วยเลมอนเสี้ยวและดิลล์ เสิร์ฟทันที ขณะที่ความตัดกันระหว่างปลาร้อน มันฝรั่งกรอบ และซอสเย็นอยู่ในจุดที่ดีที่สุด

    PROFESSIONAL NOTES
    เก็บเบียร์ให้เย็นและผสมแป้งให้น้อยที่สุด; วิธีนี้ช่วยคงความเบาไว้ ซับมันฝรั่งให้แห้งดีมากก่อนทอดรอบแรก ไม่เช่นนั้นมันจะนึ่งแทนที่จะกรอบ น้ำมันต้องรักษาอุณหภูมิให้คงที่ตลอด; หากอุณหภูมิลดลง แป้งจะดูดซับน้ำมันและเสียความคมกรอบ
    สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store