หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / ขนมปังกระเทียมสมุนไพร

ขนมปังกระเทียมสมุนไพร

ขนมปังกระเทียมสมุนไพร
บันทึกโดย @hokkaido | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 70 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 230 kcal
12% DV
ไขมันรวม 10.5g
16% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว3.7g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.8g
ไขมันอิ่มตัว5.1g
ไขมันทรานส์0.3g
คาร์โบไฮเดรตรวม 28.0g
9% DV
ใยอาหาร1.6g
แป้ง24.7g
น้ำตาล1.7g
โปรตีน 5.5g
11% DV
โปรตีนจากสัตว์0.4g
โปรตีนจากพืช5.1g

เกี่ยวกับ

ขนมปังกระเทียมสมุนไพร 2 ชิ้นเล็ก มักทำจากขนมปังสไตล์อิตาเลียน เนย กระเทียม และพาร์สลีย์ มีคาร์โบไฮเดรตขัดสีและไขมันค่อนข้างสูง โปรตีนพอประมาณ และใยอาหารต่ำ

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน7.5mg1%
วิตามินเอ85.0mcg9%
วิตามินบี 10.2mg18%
วิตามินบี 120.0mcg1%
วิตามินบี 20.1mg9%
ไนอะซิน2.4mg15%
กรดแพนโททีนิก0.3mg6%
วิตามินบี 60.1mg3%
ไบโอติน2.0mcg7%
โฟเลต52.0mcg13%
วิตามินซี1.8mg2%
วิตามินดี0.1mcg1%
วิตามินอี0.5mg3%
วิตามินเค18.0mcg15%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม38.0mg4%
ทองแดง70.0mcg8%
ธาตุเหล็ก1.8mg10%
แมกนีเซียม15.0mg4%
ฟอสฟอรัส52.0mg7%
โพแทสเซียม78.0mg2%
ซีลีเนียม14.0mcg25%
โซเดียม310.0mg13%
สังกะสี0.5mg4%

ขนมปังแผ่นอบกระเทียมสมุนไพร

เกริ่นนำ


นี่คือการเตรียมขนมปังอย่างแม่นยำและหอมกรุ่น โดยใช้เนยและน้ำมันมะกอกเป็นตัวพากระเทียมและพาร์สลีย์ซึมเข้าสู่เนื้อขนมปังและผิวหน้า ผลลัพธ์ที่ได้ควรกรอบที่ขอบ นุ่มที่ตรงกลาง และมีรสเค็มกลมกล่อมลึกโดยไม่มันเลี่ยนเกินไป เป็นอาหารจานง่าย แต่จะง่ายก็ต่อเมื่อทำอย่างมีวินัย

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • หมวดหมู่อาหาร: ขนมปังรสคาว

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากอิตาลี

  • ประเภทคอร์ส: เครื่องเคียง

  • ปริมาณที่ได้: 1 ที่

  • ขนาดเสิร์ฟ: 70 g

  • เวลาเตรียม: 5 นาที

  • เวลาปรุง: 8 นาที

  • เวลารวม: 13 นาที

  • ระดับความยาก: ง่าย


  • อุปกรณ์


  • ชามผสมขนาดเล็ก

  • Microplane หรือที่ขูดละเอียด

  • ช้อนเล็กหรือพายซิลิโคน

  • ถาดอบ

  • เตาอบที่อุ่นไว้ล่วงหน้าที่ 200°C

  • แปรงทาขนม


  • ส่วนผสม


  • ขนมปังอิตาเลียน 50 g หั่นเป็น 2 ชิ้นเท่า ๆ กัน

  • เนย 12 g พักให้นุ่ม

  • กระเทียม 4 g ขูดละเอียด

  • พาร์สลีย์ 2 g สับละเอียด

  • น้ำมันมะกอก 2 g


  • วิธีทำ


  • 1. อุ่นเตาอบที่ 200°C วางถาดอบไว้ด้านในให้ร้อนเล็กน้อย วิธีนี้จะช่วยให้ด้านล่างของขนมปังเกิดสีได้ทันทีเมื่ออบ

  • 2. ในชามขนาดเล็ก ผสมเนยนุ่ม กระเทียมขูด พาร์สลีย์สับ และน้ำมันมะกอกเข้าด้วยกัน คนจนส่วนผสมเนียน หอม และมีจุดสีเขียวกระจายสม่ำเสมอ

  • 3. วางขนมปังลงบนถาด ทาเนยกระเทียมสมุนไพรให้ทั่วด้านที่ตัดของขนมปังแต่ละชิ้น โดยทาให้ถึงขอบและอย่าให้มีส่วนที่หนาเป็นสัน

  • 4. อบ 7 ถึง 8 นาที จนขอบกรอบและมีสีน้ำตาลทองอ่อน ๆ ผิวหน้ามันวาวและหอม ตรงกลางควรยังนุ่มอยู่เล็กน้อย ไม่แห้ง

  • 5. นำออกทันทีและเสิร์ฟขณะที่ผิวยังกรอบและกลิ่นกระเทียมยังสดชัด


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    จัดขนมปังให้เหลื่อมกันเล็กน้อยบนจานอุ่น เสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงอย่างเรียบร้อย โดยให้ด้านที่อบจนเป็นสีน้ำตาลหงายขึ้น และให้เนื้อขนมปังใต้ผิวยังคงนุ่มอยู่

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    ใช้เนยที่นุ่ม ไม่ใช่เนยละลาย เพื่อให้ส่วนผสมเกาะบนขนมปังได้อย่างเรียบสม่ำเสมอ กระเทียมต้องละเอียดพอที่จะกระจายตัวได้ทั่วถึง เพราะหากมีชิ้นหยาบ หลังอบแล้วรสจะกระด้างเกินไป ควบคุมเวลาอบให้สั้นพอที่จะรักษาความนุ่มด้านในไว้ ขณะเดียวกันก็ยังได้ผิวสัมผัสที่กรอบชัดเจน
    มังสวิรัติ
    ดาวน์โหลดบน App Store