ขนมปังกระเทียมสมุนไพร

ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 105 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว5.1g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.2g
ไขมันอิ่มตัว7.1g
ไขมันทรานส์0.3g
ใยอาหาร2.1g
แป้ง34.7g
น้ำตาล2.7g
โปรตีนจากสัตว์0.7g
โปรตีนจากพืช7.5g
เกี่ยวกับ
ขนมปังกระเทียมสมุนไพร 3 ชิ้นเล็ก ทำจากขนมปังขาวเป็นหลัก ท็อปด้วยเนย กระเทียม และพาร์สลีย์ ให้คาร์โบไฮเดรตและไขมันในระดับปานกลาง โปรตีนและใยอาหารค่อนข้างต่ำ
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 14.0mg | 3% | |
| วิตามินเอ | 120.0mcg | 13% | |
| วิตามินบี 1 | 0.3mg | 27% | |
| วิตามินบี 12 | 0.1mcg | 3% | |
| วิตามินบี 2 | 0.2mg | 14% | |
| ไนอะซิน | 2.9mg | 18% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.3mg | 7% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 5% | |
| ไบโอติน | 3.5mcg | 12% | |
| โฟเลต | 78.0mcg | 20% | |
| วิตามินซี | 1.8mg | 2% | |
| วิตามินดี | 0.2mcg | 1% | |
| วิตามินอี | 0.5mg | 3% | |
| วิตามินเค | 18.0mcg | 15% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 72.0mg | 7% | |
| ทองแดง | 90.0mcg | 10% | |
| ธาตุเหล็ก | 2.4mg | 13% | |
| แมกนีเซียม | 18.0mg | 4% | |
| ฟอสฟอรัส | 78.0mg | 11% | |
| โพแทสเซียม | 105.0mg | 2% | |
| ซีลีเนียม | 19.0mcg | 35% | |
| โซเดียม | 520.0mg | 23% | |
| สังกะสี | 0.7mg | 6% | |
ขนมปังปิ้งกระเทียมสมุนไพร
เกริ่นนำ
นี่คือรูปแบบที่ตรงไปตรงมาและพิถีพิถันของขนมปังกระเทียม: ขอบกรอบ ด้านในนุ่ม และหอมด้วยเนย กระเทียม และพาร์สลีย์ สมดุลต้องแม่นยำ โดยมีเกลือมากพอที่จะขับความเข้มข้นของเนยโดยไม่กลบรสของขนมปังเอง เมื่อเสิร์ฟร้อน ควรมีรสชาติสะอาด หอม และสมบูรณ์
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: ขนมปังรสคาว
อาหารหรือที่มา: คลาสสิกสไตล์ยุโรป
ประเภทคอร์ส: เครื่องเคียง
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 105 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 10 นาที
เวลารวม: 20 นาที
ระดับความยาก: ง่าย
อุปกรณ์
ชามผสมขนาดเล็ก
ส้อมหรือพายขนาดเล็ก
ถาดอบ
เตาอบ
แปรงทาขนม
ส่วนผสม
ขนมปังขาว 70 g
เนย, นิ่มตัว, 25 g
กระเทียม, ขูดละเอียด, 5 g
พาร์สลีย์, สับละเอียด, 4 g
เกลือ 1 g
วิธีทำ
1. อุ่นเตาอบที่ 200°C ปูถาดอบแล้วพักไว้
2. ในชามใบเล็ก ผสมเนย กระเทียม พาร์สลีย์ และเกลือเข้าด้วยกัน ใช้ส้อมคนส่วนผสมจนเนียนและมีสมุนไพรกระจายทั่วอย่างสม่ำเสมอ
3. ทาเนยกระเทียมสมุนไพรให้ทั่วขนมปังขาว โดยทาให้ถึงขอบทั้งหมดเพื่อให้สีออกสม่ำเสมอ
4. วางขนมปังบนถาดแล้วอบ 8 ถึง 10 นาที จนผิวหน้ามีสีทองอ่อนและขอบกรอบ เนยควรละลายซึมเข้าไปในเนื้อขนมปังทั้งหมด และกระเทียมหอมโดยไม่เป็นสีน้ำตาล
5. นำออกทันทีแล้วพักไว้ 1 นาที เพื่อให้ผิวหน้าเซ็ตตัวโดยยังคงความกรอบไว้
การจัดจานและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟขนมปังขณะร้อน ทั้งแผ่นหรือหั่นเฉียง ผิวหน้าควรเป็นสีทอง มันวาว และกรอบที่ขอบ โดยมีตรงกลางนุ่มและมีกลิ่นหอมชัดเจนของกระเทียมและพาร์สลีย์
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ใช้เนยที่นิ่มตัว ไม่ใช่เนยละลาย เพื่อให้ส่วนผสมเกาะตัวและเกิดสีสม่ำเสมอ คอยดูช่วงท้ายอย่างใกล้ชิด เพราะกระเทียมจะมีรสขมเมื่อเริ่มมีสี ขนมปังควรกรอบที่ผิวหน้า แต่ยังนุ่มยืดหยุ่นอยู่ตรงกลางมังสวิรัติ