Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Sarımsaklı otlu ekmek dilimleri

Sarımsaklı otlu ekmek dilimleri

Sarımsaklı otlu ekmek dilimleri
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

105 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 320 kcal
16% DV
Toplam Yağ 14.2g
22% DV
Tekli Doymamış Yağ5.1g
Çoklu Doymamış Yağ1.2g
Doymuş Yağ7.1g
Trans Yağ0.3g
Toplam Karbonhidrat 39.5g
13% DV
Lif2.1g
Nişasta34.7g
Şekerler2.7g
Protein 8.2g
16% DV
Hayvansal Protein0.7g
Bitkisel Protein7.5g

Hakkında

Üç küçük sarımsaklı otlu ekmek dilimi; temel olarak beyaz ekmek, tereyağı, sarımsak ve maydanozlu bir üst karışımdan oluşur. Karbonhidrat ve yağ oranı orta düzeydedir; protein ve lif ise görece düşüktür.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin14.0mg3%
A Vitamini120.0mcg13%
Tiamin (B1)0.3mg27%
B12 Vitamini0.1mcg3%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Niasin (B3)2.9mg18%
Pantotenik Asit (B5)0.3mg7%
B6 Vitamini0.1mg5%
Biyotin (B7)3.5mcg12%
Folat (B9)78.0mcg20%
C Vitamini1.8mg2%
D Vitamini0.2mcg1%
E Vitamini0.5mg3%
K Vitamini18.0mcg15%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum72.0mg7%
Bakır90.0mcg10%
Demir2.4mg13%
Magnezyum18.0mg4%
Fosfor78.0mg11%
Potasyum105.0mg2%
Selenyum19.0mcg35%
Sodyum520.0mg23%
Çinko0.7mg6%

Sarımsaklı Otlu Tost

Giriş Notu


Bu, sarımsaklı ekmeğin doğrudan ve disiplinli ifadesidir: kenarları çıtır, içi yumuşak ve tereyağı, sarımsak ve maydanozla hoş kokuludur. Denge tam olmalıdır; ekmeğin kendisini bastırmadan zenginliği belirginleştirecek kadar tuz içermelidir. Sıcak servis edildiğinde temiz, aromatik ve bütünlüklü bir tat vermelidir.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Tuzlu ekmek

  • Mutfak veya köken: Klasik Avrupa esintili

  • Öğün türü: Yan yemek

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 105 g

  • Hazırlık süresi: 10 dakika

  • Pişirme süresi: 10 dakika

  • Toplam süre: 20 dakika

  • Zorluk: Kolay


  • Ekipman


  • Küçük karıştırma kasesi

  • Çatal veya küçük spatula

  • Fırın tepsisi

  • Fırın

  • Hamur fırçası


  • Malzemeler


  • Beyaz ekmek, 70 g

  • Tereyağı, yumuşamış, 25 g

  • Sarımsak, ince rendelenmiş, 5 g

  • Maydanoz, ince doğranmış, 4 g

  • Tuz, 1 g


  • Yöntem


  • 1. Fırını 200°C’ye ısıtın. Bir fırın tepsisini kaplayın ve bir kenara alın.

  • 2. Küçük bir kasede tereyağı, sarımsak, maydanoz ve tuzu birleştirin. Karışımı bir çatalla pürüzsüz olana ve otlar eşit şekilde dağılana kadar çalıştırın.

  • 3. Sarımsaklı otlu tereyağını beyaz ekmeğin üzerine eşit şekilde sürün; eşit kızarma için kenarlara kadar tamamen yayın.

  • 4. Ekmeği tepsiye yerleştirin ve yüzeyi hafif altın rengi alana ve kenarları çıtır olana kadar 8 ila 10 dakika pişirin. Tereyağı iç dokuya tamamen işlemiş olmalı, sarımsak ise hoş kokulu olmalı ancak kızarmamalıdır.

  • 5. Hemen çıkarın ve yüzey çıtırlığını kaybetmeden oturması için 1 dakika dinlendirin.


  • Tabaklama ve servis


    Ekmeği sıcak, bütün halde veya çapraz kesilmiş olarak servis edin. Son görünüm altın rengi, parlak ve kenarlarda çıtır; ortası yumuşak ve sarımsak ile maydanoz aroması belirgin olmalıdır.

    Profesyonel notlar


    Erişmiş tereyağı değil, yumuşamış tereyağı kullanın; böylece karışım yüzeye tutunur ve eşit kızarır. Son dakikaları dikkatle izleyin; sarımsak renk aldığında acılaşır. Ekmek yüzeyde çıtır, ortada ise hâlâ esnek olmalıdır.
    Vejetaryen
    App Store'dan indirin