Головна / world / Європа / Швеція / Спагеті карбонара з гуанчале та пекоріно романо

Спагеті карбонара з гуанчале та пекоріно романо

Спагеті карбонара з гуанчале та пекоріно романо
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 330 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 760 kcal
38% DV
Усього жирів 39.0g
60% DV
Мононенасичені жири19.5g
Поліненасичені жири3.5g
Насичені жири14.0g
Трансжири0.2g
Усього вуглеводів 70.0g
23% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль65.0g
Цукри2.0g
Білок 31.0g
62% DV
Тваринний білок19.0g
Рослинний білок12.0g

Про страву

Ситна паста у стилі карбонара: спагеті вкриті соусом із яєчного жовтка та сиру, зверху — гуанчале й чорний перець. Страва калорійна й жирна, містить помірну кількість білка та багато рафінованих вуглеводів.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін185.0mg34%
Вітамін A290.0mcg32%
Тіамін (B1)0.6mg46%
Вітамін B121.1mcg46%
Рибофлавін (B2)0.5mg37%
Ніацин (B3)4.8mg30%
Пантотенова кислота (B5)1.9mg38%
Вітамін B60.2mg14%
Біотин (B7)16.0mcg53%
Фолат (B9)95.0mcg24%
Вітамін D1.6mcg8%
Вітамін E2.1mg14%
Вітамін K8.0mcg7%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій360.0mg36%
Мідь210.0mcg23%
Залізо3.2mg18%
Магній42.0mg10%
Фосфор430.0mg61%
Калій340.0mg7%
Селен48.0mcg87%
Натрій980.0mg43%
Цинк3.1mg28%

Спагеті alla Carbonara з guanciale та Pecorino Romano

Вступ


Carbonara — це вправа в стриманості: кілька інгредієнтів, опрацьованих із точністю, перетворюються на соус незвичайної глибини й шовковистості. Guanciale має витопитися чисто, жовток — емульгуватися, не згорнувшись, а pecorino має підкреслювати смак, а не домінувати. Якщо все зроблено правильно, паста виходить блискучою, цілісною й бездоганною.

Основне про рецепт


Категорія страви: Паста
Кухня або походження: Рим, Італія
Тип страви: Основна страва
Вихід: 1 порція
Розмір порції: 330 g
Час підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 15 хвилин
Загальний час: 25 хвилин
Складність: Висока

Обладнання


Велика каструля
Велика сковорода соте
Миска для змішування
Щипці
Дрібна тертка
Шумівка

Інгредієнти


Спагеті 110 g
Guanciale 55 g, нарізаний брусочками
Яєчний жовток 22 g
Pecorino Romano 28 g, дрібно натертий
Чорний перець 2 g, свіжомелений
Оливкова олія 5 g
Сіль 8 g
Вода після варіння пасти 120 g, відкласти

Спосіб приготування


  • 1. Доведіть велику каструлю води до активного кипіння. Додайте сіль і перемішайте, щоб вона повністю розчинилася. Вода має бути виразно солоною на смак, адже саме вона визначатиме смак пасти.


  • 2. З’єднайте яєчний жовток, pecorino romano і чорний перець у мисці для змішування. Розмішайте до густої пасти. Вона має триматися купи й мати щільну, кремову текстуру.


  • 3. Поставте велику сковороду соте на середній вогонь і додайте оливкову олію. Додайте guanciale і готуйте 6–8 хвилин, час від часу помішуючи, доки жир не витопиться, а м’ясо не стане хрустким по краях, але все ще м’яким у центрі. Зніміть сковороду з вогню.


  • 4. Варіть спагеті в киплячій воді 8–10 хвилин, до стану трохи недоварених. Паста має зберігати щільну серцевину, оскільки доготуватиметься в соусі. Перед зливанням відкладіть 120 g води після варіння.


  • 5. Перекладіть відціджені спагеті прямо в сковороду з guanciale. Поверніть сковороду на дуже слабкий вогонь на 30 секунд, підкидаючи, щоб паста вкрилася витопленим жиром.


  • 6. Зніміть сковороду з вогню. Додайте суміш із яйця та сиру, після чого одразу починайте перемішувати. Поступово додавайте відкладену воду після варіння пасти, по 20–30 g за раз, безперервно перемішуючи, доки соус не стане блискучим і не огорне спагеті гладкою емульсією. Готовий соус має бути кремовим, не рідким, без видимих згустків.


  • 7. Спробуйте й за потреби відкоригуйте смак лише невеликою кількістю відкладеного перцю. Фінальне приправлення має бути виразним, насиченим і врівноваженим pecorino.


  • Подача


    Закрутіть спагеті у теплу неглибоку тарілку, рівномірно розподіляючи guanciale між нитками пасти. Завершіть тонким шаром pecorino romano і фінальним обертом чорного перцю. Подавайте негайно, поки соус залишається текучим і сяйливим.

    Професійні примітки


    Сковорода має бути знята з вогню, коли додається суміш із жовтка; залишкового тепла достатньо, щоб утворити емульсію, не згорнувши яйце. Додавайте воду після варіння пасти малими порціями, а не всю одразу, щоб контролювати консистенцію соусу. Правильна carbonara має вкривати пасту щільним, атласним шаром і не залишати калюжі на дні тарілки.
    Збалансована
    Завантажити в App Store