Головна / world / Європа / Швеція / Спагеті з м’ясним соусом і розплавленим сиром

Спагеті з м’ясним соусом і розплавленим сиром

Спагеті з м’ясним соусом і розплавленим сиром
Додав(-ла) @leo | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 430 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 655 kcal
33% DV
Усього жирів 30.0g
46% DV
Мононенасичені жири13.9g
Поліненасичені жири2.8g
Насичені жири10.5g
Трансжири0.8g
Усього вуглеводів 63.0g
21% DV
Харчові волокна6.0g
Крохмаль50.0g
Цукри7.0g
Білок 31.0g
62% DV
Тваринний білок23.0g
Рослинний білок8.0g

Про страву

Середня або велика порція спагеті з густим томатно-м’ясним соусом, зеленню, олією та невеликою кількістю розплавленого сиру. Страва багата на вуглеводи, містить чимало жиру та помірну кількість білка.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін78.0mg14%
Вітамін A210.0mcg23%
Тіамін (B1)0.3mg28%
Вітамін B122.1mcg88%
Рибофлавін (B2)0.4mg28%
Ніацин (B3)6.8mg43%
Пантотенова кислота (B5)1.2mg24%
Вітамін B60.4mg25%
Біотин (B7)9.0mcg30%
Фолат (B9)78.0mcg20%
Вітамін C8.5mg9%
Вітамін D0.2mcg1%
Вітамін E1.6mg11%
Вітамін K18.0mcg15%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій165.0mg17%
Мідь210.0mcg23%
Залізо4.6mg26%
Магній52.0mg12%
Фосфор320.0mg46%
Калій690.0mg15%
Селен39.0mcg71%
Натрій760.0mg33%
Цинк5.8mg53%

Спагеті з яловичим рагу та розплавленою моцарелою

HEADNOTE
Це стримана, глибоко насичувальна паста з повільно приготованим м’ясним соусом і ніжним сиром. Солодкість цибулі, моркви та селери створює основу рагу, тоді як томат і базилік зберігають його яскравість і вивіреність. Завершена моцарелою, страва має сприйматися як цілісне поєднання: глянцеве, насичене й чисто збалансоване.

RECIPE ESSENTIALS
Категорія страви: Паста
Кухня або походження: у стилі італійської кухні
Тип страви: Основна страва
Вихід: 1 порція
Розмір порції: 430 g
Час підготовки: 15 хвилин
Час приготування: 35 хвилин
Загальний час: 50 хвилин
Складність: Помірна

EQUIPMENT
Середній сотейник
Велика сковорода соте
Дрібна тертка
Дерев’яна ложка
Друшляк
Щипці

INGREDIENTS

Спагеті
  • 120 g спагеті


  • Яловиче рагу
  • 15 g оливкової олії

  • 40 g цибулі, дрібний кубик

  • 25 g моркви, дрібний кубик

  • 20 g селери, дрібний кубик

  • 8 g часнику, дуже дрібно посіченого

  • 120 g яловичого фаршу

  • 140 g томата, дрібно нарізаного

  • 2 g чорного перцю

  • 4 g базиліку, порваного


  • Для завершення
  • 58 g сиру моцарела, дрібно натертого або тонко нарізаного


  • METHOD

  • 1. Доведіть воду в середньому сотейнику до активного кипіння. Додайте спагеті й варіть 8–10 хвилин, один-два рази помішавши, до стану ледь м’яких, із легкою пружністю в центрі. Добре відцідіть і ненадовго відставте.


  • 2. Поки вариться паста, розігрійте оливкову олію у великій сковороді соте на середньому вогні. Додайте цибулю, моркву та селеру й готуйте 6–8 хвилин, регулярно помішуючи, доки овочі не стануть м’якими й злегка солодкими, але без підрум’янення.


  • 3. Додайте часник і готуйте 30 секунд, лише до появи аромату. Додайте яловичий фарш і ретельно розбийте його ложкою. Готуйте 5–7 хвилин, помішуючи, доки м’ясо не втратить сирий колір і не почне шкварчати у власному жирі.


  • 4. Додайте томат і чорний перець. Готуйте на помірно слабкому вогні 12–15 хвилин, час від часу помішуючи, доки соус не увариться до густого, цілісного рагу, а томат не втратить сируватий присмак.


  • 5. Додайте базилік і перемішуйте 15 секунд. Додайте відціджені спагеті в сковороду й перемішуйте на слабкому вогні 1 хвилину, доки паста рівномірно не вкриється соусом і він не буде обволікати її, а не збиратися окремо.


  • 6. Зніміть з вогню й вмішайте моцарелу. Накрийте сковороду на 1 хвилину, лише доки сир не розм’якшиться й не почне плавитися в пасті, не стаючи повністю тягучим.


  • PLATING AND SERVING
    Закрутіть спагеті у теплу неглибоку миску, стежачи, щоб рагу було рівномірно розподілене між нитками. Викладіть ложкою залишок соусу в центр і завершіть розплавленою моцарелою, щоб страва виглядала цілісною, глянцевою та завершеною.

    PROFESSIONAL NOTES
    Уварюйте рагу належним чином; рідкий соус зробить пасту водянистою й послабить фінальний результат. Використовуйте моцарелу стримано, щоб вона збагачувала страву, не перекриваючи м’ясо й томат. Підсумкова текстура має бути ніжною, а не суповою, щоб паста утримувала соус рівним блиском.
    Збалансована
    Завантажити в App Store