Головна / world / Європа / Швеція / Такоякі з соусом такоякі, майонезом, кунжутом і шніт-цибулею

Такоякі з соусом такоякі, майонезом, кунжутом і шніт-цибулею

Такоякі з соусом такоякі, майонезом, кунжутом і шніт-цибулею
Додав(-ла) @hokkaido | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 180 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 360 kcal
18% DV
Усього жирів 18.6g
29% DV
Мононенасичені жири9.0g
Поліненасичені жири6.0g
Насичені жири3.1g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 34.2g
11% DV
Харчові волокна1.8g
Крохмаль27.2g
Цукри5.2g
Білок 13.5g
27% DV
Тваринний білок9.8g
Рослинний білок3.7g

Про страву

Чотири кульки такоякі з соусом такоякі, майонезом, подрібненою шніт-цибулею та кунжутом. Помірна калорійність, поєднання рафінованих вуглеводів і жирів та помірна кількість білка з морепродуктів.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін62.0mg11%
Вітамін A38.0mcg4%
Тіамін (B1)0.1mg12%
Вітамін B121.1mcg46%
Рибофлавін (B2)0.2mg12%
Ніацин (B3)1.9mg12%
Пантотенова кислота (B5)0.6mg11%
Вітамін B60.1mg5%
Біотин (B7)5.2mcg17%
Фолат (B9)34.0mcg9%
Вітамін C1.8mg2%
Вітамін D0.9mcg5%
Вітамін E2.1mg14%
Вітамін K18.0mcg15%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій42.0mg4%
Мідь140.0mcg16%
Залізо1.7mg9%
Магній24.0mg6%
Фосфор145.0mg21%
Калій210.0mg4%
Селен18.0mcg33%
Натрій720.0mg31%
Цинк1.1mg10%

Такоякі з соусом Takoyaki, майонезом, кунжутом і шніт-цибулею

Вступ


Такоякі — це дослідження контрастів: хрустка оболонка, що поступається ніжній, майже заварній середині, морська насиченість восьминога та виважена солодкість соусу й майонезу. Їхня дисципліна полягає в часі та температурі, які перетворюють просте тісто на щось податливе, ароматне й точне. Завершені кунжутом і шніт-цибулею, це страва точності, а не достатку.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Несолодка вулична закуска

  • Кухня або походження: Японська

  • Тип подачі: Мала порція

  • Вихід: 1 порція

  • Розмір порції: 180 g

  • Час підготовки: 15 хвилин

  • Час приготування: 12 хвилин

  • Загальний час: 27 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання


  • Пательня для такоякі з формами 40 mm

  • Миска для змішування

  • Вінчик

  • Маленький ополоник або глечик для наливання

  • Шпажки або піки для такоякі

  • Маленький пензлик або ложка для соусу


  • Інгредієнти



    Тісто


  • Пшеничне борошно, 35 g

  • Яйце, 50 g

  • Даші, 95 g

  • Рослинна олія, 6 g


  • Начинка


  • Восьминіг, варений, нарізаний шматочками по 8 mm, 40 g


  • Завершення


  • Соус Takoyaki, 18 g

  • Майонез, 12 g

  • Насіння кунжуту, 2 g

  • Шніт-цибуля, тонко нарізана, 2 g


  • Спосіб приготування


  • 1. Поставте пательню для такоякі на середній вогонь і дайте їй розігрітися протягом 3 хвилин. Злегка змастіть форми рослинною олією, використовуючи лише стільки, щоб рівномірно покрити поверхню тонким блиском.

  • 2. У мисці збийте вінчиком пшеничне борошно, яйце та даші до гладкої, текучої консистенції. Тісто має бути рідким, без видимих сухих частинок борошна, і спадати з вінчика безперервною стрічкою.

  • 3. Налийте тісто в гарячі форми так, щоб кожне заглиблення було щедро заповнене, а поверхня трохи переливалася через край. Рівномірно розподіліть шматочки восьминога по формах, поки тісто ще рідке.

  • 4. Готуйте 2 хвилини, потім за допомогою шпажок відокремте краї та поверніть кожен шматочок на чверть оберту. Продовжуйте повертати кожні 30–45 секунд, формуючи з тіста кульки, у міру того як нижня сторона підрум’янюється. Загалом готуйте 5–6 хвилин, доки зовні такоякі не стануть насичено-золотистими й хрусткими, а середина залишиться ніжною та злегка заварною.

  • 5. Перекладіть такоякі на теплу тарілку. Ложкою нанесіть зверху соус Takoyaki рівною лінією, потім завершіть майонезом. Рівномірно посипте поверхню кунжутом і шніт-цибулею.


  • Подача


    Розкладіть такоякі компактною групою, щоб соус і майонез залишалися видимими на верхівці кожного шматочка. Подавайте негайно, поки оболонка ще хрустка, а середина — м’яка й ніжна.

    Професійні примітки


    Зберігайте тісто рідким; густе тісто дає важкі такоякі зі щільним м’якушем. Перевертайте терпляче й упевнено, даючи оболонці схопитися перед формуванням. Правильний результат — хрусткі зовні, кремові всередині й ніколи не сухі.
    Збалансована
    Завантажити в App Store